pozvonochnik_spina

pozvonochnik_spina Регіональний Одеський Центр відновлення хребта та реабілітації – це провідний багатопрофільний центр Одеси

30/09/2025

#массажприсколиозе
#массаждетям
#массажвзрослым
#массаждітям
#масаждорослим
#массажспины
#массажлечебный
#массажодесса
#масажодеса

26/09/2025

#лфкпідліткам
#лфкдорослим
#лфкодесса
#лфкиндивидуальные

26/09/2025

#нейрогимнастика
#нейрокоррекция
#нейрореабилитация
#новые нейронные связи
#нейропластичность
#нейрореабилитациядлядетей
#нейрореабилитациядлявзрослых

🧠 Наш мозг устроен так, что в основе всего стоит чувство безопасности. Он не любит новое и старается избегать изменений,...
26/09/2025

🧠 Наш мозг устроен так, что в основе всего стоит чувство безопасности. Он не любит новое и старается избегать изменений, ведь это может казаться опасным.

Но именно нейропластичность — способность мозга создавать новые связи между нейронами — помогает нам:
✅️адаптироваться к новым условиям,

✅️быстрее восстанавливаться после травм и заболеваний,

✅️учиться и развиваться в любом возрасте.

Люди, которые тренируют мозг и тело, постоянно формируя новые нейронные связи, чувствуют себя увереннее и безопаснее даже в новых ситуациях.

🌱 В нашем Центре мы проводим нейрореабилитацию для взрослых и детей. Это уникальные программы, которые помогают мозгу и телу работать согласованно, возвращая здоровье и качество жизни.

📞 Запишитесь на консультацию и занятия: 067 775 03 03 Нейрореабилитолог Климнюк Вера Витальевна
#нейрогимнастика
#нейрокоррекция
#нейрореабилитация
#нейрореабілітація
#нейрокорекція

Боль в спине и нарушение осанки часто связаны с триггерными точками — участками напряжённых мышц, которые мешают свободн...
26/09/2025

Боль в спине и нарушение осанки часто связаны с триггерными точками — участками напряжённых мышц, которые мешают свободному движению и вызывают хронический дискомфорт.

💆‍♂️ Массаж триггерных точек помогает:
✅️снять мышечные спазмы и боль,

✅️восстановить подвижность и лёгкость в теле,

✅️улучшить осанку,

✅️запустить естественные процессы восстановления организма.

Такой массаж воздействует на саму причину боли, а не только снимает её проявления.

🟢 Упражнение для самопомощи:
Возьмите теннисный мяч и положите его между спиной и стеной (или полом). Медленно перекатывайтесь корпусом, находя болезненные участки. Остановитесь на них на 20–30 секунд, пока напряжение не уменьшится. Это простое упражнение поможет временно расслабить мышцы до профессионального массажа.

📍 Приглашаем Вас на массаж в наш Центр реабилитации позвоночника.
Наш специалист поможет вам почувствовать свободу движения и вернуть здоровую осанку.

📞 Запись по телефону: 0677750303

Хэштеги:
#массажтриггерныхточек #здороваяспина #массажспины #больвспине #здоровье #осанка #центрреабилитации #лфк #массажодесса

25/09/2025

#женскоездоровье
#женскиетренировки

25/09/2025

Мягкие тренировки для ЖЕНСКОГО здоровья💐

💖 Дорогие женщины!Осень и зима — время, когда особенно важно заботиться о себе. Холод, усталость и стресс могут ослабить...
25/09/2025

💖 Дорогие женщины!
Осень и зима — время, когда особенно важно заботиться о себе. Холод, усталость и стресс могут ослабить организм, но регулярные упражнения помогут сохранить здоровье, энергию и гармонию.

Мы подготовили для вас небольшой комплекс — 4 шага для женского здоровья:

✨ Шаг 1. Дыхание животом
Лягте на спину, положите ладони на низ живота. Вдыхайте через нос так, чтобы живот поднимался, грудь оставалась неподвижной. На выдохе плавно втягивайте живот. Сделайте 10–15 дыхательных циклов.
👉 Это упражнение улучшает кровообращение и снимает напряжение.

✨ Шаг 2. Кошка
Встаньте на четвереньки. На вдохе прогибайте спину вниз, поднимая голову и ягодицы. На выдохе округляйте спину, опуская голову. Повторите 10–12 раз.
👉 Отлично разогревает позвоночник и снимает зажимы.

✨ Шаг 3. Полумостик
Лягте на спину, согните колени, стопы на полу. На вдохе поднимите таз вверх, напрягая ягодицы. На выдохе плавно опустите вниз. Сделайте 12–15 повторов.
👉 Укрепляет мышцы таза, поясницы и тазового дна.

✨ Шаг 4. Бабочка
Сядьте на пол, соедините стопы и подтяните их к себе. Колени разведите в стороны, расслабьте бёдра. Можно мягко покачивать коленями. Оставайтесь в позе 1–2 минуты.
👉 Улучшает кровоток в области малого таза и расслабляет мышцы.

🤍 Всего 10–15 минут в день — и ваше тело ответит благодарностью!

А если хотите заниматься под руководством специалистов, приглашаем Вас в Центр реабилитации позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
📞 Записаться можно по телефону: 067 775 03 03.

💌 Приходите за энергией, здоровьем и поддержкой.

#женскоездоровье #упражнениядляженщин #центрреабилитации #здоровыйпозвоночник #лфкдляженщин #здоровыесуставы #тазовоедно #гармония #осень2025 #заботасебе #инвестициявсебя #любовьксебе

Address

Черняховского 14
Odessa
65009

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+380677750303

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when pozvonochnik_spina posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to pozvonochnik_spina:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram