Краски ЖИЗНИ - психологический центр

14/12/2024

25/11/2024

Ви коли-небудь відчували напруження, навіть коли немає очевидної причини для хвилювання? Часто прокручуєте в голові негативні сценарії або відчуваєте, що не можете заспокоїтися? Це може бути тривожність.

Що таке тривожність?
Тривожність – це природна реакція організму на стрес. Проте, якщо вона стає надмірною, тривалою або безпідставною, це може впливати на якість життя.

Основні симптоми:

Постійне відчуття напруги чи страху.

Проблеми зі сном (безсоння або часті пробудження).

Фізичні прояви: прискорене серцебиття, тремтіння, пітливість.

Складність концентруватися.

Відчуття виснаження навіть без фізичної активності.

✅Чому важливо звертати увагу на тривожність?
Хронічна тривога може впливати не лише на емоційний стан, але й на фізичне здоров'я, роботу та стосунки.

✅Якщо ви впізнаєте себе в цих симптомах, не варто залишатися сам на сам із цією проблемою. Є багато способів допомоги – від простих технік релаксації до консультацій із психологом.

✅Пам'ятайте: тривожність – це не вирок, а сигнал, що вашому тілу чи розуму потрібна підтримка.
Запрошуємо вас обговорити цю тему в коментарях: як ви справляєтеся зі стресом?"

✅Напишіть, що для вас найкраще працює у складних моментах.

Якщо ви хочете дізнатися більше про способи подолання тривожності, записуйтесь на консультацію.

24/11/2024

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Ми, Оксана Миколаївна Бабенко та Алексеєнко-Струкова Наталія Миколаївна, досвідчені психологи, об’єднали свої зусилля, щоб допомогти вам знайти гармонію в житті.

Наші послуги:
✅ Гештальт-терапія для глибокої роботи з емоціями.
✅ Сімейна терапія для налагодження відносин.
✅ Робота з тривогою, кризами, втратами та порушеннями харчової поведінки.
✅ Індивідуальні та сімейні консультації для дорослих і підлітків.

Ми допоможемо вам знайти внутрішній баланс, вирішити складні питання та зробити перший крок до змін.

📍 Миколаїв очно і онлайн
📩 Пишіть у приватні повідомлення.
Звертайтеся, ми готові підтримати вас!