07/08/2024
- Лианна, ты что каждый день ходишь в зал?
- Да
- И тебе не надоело / не лень?
- Сейчас это уже образ жизни, это как почистить зубы!)) Но в начале так не было. Это долгая и тяжелая работа с собой, со своими прежними паттернами поведения, над своими чувствами.
- Научиться слышать и понимать свои чувства - это задача не из простых. Весь процесс распознавания и принятия чувств можно разложить на несколько этапов.
ПЕРВЫЙ этап заключается в поиске своего желания, и утверждения в нём. Что же я выбираю?
Что мне именно сейчас, действительно, больше нравится?
ВТОРОЙ этап заключается в защите своего выбора от нападок собственной психики, которая будет стремиться склонить вас к привычному для вас поведению, менее рискованному, с точки зрения прошлого опыта, выбору.
Второй этап может растянуться на длительный период борьбы. Иногда он проходит быстро, а иногда приходится бороться со старыми установками в течении длительного времени. И вот здесь необходима невероятная стойкость чтобы отстоять свой выбор у программы, давно укоренившейся в психике!!!
Задача не только понять свои чувства, но и принять их.
И так со всеми сферами нашей жизни в которой мы хотим видеть изменения!
