What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00

Клініка Шевченко, Французский бульвар, 26/2, Odessa (2026)

02/02/2026

«Остеопороз буває тільки у жінок?» Ні. Просто чоловіки про це дізнаються занадто пізно.

Кожен п’ятий пацієнт з остеопорозом — чоловік. Але через міф «це не чоловіча хвороба» діагноз часто ставлять уже після перелому.

Остеопороз — це стан, коли кістка втрачає щільність і стає пористою, як губка. Ззовні людина може виглядати абсолютно здоровою, поки не трапиться перелом.

Що відбувається з кістками у чоловіків?

До 30 років формується пікова кісткова маса. Далі починається поступова втрата. У чоловіків цей процес довго повільний, але після 50–60 років пришвидшується, особливо якщо падає рівень тестостерону.

Саме тестостерон допомагає зберігати міцність кісток. Коли його менше — кістки втрачають захист.

Фактори ризику, про які чоловіки не думають:
▪️ Вік 50+
▪️ Малорухливий спосіб життя
▪️ «Офісна спина» і відсутність силових навантажень
▪️ Куріння (погіршує кровопостачання кістки)
▪️ Алкоголь (порушує засвоєння кальцію)
▪️ Дефіцит вітаміну D (особливо взимку)
▪️ Низька вага або різке схуднення
▪️ Хронічні хвороби шлунка та кишківника
▪️ Прийом гормонів, антидепресантів, протисудомних препаратів
▪️ Низький рівень тестостерону

Перші «тихі» дзвіночки.

Остеопороз не болить, поки не станеться перелом. Але можуть бути непрямі ознаки:
▫️ Зріст став меншим на 2–3 см
▫️ З’явилася сутулість
▫️ Хронічний біль між лопатками або в попереку
▫️ Перелом ребра, зап’ястка чи хребця «на рівному місці»

Чому переломи у чоловіків протікають важче?
Статистика показує: після перелому шийки стегна чоловіки мають вищий ризик ускладнень і довше відновлюються.
Причина — пізня діагностика, супутні хвороби та недооцінка проблеми.

Коли чоловікові потрібно перевірити кістки?

Обстеження щільності кісток (денситометрія) варто зробити, якщо:
✔️ Вік 50+ і був хоча б один перелом
✔️ Є хронічні хвороби або прийом гормонів
✔️ Є сутулість або зменшився зріст
✔️ Низький тестостерон
✔️ Є сильний дефіцит вітаміну D
✔️ У родині були переломи шийки стегна

Остеопороз у чоловіків — тихий, але небезпечний. І перший перелом часто стає «першим симптомом».

Турбота про кістки — це не про вік, а про якість життя без болю і обмежень 🦴

#остеопороз #чоловічездоровя #міцнікістки

30/01/2026

Поговоримо на тему після родового остеопорозу: що потрібно знати кожній мамі.

Пологи та період лактації – це величезний стрес для жіночого організму. Щоб дитина отримала кальцій для кісток та зубів, організм матері мобілізує власні резерви. Це може призвести до родового остеопорозу, тобто ослаблення кісткової тканини.

Що відбувається з кістками після пологів:
• Жінка може втратити 5–10% кісткової маси, особливо у хребті, стегнах та зап’ястях.
• Втрата кісткової маси відбувається частіше у тих, хто годує груддю довше 6 місяців або має дефіцит кальцію та вітаміну D.
• Найвразливіший період – перші 6–12 місяців після пологів.

Симптоми та ризики:
• Болі в спині та суглобах.
• Підвищена крихкість кісток і ризик переломів.
• Швидка втомлюваність, зниження сили.
• Зміни постави та зменшення зросту.

Відновлення кісток:
• За правильного харчування, фізичної активності та медичного нагляду кістки можуть відновитися протягом 2–3 років.
• Частина втраченої кісткової маси може повертатися природньо, а іноді потрібна додаткова підтримка у вигляді ліків або добавок.

Як допомогти організму відновитися:
1. Харчування: молочні продукти, риба, яйця, горіхи, зелені овочі – все багате на кальцій і білок.
2. Вітамін D: важливий для засвоєння кальцію, можна отримувати від сонця або у вигляді добавок.
3. Фізична активність: ходьба, плавання, легкі силові вправи для зміцнення хребта та суглобів.
4. Контроль у лікаря: вимірювання щільності кісток, лабораторні аналізи, при необхідності – лікування.
5. Грудне вигодовування: по можливості комбіноване або підтримка організму кальцієм, щоб зменшити втрати.

