04/02/2026
Чому м’язам більше шкодить статична напруга, ніж рух? 🫣
Біг, ходьба, силові вправи — це природне навантаження, під яке наше тіло створене. М’яз скорочується й розслабляється, отримує кров, кисень і відновлюється.✨
А от довге сидіння за ноутбуком, напружена шия за кермом, постійно підняті плечі — це статичне перенапруження. М’яз ніби «завмирає», погіршується кровообіг, з’являються тригерні точки, біль і відчуття скутості.☹️
Тому проблема не в тому, що ви багато рухаєтесь, а в тому, що ви занадто довго НЕ рухаєтесь.
Рух лікує. Застій — руйнує.💪🏻
Помічали, що після активного дня почуваєтесь краще, ніж після цілого дня за комп’ютером?🧑💻
#більуспині #роботазакомпютером #біль #лікування