Life height

22/12/2021

22/12/2021

🔹Овсяное печенье с изюмом для тонкой талии! 🔹
🔸на 100грамм - 107.84 ккал🔸Белки - 2.64🔸Жиры - 1.15🔸Углеводы - 21.55🔸

Ингредиенты:
Хлопья овсяные - 300 г
Кефир 1% - 300 мл
Изюм - 40 г
Мед - 3 ст. л
Корица - по вкусу

Приготовление:
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки.
Выпекаем 30 минут при 180-200С. По желанию можно добавить любые сухофрукты.
Вместо кефира можно использовать горячую воду.

Приятного аппетита!

07/12/2021

БАНАНОВАЯ ПП ЗАПЕКАНКА С ИЗЮМОМ! 🍌🍇😻
Нежная и очень вкусная❤️

✅ КБЖУ на 100 гр.: 139/10/4/15

ИНГРЕДИЕНТЫ:
🔹Творог 5% - 360 гр.
🔸Творог мягкий 5% - 125 гр.
🔹Яйца - 3 шт.
🔸Банан - 300 гр.
🔹Мука рисовая - 3 ст.л.
🔸Изюм - 60 гр.
🔸Ванилин-щепотка
🔹Подсластитель по вкусу.
⠀
ГОТОВИМ:
1️.Изюм залить кипятком на 10 минут.
2️. Все остальные ингредиенты взбить блендером до однородной консистенции.
3️.Добавить изюм, перемешать.
4️. Выпекать, в предварительно разогретой духовке, при 180 градусов, около 40-50 минут.

💜Приятного аппетита

07/12/2021

07/12/2021