What are the opening hours?

Monday 10:00 - 19:00 Tuesday 10:00 - 19:00 Wednesday 10:00 - 19:00 Thursday 10:00 - 19:00 Friday 10:00 - 19:00 Saturday 10:00 - 19:00 Sunday 10:00 - 19:00

Центр когнитивной терапии "Psyhol"

Home
Ukraine
Odessa
Центр когнитивной терапии "Psyhol"

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Центр когнитивной терапии "Psyhol", Psychologist, Odessa.

📋 Працюємо з ПТСР, РХП, ОКР, тривожними
розладами та кризами в житті.
🫂 Методи допомоги: когнитивно-поведінкова терапія, схема-терапія, ЕФТ та ін.
💙 Допомагаємо подолати труднощі.
🕒 Відповідаємо з 10:00-19:00

⬇️ ЗАПИСАТИСЯ У ОСОБИСТИХ Наш психологічний центр Psyhol— це простір, де ви можете отримати професійну допомогу та підтримку у вирішенні психологічних проблем.
Ми спеціалізуємось на індив

ідуальній та груповій психотерапії, консультуванні.

Наші послуги:
Індивідуальна психотерапія
Терапія депресії, тривожності, панічних атак, рхп, гтр, окр
Сімейна та парна терапія
Психотерапія для дітей та підлітків
Групова терапія
Психодіагностика та консультування

Наші спеціалісти мають високий рівень кваліфікації та досвід у роботі з різними психологічними проблемами, такими як тривожні розлади, депресія, панічні атаки, емоційне вигорання, стрес та багато інших.

Наші цінності:
Компетентність, етичність і чесність є опорними цінностями нашого центру.
Ми прагнемо забезпечити нашим клієнтам високий рівень послуг, опираючись на ці ключові принципи.

Наша місія — допомогти кожному клієнту знайти внутрішню гармонію, покращити якість життя та знайти ресурси для подолання життєвих труднощів. Ми створюємо комфортні та безпечні умови для терапії, де кожен може відчути підтримку та розуміння.

Більше інформації ви можете побачити на нашому офіційному сайті, а також звернутися в особисті повідомлення по будь-яким питанням.

28/07/2025

«Усі проблеми — з дитинства?»
Ми часто чуємо цю фразу.

Але правда складніша.

Так, у дитинстві формуються наші перші уявлення про себе, стосунки та світ.

Але наше психічне здоров’я — це не лише про минуле. Воно й про те, як ми живемо зараз.
🔹 Чи є поруч хтось, кому можна довіритись.
🔹 Чи маємо ми право на свої почуття.
🔹 Як переживаємо втрати та зміни.
🔹 У якій культурі ростемо.

Ми — не лише відображення свого дитинства, ми ще й дорослі, які живуть у конкретних умовах. І наш психічний стан — це відповідь на весь цей досвід, а не лише на один його фрагмент.

🧩 У терапії ми не лише розглядаємо досвід дитинства, ми збираємо цілісну картину — з минулого, теперішнього і планів на майбутнє.
🤝 Якщо хочеться краще розуміти себе й навести лад усередині — напишіть нам. Ми допоможемо підібрати свого спеціаліста.

22/07/2025

Антидепресанти + психотерапія = найефективніше подолання депресії!

Коли ми говоримо про лікування депресії, важливо знати: антидепресанти допомагають вирівняти настрій, зменшити тривогу, повернути здатність діяти й відчувати життя.👍🏻

А психотерапія — це той ресурс, який допомагає зробити цей процес ще глибшим і стійкішим.🙏🏻

👥 У роботі з психотерапевтом ви зможете:
– краще зрозуміти причини свого стану
– навчитися підтримувати себе в емоційно складні моменти
– змінити деструктивні моделі поведінки
– поступово формувати внутрішню опору

💊 Медикаменти — це підтримка для мозку.
🧠 А психотерапія — підтримка для особистості, що переживає непрості етапи.

Разом вони створюють потужний тандем!

У психологічному онлайн-центрі PSYHOL ми працюємо командно:
психіатри, психологи й психотерапевти — щоб підтримати вас на кожному етапі.

📩 Запис у дірект — і ми допоможемо обрати спеціаліста, з якого варто почати.

20/07/2025

РХП — це не тільки про анорексію або переїдання!

Часто «навʼязлива здоровість» у харчуванні також може бути проблемою.

У центрі PSYHOL ми працюємо з усіма видами розладів харчової поведінки.

🔸 Кваліфіковані терапевти

🔸 Дбайливий підхід

🔸 Досвід допомоги людям у найскладніших станах

📩 Напишіть нам у дірект — ми поруч.

14/07/2025

Знайомтесь: Катерина Степаненко — психологиня, психотерапевтка, засновниця центру психологічної допомоги Psyhol, який спеціалізується на роботі з тривожними розладами та РХП.

