04/09/2022
Що робити, якщо малюк "косолапить"? Дитячий організм дуже пластичний, все в ньому росте і змінюється, тому консервативний метод лікування особливо ефективний, цей метод обов'язково входить (у легких випадках є основою) масаж і лікувальна гімнастика.Тренування повинне проводитися щодня, але без надмірної напруги. Краще зробити кілька повторень (навантаження менше), по 20-30 хвилин кожне. Заняття починається легким масажем.
Вправи при варусній деформації стоп:
• рухи ступнями в різні боки;
• перенесення кулі між колінами;
• присідання на всю ступню;
• у положенні стоячи, піднятися на п'яту, потім на носок;
• поставити ноги на ширину плечей, виконати кілька присідань;
• пройти по прямій лінії, спираючись по черзі на внутрішню, зовнішню частину стопи.
• стоячи на колінах, задні частини стоп розвести і сісти між п'ятами, у такому положенні дитина може грати або читати;
• поперемінне ходіння на п'ятах, шкарпетках та при можливості на внутрішніх поверхнях стоп.
• згинання та розгинання стоп (вправа проводиться сидячи на стільці);
• обертання стопи (вправа проводиться сидячи на стільці); катання ступнями по підлозі маленької кульки або тенісного м'яча;
• ходіння навпочіпки.
#здоровьеног #ортопедия #индивидуальныестельки #ортопедическиестельки #стельки #плоскостопие #здоровыестопы #ортопед #ортопедкиев
