https://www.facebook.com/105828498850483/

Life Scale, Mykolaiv (2025)

04/09/2022

Очень простой и вкусный ПП-Наполеон

✅КБЖУ 148.79/5.3/3.25/24.53

Ингредиенты:
▫️Лаваш - 150 гр
▫️Молоко - 250 мл
▫️Яйцо - 1 шт
▫️Крахмал - 1,5 ст.л
▫️Подсластитель по вкусу

Приготовление:
▫️Готовим крем. Смешиваем яйцо, подсластитель и крахмал.
▫️Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на медленный огонь.
Когда молоко нагрееться (не кипятим!) выливаем яичную смесь.
▫️Мешаем веньчиком до загустения, чтобы не было комочков.
Остужаем крем и можно собирать наш тортик.

▫️Вырезаем из лаваша коржи
Смазываем каждый корж остывшим кремом и ставим в холодильник на 2-3 часа (лучше на ночь).

Приятного аппетита!

04/09/2022

ЧЕБУРЕКИ ИЗ КАБАЧКА С ВЕТЧИНОЙ И СЫРОМ😋
⠀
✅КБЖУ на 1шт.: 136/7.4/5.9/16.4.
✅КБЖУ на 100г.: 149/8.1/6.4/17.9.
⠀
Ингредиенты:
▫️500г кабачка (без кожи и семян)
▫️100г муки
▫️1 яйцо
▫️зубчик чеснока
▫️пару перышек зеленого лука
▫️100г ветчины из индейки
▫️60г сыра (Российский)
▫️соль, перец
⠀
Приготовление:
▫️Кабачки натереть на терке, посолить, оставить на 5 минут, потом отжать.
▫️Добавить к кабачкам муку, яйцо, соль, перец, перемешать - получится тесто как на оладьи.
▫️Сыр, ветчину, чеснок натереть на мелкой терке, добавить мелко нарезанный лук, перемешать, получится начинка.
▫️2 столовые ложки теста выкладываем на прогретую сковороду, формируем лепешку, ждем, когда верх схватится, выкладываем на половинку начинку, накрываем второй половинкой, края прижимаем лопаткой, они слипнутся, жарим с 2 сторон до румяной корочки.

Приятного аппетита!

04/09/2022

💚ВИТАМИННЫЕ БОМБОЧКИ🤤
⠀
✅ Ингредиенты:
▪️ 100 гр ягод
▪️ 1/2 лимона
▪️ 300 мл воды
▪️ 3-4 ст.л. жидкого подсластителя
▪️ 1 банан
▪️ 16 гр (две упаковки) агар-агара
⠀
👩🏻‍🍳 Как готовить:
▶️ Воду довести до кипения, добавить агар-агар, варить 2-3 минуты, помешивая, чтобы не осталось комочков.
▶️ Все ингредиенты поместить в блендер, залить агар-агаром, взбить, разлить по формам, можно быстренько украсить орешками, бананами, затем поставить в холодильник на 30 минут до полного застывания.

Приятного аппетита! ❤️

04/09/2022

Теплый салат с креветками и кабачками🍤

✅42.04/2.44/1.44/4.73🔸

Ингредиенты:
▫️салат айсберг⁣
▫️помидор⁣
▫️креветки⁣
▫️кабачок⁣
Для заправки⁣
▫️зеленый соус или домашний майонез⁣

Приготовление:
▫️креветки обжариваем с чесноком и травами.⁣
▫️молодой кабачок режем кружочками и обжариваем с чесноком, чёрным перцем и солью.⁣
▫️собираем салат.⁣
▫️Зеленый соус: щавель, масло оливковое (для вкуса и пользы ещё добавляю масло авокадо и масло виноградной косточки), миндаль, сыр пармезан, лимонный сок, соль, сахар, перец свежемолотый. Все в блендер.⁣

Приятного аппетита!

04/09/2022

😍ВКУСНЫЙ ОВОЩНОЙ ПЕРЕКУС🥕
⠀
Морковь в духовке запеченная с маслом и специями – вкусный и полезный гарнир, который оценят все любители правильного питания!
⠀
✅ Ингредиенты:
▪️ 900 г моркови
▪️ 1 ч.л. порошка чили или по вкусу
▪️ 1/4 ч.л. молотой корицы
▪️ 1/4 ч.л. молотой гвоздики
▪️ 2 ст.л. растительного масла
▪️ черный перец по вкусу
▪️ 1/2 ч.л. морской соли
▪️ 1 ст.л. свежего тимьяна (или другой зелени на выбор)
⠀
👩🏻‍🍳 Как готовить:
▶️ Разогреть духовку до 190 градусов. Застелить большой противень пергаментной бумагой.
▶️ Смешать все специи. Очистить и нарезать ломтиками морковь (по диагонали толщиной 2,5 см, как на фото в карусели).⠀
▶️ В чашке смешать морковь, специи и масло. Разложить в один слой на подготовленный противень. Отправьте в разогретую духовку на обжаривать 30-40 минут. Через 15-20 мин. перемешать. Как только морковь красиво подрумянится и её можно будем легко проткнуть вилкой - вынуть из духовки. Украсить зеленью и подавать к столу.

