Полнота тела ≠ полнота жизни

18/02/2022

20/10/2021

Задумайтесь:

1. Если Вы используете пищу как спасение от негативных эмоций и ситуаций и зависите от еды…
2. Если Вы пришли к выводу что не Вы контролируете еду, а она Вас…
3. Если Вы не можете упорядочить свое питание…
4. Если Вы годами ищете «свою» диету, но до сих пор не довольны своим телом и внешним видом…

Приходите ко мне на оздоровительно-терапевтическую группу «Полнота тела не равно полнота жизни» Старт 06.11.2021 (первая суббота ноября) с 14-00 до 17-00. Я познакомлю Вас в Вашим телом через мои глаза. Вы впервые увидите себя по другому и в 17-00 выйдете из группы с новым опытом и направлением к изменениям.

С каждым из Вас я пойду по Вашему пути, держась крепко за руку. Мы вместе пройдем путь к решению поставленных Вами задач и целей.

16/10/2021

Хочу поделиться одной историей из моей практики.
Ко мне обратилась женщина (36лет, замужем, двое детей) с запросом «Хочу похудеть».

Мною была задействована методика когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) эффективность которой была доказана многочисленными исследованиями. Женщина стала вести дневник своих мыслей, ситуаций, действий и многое другое… В результате в сжатые сроки отследила что стало причиной ее перееданий и заеданий. Осознала свои негативные установки и чувства (вину, страх, раздражение, апатию) из-за которых она себя унижала и истязала изнутри (я толстая, никчемная, со мной не может быть интересно, все люди красивее и лучше меня, я себя ненавижу)

Как вы понимаете она уничтожала себя и загоняла себя все глубже и глубже, самооценка падала, раздражение и злость стали ее «друзьями», женщина стала вести затворнический образ жизни и снова заедала все эти свои проблемы. Близость ушла из отношений с мужем, дети с каждым днем раздражали все больше и больше. Чем бы все это закончилось, если бы она не обратилась за помощью? – Не знаю. Но знаю что женщина, используя метод самопомощи, основанный на принципах КПТ решить свои проблемы, избавиться от негативных мыслей, установок, изучила и отработала навыки для преодоления расстройства пищевого поведения и формирования здоровых привычек, устранила свое желание переедать и заедать .

Самопомощь это тяжелый труд, но результат того стоит.

Если у Вас есть желание и мотивация раз и навсегда избавиться от расстройств пищевого поведения – Я знаю что это возможно, а вы? Напишите что Вы думаете по этому поводу.

14/10/2021

Я, Коваль Елена, приглашаю Вас к себе на оздоровительно-терапевтическую группу «Полнота тела ≠ полнота жизни».

Группа для людей с расстройством пищевого поведения, которые хотят изменить себя и свою жизнь и окончательно избавиться от этого расстройства.

Если у Вас притупляется чувство сытости, увеличиваются порции и количества приемов пищи, а в последствии идут угрызения совести, чувство вины, ослабление силы воли, заниженная самооценка, страх, тревога, состояние одиночества (брошенности), грусть, постоянное недовольство своим телом - приходите и я приведу вас к осознанию, что полнота тела не тоже самое что полнота жизни.

В группе Вы сможете разместить себя и свои чувства в полной безопасности и конфиденциальности. Вы поймете что есть люди с такой же симптоматикой как у Вас и придёте к осознанию что Вы не одиноки в этом мире. Найдете единомышленников, получите поддержку и уверенность.

С каждым из Вас я пойду по Вашему пути, держась крепко за руку. Мы вместе пройдем путь к решению поставленных Вами задач и целей.

ФОРМАТ ГРУППЫ:
1. Осознание и признание проблем
2. Поиск негативных установок (внешность, фигура, манера поведения, влияние социума, стандарты)
3. Работа с самооценкой и самоуважением, независимостью от чужих оценок и мнений.
4. Восстанавливаем режим питания, сна и корректируем распорядок дня.
5. Формируем новый образ действий, новые привычки (переписываем программу у себя в голове), рассуждаем и действуем по-новому.
6. Прорабатываем ошибки и бездействия, если таковые имеются.
7. Вырабатываем уверенность в себе и правоту в своих действиях
8. Закрепляем новый результат и ищем положительные подкрепления своим действиям.
9. Получаем удовлетворение от себя НОВОГО и своих достижений.

Обо мне
Я практикующий коуч-психолог, сертифицированный психолог-консультант веду частную практику с 2002 года. Практикую методы нейро-лингвистического программирования, когнитивно-поведенческой терапии и гештальт-терапии. Постоянно повышаю собственную квалификацию, участвую в разноплановых тренингах и семинарах. За последние два года прошла более 10 программ повышения квалификации

Мой кодекс – эффективность, этика и экология.

Группа работает с 01 ноября 2021 г. по 15 мая 2022 г. Каждую субботу с 14-00 до 17-00 по адресу: г. Одесса, ул. Пантелеймоновская, 128

Для записи звоните + 380 50 924 51 27 (Viber, WhatsApp) или пишите в личные сообщения.

Оздоровительно-терапевтическая

14/10/2021

14/10/2021

14/10/2021