“Я не обіцяю швидких змін. Але вірю, що простір, де людину чують і приймають, - вже терапевтичний. А далі - побудова плану терапії на основі цілі клієнта, щоденна робота, і поступовий шлях до більш цілісного, усвідомленого та якісного життя”

Катерина в професії понад 9 років. Її шлях включає досвід клінічної практики, роботу з гострими станами, власної терапії і врешті, створення простору, де намагається потурбуватись про деталі, від якості консультацій до атмосфери всередині команди.

▪️ працює в методах когнітивно-поведінкової терапії (КПТ) та схематерапії;
▪️ консультує дорослих та підлітків (від 14 років);
▪️ регулярно проходить супервізії, інтервізії, постійно навчається та вдосконалює свої професійні знання та навички.

Основні клінічні запити, з якими працює Катерина:
— Генералізований тривожний розлад,
— Панічний розлад;
— Розлади харчової поведінки
— Обсесивно компульсивний розлад;
— Депресивні стани;
— Емоційне вигорання;
— Міжособистісні конфлікти, порушення прив’язаності, деструктивні стосунки;
— Проблеми самооцінки, самознецінення.

Катерина - не лише практикуюча терапевтка, а й очільниця команди Psyhol. Вона створює атмосферу, де кожен спеціаліст може бути щирим, професійним і живим. Її пріоритети в управлінні - не контроль, а довіра, не «ідеальна картинка», а справжність.

У команді Psyhol не бояться складних тем і не нав’язують «правильних» рішень. Тут вірять, що підтримка - це не про поради, а про контакт.

📩 Якщо ви шукаєте терапевта або просто хочете зрозуміти, куди рухатись далі - напишіть у direct. Ми допоможемо знайти саме вашу опору.

09/07/2025

Перший місяць літа вже позаду.
А разом з ним — відчуття, що «я нічого не встиг», «знову не те літо», «пройшло повз»…

☀️ У соцмережах — море, заходи, квіти, активність.
А у вас — робота, втома, тривога.
І з’являється знайоме: «Я якось не так живу».

Але правда в іншому.

🧠 Літо — це не змагання.
Немає списку, який треба встигнути.
Ви не зобов’язані щодня ловити момент, якщо вам хочеться просто тиші й кавуна.

🧘‍♀️ Якщо ви:
• переживаєте втому після важкої весни
• проходите адаптацію після змін
• досі працюєте на виснаження
• просто не відчуваєте «настрою літа»
— це не означає, що з вами щось не так.

Іноді підтримка — це не поїздка на озеро.
А просто: виспатися. Побути в тиші. Не гнати себе.

💛 Попереду ще два місяці літа. Але головне — не встигнути все.
А не втратити себе.

І якщо вам хочеться підтримки в цьому — ми поруч.
Центр PSYHOL — онлайн-терапія з доказовим підходом і людяним ставленням.
Пишіть у дірект 🤍

07/07/2025

Про «ред флегс» у стосунках говорять часто.

Але важливо не тільки тікати від небезпеки — а й бачити те, що створює безпеку.

💚 Ми зібрали приклади «зелених прапорців» — ознак того, що поруч із вами є місце для спокою, поваги, близькості.

Діліться у коментарях:
Який «зелений прапорець» для вас найважливіший?
А якщо хочеться глибше зрозуміти себе у стосунках — ми в PSYHOL завжди поруч.

03/07/2025

Він 10/10, але…🤫На запитання відповідає психологиня центру PSYHOL Ірина Шевченко.Переглядайте відео та залишайте ваші коментарі.

01/07/2025

Ми часто тримаємось за старі думки, бо вони знайомі.

Але знайоме — не завжди про правду. І не завжди про турботу.

🧠 У терапії змінюється не просто формулювання.

Змінюється погляд на себе.

Іноді боляче. Іноді страшно. Але завжди — ближче до себе.

🧘‍♀️ Якщо вам відгукується — ми поруч.

Онлайн-терапія в PSYHOL — з доказовістю, людяністю і повагою.

Пишіть нам у дірект — ми підберемо психолога для вас 🤍

23/06/2025

Хороша новина: стосунки можна вберегти 💛

Навіть якщо ви зараз далеко один від одного.
Навіть якщо ви живете в різних країнах, часових поясах, реальностях.

Навіть якщо поруч тривога, втома й біль війни.

Фізична відстань — це ще не кінець близькості.
Це виклик. Але не вирок.

Ось кілька речей, які допомагають зберігати зв’язок:

💬 Говоріть щиро, а не формально
«Як ти?» — це добре. Але ще краще:
«Я відчуваю, що скучив»
«Мені хочеться обіймів»
«Мені страшно, що ми віддаляємось»

📆 Домовляйтесь про час звʼязку, якщо це можливо
Створіть «ритуал звʼязку» — 10 хвилин зранку, відео перед сном, одне фото на день.

