30/12/2024
🎄 Свята — це час для радості, а не для стресу!
Але чи помічали ви, що підготовка до Нового року часто приносить не лише ялинку і подарунки, але й напругу, безсоння чи навіть головний біль?
Стрес впливає на наше тіло більше, ніж здається. Саме тому важливо вчасно звернути увагу на сигнали, які подає організм, і допомогти йому впоратися.
Як святковий стрес проявляється в тілі?
✔️ Напруження у м’язах шиї, плечей чи спини.
✔️ Проблеми зі сном.
✔️ Швидка втомлюваність та відчуття “вичерпаності”.
✔️ Періодичні головні болі.
✔️ Погіршення загального самопочуття.
Кінезіологія — це ефективний спосіб розв’язання цих проблем. Вона допомагає зняти м’язове напруження, відновити внутрішній баланс та повернути тілу гармонію.
3 поради, як зберегти спокій у святковий період:
1️⃣ Плануйте заздалегідь. Складіть список справ і розподіліть їх на кілька днів, щоб уникнути авралу.
2️⃣ Приділяйте час відпочинку. 15 хвилин прогулянки чи легкого дихання допоможуть розслабитися.
3️⃣ Регулярно рухайтесь. Робіть легкі розминки для м’язів шиї та спини, щоб уникнути напруги.
Подаруйте собі здоров’я і спокій у цей святковий час!
Запишіться на консультацію до кінця грудня і скористайтеся моєю святковою знижкою! 🌟
#Психосоматика #СвятковийСтрес #Кінезіологія #Здоров’я #Розслаблення #РадістьБезСтресу