Приятного аппетита! ❤️

04/09/2022

Яблочно-морковный кекс🤤

✅КБЖУ 126.5/4.16/2.79/21.45

Ингредиенты:
▫️1 яблоко любое
▫️1 небольшая морковь(гр 50)
▫️3 ст.л молока(60 г)
▫️3 ст.л овсяной муки
▫️1 яйцо
▫️можно добавить изюм и орешки по вкусу
▫️подсластитель по вкусу
▫️1/2 ч.л разрыхлителя

Приготовление:
▫️Все очень просто и быстро👍🏻
В блендер складываем все ингредиенты
Все превращаем в однородное тесто и переливаем в формочку
▫️Ставим в микроволновку на 5 минут и вкусный завтрак/перекус готов

Приятного аппетита!

04/09/2022

САЛАТ С БАКЛАЖАНАМИ ГРИЛЬ, АВОКАДО 🥑 И БУРАТТОЙ🤤
⠀
Это безумное сочетание вкусов просто 🔥
⠀
▫️1/2 авокадо
▫️1/2 баклажана
▫️1 помидор 🍅
▫️1 буратта
▫️соль, специи, оливковое масло и бальзамик
▫️пучок рукколы
⠀
▫️Баклажан режем кружочками, солим и оставляем на мин 10. Тем временем режем авокадо на полоски, а помидор на кружочки.
▫️Разогреваем гриль на 180 гр и отправляем наши баклажаны на 2 мин
▫️В глубокую чашку насыпаем рукколу и поочередно укладываем помидор👉🏼авокадо👉🏼баклажан. В середину помещаем буратту
Сверху поливаем маслом авокадо (оливковковым), бальзамик, соль и красный перец.

Приятного аппетита!

14/08/2022

🦑КАЛЬМАРЫ ПОД ТОМАТНЫМ СОУСОМ🦑

✅ КБЖУ - 55/10.8 /0.2 /1.6

💢Ингредиенты:
- 800 г кальмаров
- 400 г помидор
- 1 / 2 стакана белого сухого вина
- 1 зубчик чеснока
- 1 пучок петрушки
- щепотка острого перца
- сок 1 лимона
- соль и перец

Приготовление:
🦑Очистите кальмары и нарежьте кольцами.
🦑Мелко порубите чеснок и петрушку.
🦑Измельчите помидоры в кухонном комбайне.
🦑Обжарьте кальмары на сухой сковороде в течение 5 минут.
🦑Добавьте вино и дайте ему испариться (около 3 минут).
🦑Добавьте помидоры, острый перец и петрушку.
🦑Тушить 15-20 минут.
🦑Добавьте лимонный сок, приправьте солью,перцем и чесноком.

Приятного аппетита

27/06/2022

Свити – интересный и вкусный гибрид, созданный руками израильских ученых. Этот фрукт, который относится к виду Цитрусовых, является сочетанием помело и белого грейпфрута. Другие названия свити – помелит и оробланко. Появился свити в Калифорнии, в экспериментальной университетской лаборатории. Фрукт запатентовал Калифорнийский университет в 1984 году. Израильские ученые хотели создать родственный грейпфруту фрукт, который будет иметь более сладкий и приятный вкус, что ж, у них это получилось. Долгое время из-за большого количества отходов от плода (предположительно), свити находился «в тени» своего родственника, зато сейчас его можно найти в любом супермаркете.Как и собрат, свити обладает огромными запасами полезных веществ. Больше всего в нем содержится витамина С, поэтому фрукт считается отличным средством для профилактики и лечения простуд и других заболеваний. В составе свити присутствует огромное количество микроэлементов, эфирных масел и антиоксидантов. Кстати, фрукт содержит уникальные ферменты, которые помогают расщеплять жиры в организме, поэтому свити относится к диетическим продуктам. Его рекомендуют людям, которые страдают от лишнего веса, а также всем, кто долгое время хочет оставаться в прекрасной физической форме.

Чем еще полезен свити? Фрукт помогает избавиться от «плохого» холестерина, снижает артериальное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, отлично справляется с отеками и восстанавливает водный баланс.

Life Scale

04/09/2022

04/09/2022

04/09/2022

04/09/2022

04/09/2022

04/09/2022

04/09/2022

14/08/2022

27/06/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category