Dolmatov_fit

Dolmatov_fit Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dolmatov_fit, Massage Therapist, вУлица Базарна, 19, Odessa.

Триггерный терапевт, массажист и реабилитолог.

Помогаю избавиться от боли:
✔ шея
✔ грудной и поясничный отдел
✔ тазобедренные, коленные, голеностопные суставы

📍 Опыт — 7+ лет
📍 Более 10 000 сеансов

Моя цель - движение людей без боли и ограничений.

Те, що ви відчуваєте як «звичне напруження», часто вже є адаптацією тіла. Фасція ущільнюється, ковзання між тканинами по...
01/04/2026

Те, що ви відчуваєте як «звичне напруження», часто вже є адаптацією тіла. Фасція ущільнюється, ковзання між тканинами порушується, рух стає обмеженим - і це поступово стає нормою.

Але тіло може працювати інакше. Коли є регулярний рух і пропрацювання, фасція залишається еластичною, м’язи рухаються вільно, а навантаження розподіляється правильно. Зникає відчуття скутості, з’являється легкість і контроль над тілом.

Питання не в тому, чи є напруження. Питання - що ви з ним робите.

27/03/2026

Прорабатываем квадрицепс с помощью штанги - доступный и в то же время эффективный способ снять накопленное напряжение и вернуть мышце полноценную работу как до, так и после нагрузок.

При высоких объёмах тренировок квадрицепс быстро перегружается, появляются триггерные точки, уменьшается подвижность и возрастает риск травм.

Такая проработка улучшает кровоснабжение , восстанавливает эластичность мышц и помогает телу быстрее адаптироваться к нагрузкам. Также если вас беспокоят боли в коленях - это упражнение тоже вам будет полезно. А для спортсменов это критично, ведь именно ноги дают силу и результат.

22/03/2026

Прорабатываем хамстринги и икроножные мышцы с помощью штанги - простой, но очень эффективный способ снять напряжение и восстановить нормальную работу мышц как перед так и после нагрузок.

На сборах показываю этот метод сборной Украине по тяжёлой атлетике. При больших объёмах тренировок именно задняя поверхность бедра и икроножные чаще всего перегружаются, формируются триггерные точки, снижается подвижность и растёт риск травм.

Такая проработка помогает улучшить кровообращение, вернуть мышцам эластичность и подготовить их к дальнейшей работе. Особенно важно для спортсменов, у которых ноги - основа силы и результата.

17/03/2026

Боль в колене не всегда связана с самим суставом. Часто источник - мышцы, которые к нему прикрепляются.

Портняжная, тонкая и полусухожильная мышцы формируют зону «гусиной лапки». При их напряжении и наличии триггерных точек может появляться отражённая боль в области колена.

Также рядом расположена полуперепончатая мышца, которая тоже часто даёт такую симптоматику.

Важно найти болезненные участки в местах крепления и проработать триггеры - тогда нагрузка распределяется правильно, и боль уменьшается.

13/03/2026

Біль у попереку у офісного працівника - дуже часта історія. Багато годин сидіння, мало руху, і з часом сідничні м’язи стають слабкими та «вимикаються» з роботи.

⛔️Навантаження бере на себе поперек, з’являється напруження і біль.

У таких випадках важливо пропрацювати тригерні точки на квадратному м’язі попереку та сідничних м’язах. Після цього біль зазвичай минає, рух стає вільнішим.

💪Але на цьому робота не закінчується - обов’язково потрібно додати вправи на укріплення сідничних м’язів, щоб проблема не поверталася знову.

07/03/2026

Навчаю тригерній терапії індивідуально та в маленьких групах. Основний акцент - практика та відпрацювання технік на моделях.

Показую, як знаходити тригерні точки, проводити діагностику та правильно з ними працювати.

Моя задача - щоб після навчання ви не просто знали теорію, а впевнено застосовували ці навички в роботі.

02/03/2026

16–17 мая в Кишинёве пройдёт обучение
«Лечение миофасциального болевого синдрома: в коленном, тазобедренном, плечевом, локтевом и голеностопном суставах».

Боль в суставах — не всегда про сам сустав.

Очень часто причина глубже — в мышцах и триггерных точках, которые годами остаются без внимания.

На семинаре вы:

✔️ разберётесь, что такое триггерная точка и как она формирует боль
✔️ научитесь видеть мышечную перегрузку там, где «МРТ ничего не показывает»
✔️ освоите точный поиск триггеров пальпаторно
✔️ получите готовые схемы работы для разных суставов

Это практическая система, которая помогает снимать болевой синдром за несколько сеансов и возвращать свободу движения.

Если вы хотите работать с причиной боли, а не только с её эхом — приходите на обучение.

📩 Подробности и запись — по ссылке в профиле .health_

24/02/2026

То, как ты сидишь, напрямую влияет на дыхание. Когда мы дышим, диафрагма двигается - и это не просто вдох и выдох. Во время её работы:
✅происходит мягкий внутренний массаж органов
✅улучшается кровообращение, движение лимфы
✅поддерживается нормальная работа кишечника

Все мышцы должны двигаться, участвовать в процессе дыхания и создавать амплитуду. Но когда мы сидим «креветкой», с округлённой спиной и зажатой грудной клеткой, диафрагма работает вполсилы. Живот почти не двигается, дыхание становится поверхностным, амплитуда сокращается.

В результате организм получает меньше кислорода, быстрее появляется усталость, снижается концентрация, усиливается напряжение в шее и спине. Правильная посадка - это про нормальную механику дыхания и полноценную работу всего тела.💪

20/02/2026

Что нужно знать, когда проводите мануальное мышечное тестирование?

19/02/2026

Ко мне обратился мастер спорта по тяжёлой атлетике с жалобами на боль в плече.

Сбор анамнеза, визуальная оценка и мануальное мышечное тестирование выявили гипотонию мышц-стабилизаторов плечевого сустава.

При том что спортсмен находится в отличной форме, отдельные мышцы работали недостаточно эффективно и не обеспечивали нужную стабильность плеча под нагрузкой.

Работа проведена по полному протоколу, включая проработку триггерных точек методом ишемической компрессии. После коррекции мышечный тонус нормализовался, плечо снова включилось в движение - болевые ощущения исчезли.

Практика показывает: даже у профессионалов дело часто не в общей силе, а в корректной работе конкретных мышц. 💪

14/02/2026

Болит поясница у спортсмена с одной стороны - после визуальной дианостики важно провести мануальное мышечное тестирование

14/02/2026

Визуальная диагностика спортсмена. Какие признаки наличия триггерных точек на мышцах?

Address

вУлица Базарна, 19
Odessa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dolmatov_fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category