Одеський міський центр невідкладної медичної допомоги

03/07/2024

04/04/2024

"150 хвилин фізичної активності на тиждень можуть стати добрим союзником у боротьбі з інсультом💪

☝Фізична активність комплексно впливає на організм людини, зокрема й на роботу серцево- судинної системи та головного мозку. Регулярна активність сприяє:

✅покращенню кровообігу
✅зниженню артеріального тиску
✅покращенню пам’яті та концентрації уваги
✅зниженню рівня кортизолу – гормону стресу
✅забезпеченню вироблення «гормонів щастя» – ендорфінів та серотоніну

А це, в свою чергу, знижує ризик розвитку інсульту.

ВООЗ рекомендує дорослим виконувати принаймні 150 хв на тиждень аеробних вправ помірної інтенсивності. Це не означає, що вправи мають бути важкими та тривалими. Ти можеш обрати для себе те, що тобі подобається:

👉піші прогулянки
👉плавання
👉їзду на велосипеді по рівнинній поверхні
👉швидку ходу та ін.

☝Йога, пілатес та гімнастика допоможуть зміцнити твої м’язи. Залучай до цього друзів та родину. Створи власний графік фізичної активності та відчуй користь для свого здоров’я.

Обов’язково проконсультуйся з лікарем стосовно активностей, які підійдуть саме тобі. Будь фізично активними – зроби крок до профілактики інсульту!

Час обирати здоров’я! "

04/04/2024

"🔍Корисні продукти для здоров’я твого мозку та профілактики інсульту

Інсульт може серйозно вплинути на роботу мозку через порушення кровопостачання в одній з його частин. Здоровий спосіб життя та правильно підібрана їжа допоможуть підтримати ефективну роботу мозку та серцево-судинної системи, знизити ризик розвитку інсульту.

До свого раціону слід включити:

🐟Морську рибу (лосось, скумбрію та ін.) як джерело омега-3 жирних кислот, що допомагають підтримати нормальний кровообіг та забезпечити мозок необхідною кількістю кисню і поживних речовин.

🌰Горіхи та насіння, які містять рослинні омега-3 жирні кислоти, що знижують рівень холестерину і покращують стан судин.

🍒Ягоди – потужне джерело антиоксидантів, що захищають клітини організму від пошкоджень.

🥦Кольорові овочі, зокрема зелені (шпинат, кріп, листя салату), що містять вітаміни та мінерали. І як джерело фолатів, запобігають нашаруванню холестерину на внутрішній стінці судин.

🥩Білки (нежирне м'ясо, риба, яйця, бобові) – основний будівельний матеріал для клітин всього організму та мозку, зокрема.

⚠Намагайся відмовитись від вживання цукровмісних напоїв, зокрема газованих, трансжирів, наприклад, маргарину, фастфуду, кондитерських виробів, обробленого м’яса та копченостей.

Додаючи корисні продукти до свого раціону, ти не лише підтримуєш здоров’я мозку, а й зменшуєш ризик розвитку інсульту.
Час обирати здоров’я"

04/04/2024

"80% усіх випадків інсультів можна запобігти – дізнайся як та розкажи іншим!

ℹЗа даними ВООЗ, інсульт є другою причиною смерті людей віком старше 60 років і п’ятою – людей віком 15–59 років. На жаль, інсульт – це не далека і випадкова проблема, а захворювання, з яким може зіштовхнутись кожен. Щороку понад 100 тисяч українців втрачають життя через інсульт, третина з них – молодше 65 років.

🔍Головне, що потрібно знати про інсульт

👉Типи інсульту. Найпоширеніший тип інсульту – ішемічний (приблизно 85 %). Виникає при закупорці кровоносної судини, що постачає кров до мозку. Геморагічний інсульт (близько 15 %). Виникає через розрив судини в мозку, що призводить до крововиливу в мозкові тканини.

👉Основні ознаки інсульту легко запам’ятати завдяки абревіатурі МОЗОК:

М – нерозбірлива Мова або нерозуміння слів
О – раптова асиметрія Обличчя
З – раптове Запаморочення, втрата рівноваги
О – Очі, раптове погіршення зору
К – слабкість чи оніміння Кінцівок, частіше з одного боку.

