03/08/2020
Бакасана.
Помогает укрепить запястья, развивает рельеф рук. Прокачивает мышечный корсет, укрепляет органы брюшной полости. Бакасана является базовой для большой группы поз, называемых «балансы на руках», поэтому рекомендуется постепенно осваивать эту позу с первых месяцев занятий хатха йогой.
Любите балансы?