Важливо пам’ятати: Не ігноруйте сигнали свого тіла. Своєчасна профілактика та догляд дозволяють повністю відновити кістки за 2–3 роки і повернути енергію, сили та здоров’я після материнства.

#ЗдоровіКістки #МамаПісляПологи #Остеопороз #ВідновленняКісток

26/01/2026

Панічна атака чи серце? Як не переплутати важливе

«У мене раптово почало сильно битися серце, важко дихати, паморочиться голова… Це інфаркт?»
Це одне з найчастіших запитань на прийомі. І справді — симптоми панічної атаки та проблем із серцем можуть бути дуже схожими. Але є нюанси.

🔹 Що частіше говорить про панічну атаку:
• Раптовий початок на фоні стресу або переживань.
• Відчуття сильного страху або «зараз помру».
• Прискорене серцебиття, тремтіння.
• Відчуття нестачі повітря, «ком у горлі».
• Запаморочення, пітливість, поколювання в пальцях.
• Симптоми трохи зменшуються, коли людина заспокоюється або відволікається.

Панічна атака не небезпечна для життя, але відчувається дуже лячно.

🔸 Коли треба думати про серце:
• Біль або тиск у грудях, особливо з іррадіацією в ліву руку, спину, щелепу.
• Симптоми з’явилися під час фізичного навантаження.
• Є задишка, яка не минає в спокої.
• Втрата свідомості.
• Є хронічні хвороби серця, високий тиск, діабет.

👉 У таких випадках краще не гадати, а терміново звернутися по медичну допомогу.

❗ Важливо пам’ятати

Навіть якщо це схоже на панічну атаку, але таке сталося вперше в житті, симптоми дуже сильні або незвичні — потрібно обстежитися. Краще почути «з серцем усе добре», ніж пропустити проблему.

Тіло і психіка тісно пов’язані. І серце, і тривога заслуговують на увагу лікаря.

Якщо Ви або Ваші близькі мали подібні симптоми — не відкладайте консультацію.

#панічнаатака #серцебиття #більугрудях #тривога #кардіолог

23/01/2026

Поговоримо про симптоми, які часто списують на «нерви», але які не можна ігнорувати

Дуже часто люди приходять на прийом зі словами:
«Мені казали, що це нерви»,
«Я вже змирилась»,
«Напевно, це психосоматика».

Але важливо знати: стрес не створює симптоми з нуля. Він лише підсвічує слабкі місця організму.

🔹 Серцебиття, перебої, відчуття страху

На фоні тривоги серце справді може битися швидше.
Але такі симптоми також бувають при:
▪️ Порушеннях ритму;
▪️ Дефіциті магнію, калію;
▪️ Гормональних збоях;
▪️ Проблемах зі щитоподібною залозою.

👉 Якщо серцебиття повторюється — це не «дрібниця».

🔹 Відчуття «кому» в горлі, стискання, важкість

Часто пов’язують з емоціями.
Але цей симптом може супроводжувати:
▪️ Захворювання щитоподібної залози;
▪️ Рефлюкс;
▪️ Напруження м’язів шиї;
▪️ Хронічний стрес, який триває роками.

🔹 Оніміння, поколювання, «мурашки»

Це один з найчастіших симптомів, які ігнорують.
Можливі причини:
▪️ Порушення в роботі нервової системи;
▪️ Проблеми з судинами;
▪️ Нестача вітамінів групи B;
▪️ Шийний остеохондроз.

🔹 Запаморочення, туман у голові

Не завжди про тривогу.
Може бути пов’язане з:
▪️ Анемією;
▪️ Коливаннями тиску;
▪️ Проблемами з хребтом;
▪️ Порушенням кровообігу.

🔹 Біль або дискомфорт у грудях

Цей симптом ніколи не варто терпіти.
Навіть якщо раніше казали, що «це нерви».

Він потребує виключення серцевих та інших серйозних причин.

🔹 Біль у животі, здуття, спазми

Кишечник дійсно реагує на стрес.
Але також це можуть бути:
▪️ Гастрит;
▪️ Синдром подразненого кишечника;
▪️ Проблеми з жовчним міхуром;
▪️ Харчові непереносимості.

🔹 Хронічна втома

Коли сон і вихідні не допомагають — це сигнал. Причини можуть бути як фізичні, так і емоційні, але ігнорувати її не можна.