👉Що робити. Не зволікай. При підозрі на інсульт важлива кожна хвилина, негайно викликай бригаду екстреної медичної допомоги – телефонуй 103!

👉Як запобігти. Будь фізично активним, обирай здорову їжу, відмовся від вживання тютюну та алкоголю, контролюй артеріальний тиск, рівень холестерину та глюкози крові. Вчасно звертайся до сімейного лікаря на чекапи.

Поділись цією інформацією зі своїми близькими та друзями. Розповідай про інсульт, це допоможе зберегти багато життів.

Час обирати здоров’я! "

04/04/2024

"Інсульт – це небезпечне захворювання, що розвивається навіть у молодому віці та призводить до смерті, інвалідизації або значно погіршує якість життя. Тяжкі наслідки інсульту лягають тягарем не лише на людину, яка переносить захворювання, а й на членів її родини та суспільство.
🔍Інсульт виникає, коли кровоносна судина, що переносить життєво необхідні кисень та поживні речовини до головного мозку, закупорюється тромбом або розривається. Через це клітини певної частини мозку гинуть, і це призводить до смерті людини або інвалідизації.
👉Які види та ознаки інсульту бувають, і чому він виникає?
👉Що необхідно робити при підозрі на інсульт?
👉Як йому запобігти?
Для більш детальної інформації перегляньте матеріали Центру громадського здоров’я за посиланням https://bit.ly/3uqe5iE.
Долучайтесь до поширення інформації про інсульт – це допоможе зберегти багато життів!"

27/03/2024

🚑Хочете, аби медичний сервіс в Україні був якіснішим і зручнішим? Розкажіть
нам про свій досвід взаємодії з системою охорони здоров‘я.

Міністерство охорони здоров‘я України спільно з Проектом USAID “Підтримка
реформи охорони здоров‘я” запускають всеукраїнське опитування “Голос
пацієнтів”, аби дізнатися, як ви сприймаєте і ставитесь до змін в українській
медицині.
👉 Анкета опитування https://bit.ly/3TC8fo0. Будь ласка, приділіть їй декілька
хвилин. Від ваших відповідей залежить те, якою буде система охорони здоровʼя
України у майбутньому. Дякуємо!🤝💪

03/01/2024

Міністерство молоді та спорту України проводить активну роботу щодо
залучення населення, у тому числі внутрішньо переміщених осіб, ветеранів війни та
членів їхніх сімей до оздоровчої рухової активності та спорту.
З метою постійного спостереження основних показників рухової активності,
визначення рівня залученості до рухової активності та здорового способу життя різних
вікових груп та соціальних верств, створення та покращення умов для занять руховою
активністю та спортом заплановано проведення моніторингу.
Одним із завдань моніторингу є формування пропозицій щодо удосконалення
системи залучення населення до занять руховою активністю та спортом і розроблення,
на основі даних моніторингу, обґрунтованих рекомендацій для прийняття державних
управлінських рішень, спрямованих на покращення якості залучення населення до
занять руховою активністю та спортом.
Міністерством молоді та спортом України у співпраці з Державною службою
статистики України на платформі https://survey.stat.gov.ua створено анкету для
проведення онлайн опитування населення для моніторингу основних показників
рухової активності різних вікових груп та соціальних верств населення, стимулюючих
і стримуючих факторів.
Опитування проводиться в усіх регіонах України з 18 грудня 2023 року
по 18 січня 2024 року серед різних груп населення з 18 років і до 65 років та старші.
Запрошуємо усіх бажаючих долучитися до опитування за посиланням - https://survey.sportforall.gov.ua

14/10/2022

Вітаємо!

05/10/2022

Провели курс з першої домедичної допомоги для співробітників автосалону Suzuki Odessa

Розповіли про правила першої допомоги при кровотечах та переломах

04/10/2022

Директорка нашого центру Ірина Проскура - про графіки роботи невідкладної медичної допомоги

03/10/2022

Зі святом всіх представників надважкої та надважливої професії - лікарів

Наш центр бажає всім колегам всього найдобрішого та найкращого

30/09/2022

Сьогодні співробітники нашого центру допомагали в перевезенні дітей з міських комунальних закладів до залізничного вокзалу

Звідти понад 40 діток виїдуть до Чернівців, де у безпеці перечекають війну