02/09/2025
🍁 Осінь — час затишку, гарячого чаю та золотого листя. Але водночас це період, коли наш організм потребує особливої підтримки.
Саме восени частіше трапляються:
▪️ застуди та грип,
▪️ бронхіти та ангіни,
▪️ сезонні алергії,
▪️ загострення хронічних захворювань (шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної системи).
💡 Що робити, щоб уникнути осінніх хвороб?
1️⃣ Вітаміни для імунітету.
Додавайте до раціону сезонні продукти: гарбуз, яблука, виноград, моркву, буряк. А ще — цибулю та часник, які природно підвищують захисні сили організму.
2️⃣ Теплий одяг = менше застуд.
Не забувайте про «правило капусти» — краще кілька легких шарів, ніж один товстий светр.
3️⃣ Сон та відпочинок.
Осінь часто приносить втому та апатію. Повноцінний сон (7–8 годин) — найкращий спосіб зміцнити імунітет.
4️⃣ Рух і прогулянки.
Навіть 30 хвилин на свіжому повітрі знижують ризик застуд і допомагають боротися зі стресом.
5️⃣ Вакцинація.
Осінь — оптимальний час зробити щеплення від грипу та COVID-19. Це надійна профілактика важких ускладнень.
6️⃣ Турбота про психічне здоров’я.
Коротші дні й менше сонця можуть викликати осінню хандру. Допомагають спорт, хобі, спілкування з близькими та більше світла вдома.
7️⃣ Медичні огляди.
Початок осені — гарний момент пройти планові обстеження: перевірити серце, тиск, здати базові аналізи, щоб зустріти холодну пору року у доброму здоров’ї.
🍂 Осінь може бути не лише красивою, а й корисною для вашого здоров’я. Бережіть себе, харчуйтесь правильно, рухайтесь і при перших симптомах хвороби звертайтесь до лікаря.
🔖 #осінь #здоровя #медичніпоради #імунітет #профілактика #лікарня #медичніогляди
───────────────
📍 Адреса: КНП «Надвірнянська ЦРЛ»
м. Надвірна, вул. Грушевського, 12
📞 Телефони:
Реєстратура КДЦ: +380675571901, 0(3475) 2-32-18
Приймальне відділення: +380680246765
📧 Email: nadvirnacrl@gmail.com
🌐 Сайт: www.nadvirna-hospital.if.ua
📱 Facebook: Надвірнянська ЦРЛ
───────────────
👨👩👧👦 Бережіть себе та своїх близьких!
👨🏼⚕️👩⚕️ Ми працюємо для Вас 24/7.
🫶 З турботою про Ваше здоров’я – команда КНП «Надвірнянська ЦРЛ».
✨ Бо здоров’я – це найбільша цінність!