Головне, що варто запам’ятати:
✔️ Симптоми — не вороги
✔️ Вони не вигадані
✔️ Вони мають причину
✔️ І тіло заслуговує, щоб його почули

Правильний шлях — не списувати все на нерви, а пройти обстеження і розібратися комплексно.

💙 Якщо Ваші тіло говорить — воно просить допомоги.

#симптоми #нерви #стрес #психосоматика #самопочуття

21/01/2026

❗️Увага
На фото - важлива інформація для пацієнтів. Просимо
обов’язково ознайомитися.

19/01/2026

Поговоримо про постійне здуття — не через їжу? Давайте глибше!

Якщо живіт здувається майже щодня, навіть коли Ви їсте «правильно», це рідко проблема одного продукту. Найчастіше це комбінація кількох факторів, які поступово виснажують травну систему.

1️⃣ Кишечник і нерви напряму пов’язані
Кишечник має власну нервову систему. Хронічний стрес, тривога, життя в режимі «треба» призводять до:
• Спазмів кишечника;
• Уповільнення або, навпаки, хаотичної перистальтики;
• Накопичення газів навіть після легкої їжі.

Тому здуття часто посилюється ввечері або після емоційно важкого дня.

2️⃣ Поверхневе травлення
Іноді їжа не перетравлюється повністю, навіть якщо вона корисна. Причини:
• Нестача ферментів;
• Знижена кислотність шлунка;
• Поспіх під час їжі, ковтання повітря.

У результаті їжа доходить до кишечника «непідготовленою» і починає бродити.

3️⃣ Жовч — ключ до легкості
Жовч потрібна не лише для жирів. Вона:
• Активує травлення;
• Пригнічує надмірне газоутворення;
• Підтримує здорову мікрофлору.

Застій жовчі часто дає здуття, гіркоту в роті, важкість після їжі, особливо після обіду або ввечері.

4️⃣ Мікрофлора і здуття
Дисбаланс бактерій може проявлятися:
• Здуттям без болю;
• Бурчанням;
• Відчуттям «повного живота» навіть натщесерце.

І це не завжди наслідок антибіотиків. Часто винні стрес, недосип, різкі дієти.

5️⃣ Гормональні коливання
У жінок здуття часто посилюється:
• Перед менструацією;
• При порушеннях циклу;
• При проблемах зі щитоподібною залозою.

Гормони впливають і на моторику кишечника, і на затримку рідини.

6️⃣ Психосоматика живота
Живіт — зона «неперетравлених» емоцій.
Часто здуття супроводжує:
• Стримування злості;
• Страх сказати «ні»;
• Постійне напруження і контроль.

Тіло буквально тримає всередині те, що не прожито.

❗ Важливо: постійне здуття — це не норма, навіть якщо аналізи «більш-менш». Це сигнал, що організм працює на межі адаптації.

Замість постійного виключення продуктів важливо шукати першопричину, а не маскувати симптом.

#постійнездуття #здоровяживота #кишечник #травлення #жовч мікрофлора психосоматика стресітравлення гормони

19/01/2026

❗️Увага
На фото — важлива інформація для пацієнтів. Просимо обов’язково ознайомитися.

16/01/2026

Застій жовчі: симптоми, механізми, наслідки, які часто ігнорують

Застій жовчі — це стан, коли жовч утворюється, але погано відтікає з жовчного міхура. У результаті порушується травлення, навантажується печінка й з’являються симптоми, які роками списують на інші проблеми.

Що відбувається при застої жовчі:
- Жовч стає густою;
- Погано спорожнюється жовчний міхур;
- Порушується перетравлення жирів;
- Токсини повільніше виводяться;
- Страждає кишечник і мікрофлора.

Тому симптоми часто не обмежуються лише травленням.

НЕочевидні ознаки застою жовчі
Нервова система:
🔸 Хронічна втома;
🔸 Апатія або дратівливість;
🔸 Відчуття “перевантаженої голови”;
🔸 Поганий сон, важке пробудження.

➡️ Жовч пов’язана з виведенням продуктів обміну, які впливають на мозок.

Гормональний фон:
🔸 Посилення ПМС;
🔸 Болісні або нерегулярні місячні;
🔸 Набряки перед циклом;
🔸 Погіршення стану шкіри перед місячними.

➡️ При застої жовчі порушується виведення надлишку естрогенів.

