Тренингово-консультационный центр "IRS"

03/02/2022

Группа психологической помощи и поддержки " Источник" открыла набор участников.

Наша цель: помочь каждому из участников найти внутреннюю опору, научиться самому решать свои проблемы и справляться с тяжёлыми жизненными ситуациями и переживаниями.

Груповая психотерапия будет Вам полезна, если Вам знакомы трудности в установлении и поддержании отношений в семье, на работе, среди друзей и знакомых; чувствуете скованность в новом коллективе или привычной компании.

Это эффективный вид психологической помощи.

Работа в группе помогает достигать глубоких и стойки изменений через уникальное сочетание возможностей каждого отдельного участника и группы в целом. Во время работы группы вы будете учиться говорить о своих чувствах, переживаниях, событиях и воспоминаниях. Обратная связь группы помогает понять то, что мешало Вам развиваться, иметь то, о чем мечтали, приносило страдания, было источником тревог.

Это территория, на которой нет заданий. Это безопасное место для исследования своей жизни, а также возможность посмотреть на свою жизнь через отношения в группе.

Группа собирается 1 раз в неделю (по средам с 17.00 до 19.00 или воскресеньям с 12.00 до 14.00). Состав участников постоянный.

Участники группы свободно взаимодействуют в безопасном пространстве и приобретают навыки свободного мышления, необходимые для зрелой личности.

В кругу участников группы и при их поддержке у Вас будет возможность прожить ситуации, которых Вы избегайте в обычной жизни (конфликты, появление чувств и эмоций). Это поможет меняться, становиться сильнее, проявлять и принимать свою индивидуальность и уникальность.

КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ ОГРАНИЧЕНО.

Записаться на участие в группе поддержки в Мариуполе можно по телефону или написав на электронную почту tcc.irs@gmail.com

28/11/2021

Зависимые отношения невозможно завершить. Их нужно прекратить.
Один из способов это сделать - разочарование. Разочароваться в человеке, с которым сложно/больно/невыносимо быть - это потерять надежду, что будет по-другому. Это признать, что будет, но не с ним. Это уйти полностью, а не одной частью себя.
Но секрет зависимости - в расщеплении. В нашем личном расщеплении, когда есть внутренний конфликт.
Когда одной частью мы разочаровываемся, а другой спорим с этим, отрицаем и оправдываем другого.
Когда внутри у нас две армии, и обе тянут в разные стороны.
Разочаровываться может только целостный человек.
И это отличается от обесценивания тем, что не нужно делать другого полностью плохим, чтобы от него уйти.
Расщепление - защитная реакция от угрозы. Угрозы чего?
Угрозы того, что в одном человеке может быть прекрасное и ужасное для меня.
Один человек может меня любить и ненавидеть.
Один человек может делать мне больно и лечить.
Один человек может быть для меня хорошим в чем-то, и в чем-то плохим.
И я - такой же человек.
И этот человек - ты.
И завершение есть там, где признаются обе стороны отношений. Где можно отгоревать то хорошее, что приходится терять, и смириться тем, что то плохое - не для меня. Разочароваться в человеке, но оставить его живым. Не уничтожать его в себе.
Расщепленные созависимые люди так не умеют. Они не могут "склеить чердак" и разочароваться целостно.
Они ходят сначала в одну сторону, когда он плохой/я точно не вернусь никогда/он не стоит моих дней. А потом приходят ко второй части себя, которая орет: в смысле плохой? А как было хорошо в 2001 на море, помнишь? А как он трогательно смотрел с тобой фильм?
Зависимость невозможно завершить, ее можно прекратить - забрав себя на сторону "уйти" и держать там себя решением и усилием.
Либо забрав себя на сторону "принимаю и остаюсь", и тоже каждый раз вспоминать, что то, что в человеке не нравится - не изменится, но это выбрано.
Зависимость - это симптом. "Лечить" же нужно расщепление - замечая каждый раз свои двойные послания, когда включается адвокат, а когда судья. И кто принимает решение.
Хорошо бы ни один из них, а тот, который за личное счастье, в котором внутренние армии все посередине и на одной стороне.
Как я хочу.
Как я выбираю.
Как я не оправдываю.
Как я не обесцениваю.
Как я вижу то, что есть, и называю это своими именами.
Как я не спорю со своими чувствами, а признаю их.
Как мое плохо - это плохо без вариантов.
И как хорошо - хорошо без попыток понять, почему и зачем.
И как я выбираю - быть или не быть.
Долгий путь. Очень долгий путь внутренней войны, которая должна закончиться перемирием обеих своих частей.

