13/12/2024
Бессознательная привычка заключается в том, что мы воспринимаем трудную ситуацию и усиливаем интенсивность того, что произошло в нашем сознании, что превращает трудный момент во что-то гораздо худшее.
Частью взросления и восстановления своей силы является принятие ответственности за наши реакции.
Многое находится вне нашего контроля, поэтому пока мы находимся в переходной фазе проблематично создать жизнь, в которой был бы бесконечный поток приятных ситуаций.
Чем глубже наша привязанность к приятным моментам, тем более суровые наши реакции, когда происходят нежелательные события. Могут случиться вещи, которые объективно плохи, но нам всё равно нужно посоветоваться с самим собой и посмотреть, не усложняют ли наши реакции ситуацию больше, чем нужно.
Всё меняется, когда мы понимаем, что вызов сам по себе - не самая сложная часть. Это наша реакция на вызов наполняет наш разум напряжением и борьбой. Прежде чем мы сможем освободиться от деструктивных программ, нам сначала нужно понять, как мы влияем на свой собственный разум.
Многие не осознают, как они застревают в цикле реагирования, позволяя своему восприятию внешних событий диктовать, что они чувствуют, не принимая полностью, что их реальная сила возникает в результате тренировки ума наблюдать.
Если мы проводим больше времени наблюдая, вместо того, чтобы реагировать, мы начинаем замечать, что отсутствие реакции также означает отсутствие напряжения.
В итоге мы, наконец, привносим осознанность в своё психическое состояние и намерено переключаемся на наблюдение. Происходит устранение искажений, избавление от привычки, которая повторялась бесчисленное количество раз. Наблюдение не пассивно, это намеренное перенаправление нашей энергии, важный шаг, который мы предпринимаем, прежде чем действовать.
Управляй своими реакциями, проживая эмоции.
⁃ Юнг Пуэбло