Шкіра, волосся, нігті:
🔸 Акне, особливо в зоні підборіддя;
🔸 Свербіж шкіри;
🔸 Ламкість нігтів;
🔸 Випадіння волосся;
🔸 Сіруватий або тьмяний колір обличчя.

➡️ Це часто трактують як “косметичну проблему”, але причина — всередині.

Травлення (але не класичне):
🔸 Здуття навіть від “правильної” їжі;
🔸 Важкість після невеликої порції;
🔸 Нудота без явної причини;
🔸 Запори, що не реагують на клітковину;
🔸 Відчуття повного шлунка надовго.

Фактори, які провокують застій жовчі:
✔️ Пропуски прийомів їжі;
✔️ Строгі дієти, голодування;
✔️ Сидячий спосіб життя;
✔️ Хронічний стрес;
✔️ Надлишок солодкого та жирного;
✔️ Гормональні контрацептиви;
✔️ Вагітність (у частини жінок).

До чого може призвести тривалий застій:
▪️ Хронічний холецистит;
▪️ Утворення каменів;
▪️ Дефіцит вітамінів A, D, E, K;
▪️ Синдром подразненого кишечника;
▪️ Погіршення стану шкіри та імунітету.

Важливо запам’ятати, що:
🔹 Жовч “любить” ритм, рух і регулярність
🔹 Симптоми можуть бути далеко не в правому боці
🔹 Самолікування жовчогінними може бути небезпечним
🔹 Причину потрібно шукати, а не глушити прояви

Організм не ламається раптово — він довго попереджає. Питання лише в тому, чи ми його чуємо 🤍

#застійжовчі #жовчнийміхур

12/01/2026

Поговоримо про кишечник і імунітет: який між ними зв’язок і чому це так важливо

Більшість людей думають, що імунітет — це вітаміни, часник і теплий чай. Але насправді головний центр імунітету — це кишечник.
Саме там формується захист нашого організму.

🔹 Чому саме кишечник?
У кишечнику знаходиться приблизно 70% усіх імунних клітин.
Вони щодня: розпізнають віруси та бактерії, вирішують, що «своє», а що «чуже», запускають захисну реакцію організму.

Якщо кишечник працює погано — імунітет слабшає.

🔹 Роль корисних бактерій
У кишечнику живуть мільярди бактерій.
Корисні бактерії: захищають від інфекцій, не дають шкідливим бактеріям розмножуватися, допомагають засвоювати вітаміни, зменшують запалення, підтримують імунну систему.

Коли баланс порушується (через стрес, антибіотики, неправильне харчування) — організм стає вразливим.

🔹 Що відбувається, коли кишечник «втомлений»
Ознаки, які часто ігнорують: здуття, запори або діарея, біль у животі, часті застуди, слабкість, шкірні висипання, алергічні реакції.

Це сигнали, що імунітету складно виконувати свою роботу.

🔹 Кишечник і стрес — напряму пов’язані
Кишечник дуже чутливий до емоцій.
Тривалий стрес: порушує мікрофлору, погіршує травлення, знижує імунний захист.

Тому під час стресових періодів люди частіше хворіють.

🔹 Харчування - фундамент імунітету
Те, що ми їмо, напряму впливає на кишечник.
Корисно: овочі та фрукти, каші, кисломолочні продукти, вода.

Шкідливо у великих кількостях: цукор, фастфуд, алкоголь, постійні перекуси.

Як підтримати кишечник і імунітет щодня: їсти регулярно, не переїдати, пити достатньо води, зменшити стрес, добре спати, не зловживати антибіотиками, рухатися.

💬 Кишечник — це основа здоров’я. Коли він у порядку — імунітет сильний, а самопочуття стабільне.

Ідеальний портрет імунітету можна побачити через мікробіом кишечника.
Саме він показує, наскільки організм здатен захищатися, відновлюватися й справлятися зі стресами. Ознайомтеся з цим. Якщо виникнуть питання — приходьте, будемо розбиратися разом.

#кишечник #імунітет #мікрофлора #здоровятравлення #здоровяорганізму

09/01/2026

Поговоримо сьогодні болить печінка чи ні? Про що насправді сигналить організм

Факт, який дивує:
Печінка — один із небагатьох органів, який майже ніколи не болить напряму. У ній немає нервових закінчень, що відповідають за біль.

❗ Але це не означає здоров’я.

Що люди плутають із “болем у печінці”?

