Юрій Омельченко - Психолог, схема терапевт

Home
Ukraine
Makariv
Юрій Омельченко - Психолог, схема терапевт

Сертифікований схема терапевт. Допомагаю звільнитися від психологічної травми

Сертифікований схема терапевт (ISST certified schema therapist). Допомагаю з кПТСР, ПТСР, межовим розладом особистості, а також з траваматичим минулим

27/11/2024

Що ви відчуваєте, коли зробили помилку, або коли погіршився настрій у іншої людини "через вас"? Що ви собі кажете, коли пригадуєте ситуації, де вчинили несправедливо з близькою людиною?

Швидше за все до вас приходить Внутрішній критик і ви занурюєтеся в стан провини.

Це токсичне почуття, яке руйнує людину зсередини, пригнічує настрій, забирає емоційну енергію і

ніяк не вирішує проблеми або шкоду, щодо якої ви себе картаєте.

Це один з найболючіших проявів внутрішнього критика, який на 80% інсталюється батьками в дитинстві. Я вважаю, що провина - це дитяча емоційна реакція. Вона залишається у вас всередині навіть у дорослому віці, бо вашим вихователям в минулому необхідно було зробити вас зручною людиною, котрою буде легко маніпулювати.

Пам’ятаєте ці ситуації з татом або мамою, коли вас присоромлювали за поведінку або винили за ваші необачність або помилку?

Як це тоді відчувалося, які емоції ви тоді проживали, як це відчувало ваше тіло?

Щось подібне ви можете відчувати зараз, коли десь помилилися, були необачними, або не можете собі пробачити власну поведінку з дітьми і коханою людною в минулому.

Почуття провини – це почасти стан жертви, яка хоче отримати покарання і нічого не може вирішити. Нажаль більшість людей отримали цей стан у вихованні, бо батькам було «легше» з вами мати справу.

На противагу токсичному почуттю провини є здорове доросле почуття відповідальності. Це інший підхід, це почуття авторства і свободи вибору, яке
1) визнає власну помилку і замість пошуку самопокарання за неї
2) шукає реальні способи зміни ситуації
3) направлене в майбутнє, так щоб уникати минулих помилок

Провина направлена на минуле і самокопання
Відповідальність – це конструктивне почуття, направлене в майбутнє, яке налаштовує на зміни.

Це все слова, які дають вам загальне уявлення. Але я людина дії і практики, а не теорій. Ви можете почати звільнятися від почуття провини

сьогодні зі мною об 20*00 на моєму курсі:

«Почуття провини: як пробачити себе за власні помилки і відпустити тягар минулого»

Записуйтеся за посиланням у шапці профілю

20/11/2024

У кожної людини були ситуації в минулому, де вона могла помилятися або вчиняти несправедливо. Це можуть бути нещодавні події або глибоке минуле. Є два типи провини

І Так звана «об’єктивна провина»

1) Емоційне насилля щодо власних дітей
2) Нечесність або оман партнера
3) Відмова проводити час або допомагати батькам
4) Ігнорування друзів
5) Несправедливе ставлення до колег
6) Звичайна необачність, неуважність

Або

ІІ «Навіяна іншим (в тому числі собою) провина», коли явних шкідливих дій з вашої сторони не було зроблено:

1) Живете в Європі або Америці і не можете собі цього пробачити, бо на Батьківщині йде війна.
2) Відчуваєте свою відповідальність за емоції інших людей. Наприклад, коли хтось образився, ви вважаєте себе за винним.
3) Навіювання вам почуття провини іншою людиною за те, чого ви не робили. Погоджуєтеся зі звинуваченнями інших людей у вашу сторону і виконуєте їх вказівки, навіть якщо ви були праві.

Що відбувається потім.

а) Ви відчуваєте пригнічення, тривогу, сором
б) Відчувається «комок» у горлі і тиск в грудній клітині
в) Погіршуються стосунки (ви можете сторонитися людини, перед якою відчуваєте провину)

Це прояв токсичного почуття провини, бо воно не може повернути час, не виправляє помилки, направлене на минуле з метою вас карати, а не вирішувати проблему. Воно руйнує вашу психіку і забирає емоційні ресурси.

Я особисто мав таку психологічну проблему в минулому і як практикуючий психолог звільнився сам і допоміг багатьом своїм клієнтам. На базі цих унікальних знань створив свій практичний курс:

«Почуття провини: як пробачити себе за власні помилки й відпустити тягар минулого»

Протягом 3 тижнів ви навчитеся виходити із токсичного почуття провини, яке є дитячою реакцією на власні помили.

І зможете прийти до здорових, дорослих і зрілих реакцій:
1) Почуття відповідальності
2) Співчуття до іншої людини
3) Прийняття власних помилок

4) Навчитеся знімати із себе «зайву» відповідальність (наприклад, за емоції іншої людини)

Кожен з нас може помилятися, просто батьки нас в дитинстві за це карали і вирощували внутрішню провину, нехтуючи почуттям здорової відповідальності.

(закінчення у коментарі)

15/10/2024

Само саботаж - чому ви заважаєте собі жити

15/10/2024

Природа самосаботажу.

10/10/2024

Істинні бажання: як відрізнити від фальшивих?
#бажання #потреби #цінності

09/10/2024

Техніка зменшення тривоги в моєму Телеграмі
https://t.me/psychology_omelchenko
Або за посиланням в шапці профілю

24/01/2024

Привіт, зробив загальний огляд Межового (пограничного) розладу особистості. МРО - це про емоційну нестабільність і пекло в середині і хаос у зовнішньому житті. Так сталося, що чутливі діти, опинившись в дисфункційних сім'ях, не витримують психологічного болю і в підсумку це переростає в МРО в дорослому житті.

Це огляд від практика, я надаю допомогу таким клієнтам в методі схема терапія під регулярною супервізією. В МКХ такий розлад називається емоційно нестабільний розлад особистості.

Відео - в першому коментарі

Address

Makariv

Telephone

+380632894129

Website

https://psydesign.org/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Юрій Омельченко - Психолог, схема терапевт posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.