Yaryna May

09/02/2021

А туда ли я иду?

Этот вопрос я задаю себе время от времени, когда дело "упирается в стенку".

Как вы понимаете, что свернули с намеченного пути? На что обращаете внимание?

Если тебе кажется, что ты "топчешься на месте"
Если ты ощущаешь, что где-то когда-то свернул "не туда"
Если у тебя все ОК и тебе просто нужно сверить карты и маршруты, приглашаю на 40-минутную стратегическую сессию, которую проведу онлайн.

Мы вместе:
🧭проверим стрелки твоего компаса
🧭Сверим карты, цели, пункты назначения
🧭Проверим исправность выбранного средства передвижения и возможности смены средства передвижения в пути.

Для записи на стратегическую коуч-сессию оставь комментарий под постом и мы определимся с датой, местом и временем проведения.

С верой в тебя и твой успех твой психолог и Коуч Ирина Романова.

Спеши, количество мест ограничено

P.S. для жителей Мариуполя есть возможность проведения оффлайн встречи за чашкой чая или кофе.

05/02/2021

17/01/2021

А Вы продолжаете утверждать, что детям в школе не дают знаний, полезных для жизни?

Зарубежная литература, 5 класс

16/01/2021

Нияз Ибадов

"Однажды еврей, живущий в квартире со слепой матерью долго молился богу.
Наконец бог сжалился и сказал:
— Хорошо, я тебе помогу, исполню ОДНО твое желание.
Еврей, недолго думая:
— Спасибо, Господи! Моё единственное желание — чтобы моя бедная слепая мать могла увидеть, как моя красавица жена одевает на шею моей любимой дочери бриллиантовое колье в роскошном автомобиле, припаркованном около бассейна моего шикарного особняка на собственном острове!"

Мораль: научитесь правильно формулировать свои желания!

Если бы у тебя была возможность загадать только одно желание, как бы оно звучало? Поделись в комментариях 📩📩📩

15/01/2021

У вас, быть может, все в порядке
И в жизни личной, и в делах,
А у меня все больше неполадки,
Хоть точно знаю, что не так.

Нельзя сказать, что я ленивый
И что сознательно работы избегал,
Работаю я много, как и все мы,
Да результат чертовски мал.

Проходит утро, полдень наступает,
А там, глядишь, и ночь уж тут как тут,
Но вот беда — забот не убавляет
Ее приход: весь день — Сизифов труд.

Я ясно вижу корень зла:
Конечно, человек не совершенен,
Но если у него есть точный план,
Все, что задумано, свершит он непременно.

Наверное, твои дела в порядке,
А у меня проблем невпроворот.
С утра мечусь, ишачу без оглядки,
Воображая, будто все пойдет в зачет.

Хватаюсь за одно, глядь — было нужно
Другое срочно завершить давно.
Бросаю все, и вновь я безоружен
Пред бездной дел, и мне уж все равно!

Ах, если бы наметить точный план,
Включить организованность, уменье!
Меня б вы не узнали — я бы стал
Гигантом бизнеса и рвенья!

Дуглас Маллок

P.S. А у тебя есть намеченный точный план действий?

Приглашаю 10 человек на безоплатную стратегическую коуч-сессию, которая пройдет на следующей неделе .

Во время стратегической сессии продолжительностью 30 минут у тебя появится возможность заполнить "пробелы" в собственных целях на 2021.

Для записи напиши мне личное сообщение или оставь комментарий под постом и я с тобой свяжусь.

Я верю, что именно ты имеешь достаточно знаний и ресурсов, чтобы добиться желаемого!