🔸 Капсула печінки
Коли печінка збільшується (запалення, жирове переродження), розтягується її оболонка — і з’являється тупий, тиснучий біль.

🔸 Жовчний міхур і протоки
Спазм або застій жовчі викликає:
• Різкий біль під правим ребром;
• Іррадіацію в лопатку, плече, шию;
• Нудоту, блювання.

🔸 Кишківник
Здуття і гази часто створюють відчуття, ніби болить печінка.

Симптоми, які кричать, але не болем

Саме їх найчастіше ігнорують:

▫️ Постійна втома;
▫️ Апатія, «немає сил зранку»;
▫️ Зниження концентрації;
▫️ Відчуття тяжкості після їжі;
▫️ Непереносимість жирного;
▫️ Гіркота в роті;
▫️ Неприємний запах з рота;
▫️ Свербіж шкіри;
▫️ Висипи без причини.

Що шкодить печінці щодня (і про це мовчать): не тільки алкоголь, постійні дієти й голодування, переїдання ввечері, надлишок солодкого, гормональні контрацептиви без контролю, «нешкідливі» БАДи, хронічний стрес.

Коли біль — вже пізній симптом

🚨 Тривожні ознаки:
• Різка втрата ваги;
• Жовтизна шкіри або очей;
• Темна сеча + світлий кал;
• Біль, що не минає;
• Набряки;
• Судинні «зірочки».

Тут самолікування заборонене.

Як реально допомогти печінці: регулярне харчування, достатньо води, сон, контроль аналізів, мінімум самолікування

❌ «чистки», «детокси», сумнівні схеми

Печінка не болить — вона попереджає. І той, хто вміє слухати ці сигнали, не доводить себе до діагнозів. І щоб не пропустити серйозні порушення, необхідна консультація спеціаліста та своєчасне обстеження. Самолікування може лише погіршити стан.

#печінканеболить #здоровяпечінки #сигналиорганізму #жовчнийміхур

06/01/2026

Поговоримо про симптоми, які часто списують на «нерви», але насправді це сигнали тіла!

Фраза «це все від нервів» звучить так, ніби проблему можна ігнорувати. Але для організму стрес — це реальне фізіологічне навантаження, а не вигадка.

Коли нервова система довго перебуває в напрузі, тіло переходить у режим виживання.
І тоді з’являються симптоми.

🔹 Шлунок і кишечник:
▫️ Відчуття каменя або стискання в шлунку;
▫️ Здуття, газоутворення;
▫️ Нудота, печія;
▫️ Діарея або закрепи;
▫️ Зниження або нав’язливий апетит.

Причина: порушення регуляції блукаючого нерва, спазм судин, зміна кислотності.

🔹 Груди та дихання:
▫️ Стискання в грудях;
▫️ Відчуття нестачі повітря;
▫️ «Ком» у горлі;
▫️ Поверхневе дихання.

Часто плутають із серцем або легенями, але обстеження «чисті».

🔹 Серце і судини:
▫️ Серцебиття;
▫️ Перебої ритму;
▫️ Підвищення або різкі коливання тиску;
▫️ Холодні руки й ноги.

Це реакція симпатичної нервової системи на хронічний стрес.

🔹 М’язи та тіло:
▫️ Біль у шиї, плечах, спині;
▫️ Стискання щелеп;
▫️ Головний біль напруги;
▫️ Тремтіння в тілі.

М’язи постійно напружені, навіть коли ви «відпочиваєте».

🔹 Загальний стан:
▫️ Постійна втома;
▫️ Порушення сну;
▫️ Тривожність без причини;
▫️ Зниження концентрації;
▫️ Емоційне вигорання.

❗ Важливо знати:
Психосоматика не означає, що симптоми «у голові». Це означає, що нервова система впливає на органи. Симптоми справжні й потребують уваги.

Коли варто звернутися до лікаря

✔️ Симптоми тривають більше 1–2 тижнів
✔️ Повторюються або посилюються
✔️ Заважають жити та спати
✔️ З’являються без видимої причини

Раннє звернення — це завжди легше, ніж лікувати запущений стан.

Тіло не «ламається». Воно намагається достукатися. Почуйте його!

#психосоматика #стресіздоровя #нервовасистема #сигналитіла #здоровяшлунка

Клініка Шевченко

02/02/2026

30/01/2026

26/01/2026

23/01/2026

21/01/2026

19/01/2026

19/01/2026

16/01/2026

12/01/2026

09/01/2026

06/01/2026

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00