🧭 Діліться реальністю, а не тільки підсумками
Не тільки: «сьогодні був важкий день»,
а й: «сьогодні у супермаркеті мене раптово накрило смутком».
Це дозволяє бути ближче.

🌱 Не бійтесь повторно знайомитись одне з одним
Життя змінює. Люди змінюються.
Не чекайте, що «все буде, як було».
Створюйте «нове ми».

📮 Говоріть про майбутнє
Навіть одне маленьке «після війни ми…»
додає спільності.
Плануйте дрібниці: що приготуєте, де поїдете, як знову будете жити поруч.
І головне — будьте чесними.
Не змушуйте себе тримати, якщо не тримається. Але якщо є тепло — бережіть.

І не соромтесь просити допомоги.
Ми тут. Ми працюємо. Ми поруч, навіть якщо вам здається, що ви вже нічого не відчуваєте або не знаєте, як говорити з коханою людиною.

Психотерапевти центру «PSYHOL» готові підтримати вас — як пару, або кожного окремо.🤝

А що допомагає вам підтримувати стосунки? Поділіться в коментарях 🙌🏻

20/06/2025

Переїзд — це теж втрата.

Навіть якщо ви переїхали у безпечніше місце.

Навіть якщо поруч сімʼя.
Навіть якщо ви вдячні за нові можливості.

У Всесвітній день біженців важливо говорити не лише про документи й кордони, а й про емоції.

Бо разом із переїздом ми залишаємо багато:
🏠 звичне місто, дім, вулиці
👥 друзів, роботу, знайомі обличчя
🕊️ відчуття, що ми «на своєму місці»

Це втрата — і психіка це знає.

Навіть якщо ми самі не даємо собі дозволу сумувати.
Навіть якщо навколо чуємо: «Головне, що живі», «Тут краще», «Тримайся».

Можливі реакції:
🔸 Відчуття відірваності
🔸 Сум або пригніченість без чіткої причини
🔸 Злість, що «довелось залишити»
🔸 Сором за емоції: «У когось гірше»
🔸 Відчуття, що тебе ніхто не розуміє

Усе це — нормальні реакції на ненормальні обставини.
Ви не вигадуєте. Ви не слабкі. Ви адаптуєтесь у складних умовах.

Психіка потребує часу й мʼякої уваги.

Потребує безпечного простору, де можна розповісти свою історію — без порад, порівнянь і осуду.

Ми в центрі онлайн-терапії «PSYHOL» працюємо з тими, хто переїхав, хто втратив, хто адаптується.

Онлайн. По-людськи. Дбайливо.
Якщо вам важко — ми тут! 🤍
Пишіть у дірект. Ви не самі.

19/06/2025

Ми часто думаємо, що особисті кордони — це про інших.🙅🏼‍♀️
Про те, щоб не дозволяти іншим заходити надто близько, говорити зайве або тиснути.
Але є ще одна сторона.
Можливо, навіть важливіша.

Це — як ми самі ставимось до себе.
Як реагуємо, коли всередині звучить «я не хочу», але ми все одно йдемо, погоджуємось, витримуємо.
Бо «не зручно», «так треба», «я перебільшую»…

Ось кілька способів, як ми щодня самі порушуємо свої межі:
👉🏻погоджуємось, коли хочеться відмовити
👉🏻нехтуємо сном і базовим режимом
👉🏻говоримо собі речі, яких ніколи не сказали б другу
👉🏻забираємо в себе відпочинок
👉🏻тримаємось за роботу, яка виснажує
👉🏻ігноруємо тілесний дискомфорт, бо боїмось когось образити

Це теж — про кордони.
Про внутрішнє «так» і «ні», про повагу до себе, про вміння чути себе не тільки у великих виборах, а й у щоденних дрібницях 🧘‍♀️

У КПТ ми часто починаємо саме з цього — з м’якого, уважного ставлення до себе.
Бо з поваги до себе починається усе інше.

Якщо ви хочете навчитися бути на своєму боці — ми поряд.
Центр «PSYHOL» — онлайн-терапія, де можна бути собою.
Напишіть нам у дірект — поговоримо 🤍

Address

Odessa

Opening Hours

Monday	10:00 - 19:00
Tuesday	10:00 - 19:00
Wednesday	10:00 - 19:00
Thursday	10:00 - 19:00
Friday	10:00 - 19:00
Saturday	10:00 - 19:00
Sunday	10:00 - 19:00

Website

https://psyhol.com/uk/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Центр когнитивной терапии "Psyhol" posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Центр когнитивной терапии "Psyhol":