07/12/2025
💭 Дыхание по квадрату в моём подходе — это инструмент стабилизации внутренних систем. Оно выравнивает тонус диафрагмы, снижает вегетативную нагрузку, возвращает телу ритм и опору.
За счёт равных фаз вдоха, задержки, выдоха и паузы улучшается проводимость блуждающего нерва, снижается уровень внутреннего напряжения и повышается способность тканей к мягкой регуляции.
В итоге тело выходит из режима спешки, восстанавливается ясность, устойчивость и спокойный энергообмен.
Каждую среду в 20:00 по Киеву я провожу открытую дыхательную практику по квадрату. Формат — онлайн в Zoom, продолжительность 20–30 минут.
Это пространство для стабилизации внутренних систем, выравнивания дыхательного ритма и снижения вегетативного напряжения. Практика подходит каждому, кто хочет вернуть телу опору, спокойствие и ясность.
📍 Присоединяйтесь в доступном канале в удобное время и работайте вместе со мной. Ссылка в шапке профиля
