Eco room

Eco room Eco room консультация

Куриная запеканка под сыром🍃 на 100грамм - 103.99 ккал. Б/Ж/У - 16.83/2.77/2.16 🍃 Ингредиенты:500 г куриного филе1 морк...
15/02/2022

Куриная запеканка под сыром
🍃 на 100грамм - 103.99 ккал. Б/Ж/У - 16.83/2.77/2.16 🍃

Ингредиенты:
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
цветная капуста 100 г
1 яйцо
сыр нежирный 70 г
специи

Приготовление:
Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и лук измельчить блендером или натереть. Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень. Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром. Запекать при 180 градусах 40 минут.
Приятного аппетита!

Куриный шницель🍃 на 100г 146,8ккал, Б/Ж/У 14,7/9,47/0,6🍃 2 окорочка куриные,2 яйца,3-4 ст. л. кефира,соль, специи по вк...
13/02/2022

Куриный шницель
🍃 на 100г 146,8ккал, Б/Ж/У 14,7/9,47/0,6🍃

2 окорочка куриные,
2 яйца,
3-4 ст. л. кефира,
соль, специи по вкусу.

Отделяем мясо от костей и кожи, мелко нарезаем, только не делайте фарш, лучше будет, если мясо будет рубленное. Добавляем яйца, кефир, соль и специи. Все перемешать. Ложкой выкладывать в сковороду и обжаривать с двух сторон до готовности. При жарке использовать минимум масла!

🍃 Супер диетический торт!🍃 Любительницам и на диете посидеть, и сладкого поесть, посвящается)Ингредиенты:Для теста:●5 я...
11/02/2022

🍃 Супер диетический торт!🍃

Любительницам и на диете посидеть, и сладкого поесть, посвящается)

Ингредиенты:

Для теста:
●5 яиц,
●150гр тростникового сахара,
●2 пачки ванильного сахара (можно заменить ванилином),
●5 ст.л. воды,
●2 ст.л. разрыхлителя,
●гречневая мука.

Для крема:
●600гр творога,
●йогурт - 300гр,
●пакетик желатина.

Приготовление:

отделить желтки от белков. Взбить желтки с сахаром и ванилином, добавить воды. Добавить муку, разрыхлитель, перемешать. Белки взбить и добавить в тесто. Выложить тесто в форму и выпекать до готовности.
Желатин замочить в холодной воде, дать набухнуть (действ. по инструкции). Взбить творог и йогурт (без комочков), ввести желатин.
Остудить корж, разрезать его на 2 части. Со стороны разреза смазать оба получившихся коржа любым понравившимся желе.
На нижний корж выложить крем и поставить в холодильник. Как застынет, можно накрывать сверху вторым коржом.

Готово! Приятного аппетита!

Address

Mykolaiv

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Eco room posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category