Savvada ЙОГА

08/08/2025

01/07/2025

🏃‍♀️🏃‍♂️ Здоровье наших детей — в наших руках!Невозможно научить ребёнка заботиться о себе, если мы сами этого не делаем.Дети не слушают — они наблюдают и повторяют.Если мама или папа двигаются, занимаются спортом, выбирают активный и здоровый образ жизни — дети обязательно это впитают.💪 Самый верный путь — личный пример.А ещё лучше — вместе с ребёнком!Это не только про спорт — это про любовь, доверие и единство в семье.

24/06/2025

🧘‍♀️ ЙОГА ОНЛАЙН для Початківців
Дорогі друзі! Запрошуємо вас у світ турботи про себе 🌿

Якщо ви давно мріяли почати займатися йогою, але не знали з чого почати — це ідеальний момент!
Наші заняття створені спеціально для початківців: м’яко, з любов’ю до тіла та розуму 🧡

📌 Що дає йога?
– Зниження стресу
– Гнучкість та сила
– Гармонія тіла і думок
– Відновлення енергії

Особливо важливо приділяти увагу тілу після 40 років — коли змінюється обмін речовин, гормональний фон, і наше тіло особливо потребує підтримки.
Йога допомагає зберігати здоров’я, жіночність і внутрішню рівновагу ✨

📩 Запис у дірект

Почніть дбати про себе вже сьогодні 💛

#йогаонлайн #йогапісля40 #йогадляпочатківців #здоровяжінки #гармоніятілаідуші #перезавантаження

09/06/2025

Сегодня день рождения моего племянника — Захарчика Силецкого. Ему исполнилось 20 лет. 🎉💙Так случилось, что в 11 лет он потерял маму, а в 13 — папу… Это невосполнимая утрата. Но несмотря ни на что, Захар вырос настоящим мужчиной — добрым, светлым, сильным и невероятно целеустремлённым.В прошлом году он поступил в Медицинский университет в Вильнюсе — по примеру своей мамы. Он мечтает стать врачом и с уверенностью идёт к этой цели.Мои сыновья смотрят на него с восхищением. И я понимаю — у них есть настоящий пример силы духа, мужества и доброты.Захарчик, с днём рождения!Мы всей семьёй гордимся тобой. Желаем тебе здоровья, вдохновения, внутренней силы и исполнения самых заветных желаний.Ты не один — у тебя большая семья, которая всегда рядом.Будь счастлив!

09/06/2025

Подвижность грудного отдела позвоночника — залог здоровой осанки у детей и взрослых! 🧍‍♀️🧍‍♂️Именно эта зона часто «застывает» из-за сидячего образа жизни, телефонов, гаджетов и неправильной осанки. А когда она теряет подвижность — тело компенсирует это за счёт шеи и поясницы. Отсюда — боли, усталость и общее недомогание.💡 Простое, но очень эффективное упражнение у стены:
🔹 округлить спину
🔹 затем медленно выровнять её
🔹 и снова — с осознанным контролем движения
🌀 Регулярное выполнение возвращает телу свободу, осанка становится естественной, а дыхание — глубоким.
✨ Попробуйте — это займет всего несколько минут, а результат вас приятно удивит.
📹 Смотрите видео — выполняйте вместе с детьми.
Вместе — проще, веселее и гораздо полезнее! #осанка #груднойотдел #йогадлявзрослых #йогадлядетей #здороваяспина #движениеэтожизнь

08/06/2025

🙏Рекомендуємо батькам виконувати вправи разом з дітьми!

🤸‍♀️🤸‍♂️Сьогодні у більшості дітей зажаті м’язи шиї та лопаток через постійне використання гаджетів. Це негативно впливає на поставу та загальний стан здоров’я.
🧘‍♂️ Наш комплекс вправ допомагає:• зміцнити м’язи спини• покращити рухливість плечових суглобів• змінити поставу дитини буквально за кілька тижнів
✨ Найкращий результат — коли тренуються разом! Адже спільна активність зміцнює не тільки тіло, а й зв’язок між вами.Зберігайте відео, щоб повернутись до нього щодня!
#постава #вправидлядітей #мамарядом #здороваспина #йогадлядітей #дитячазарядка

28/05/2025

🌟 Персональные занятия по ЛФК и ЙОГЕ 🌟
Подходящие для всех возрастов – для мужчин и женщин!
💪 Индивидуальный подход к каждому:
✔️ Учитываю физические возможности и цели
✔️ Выбираю упражнения, которые подойдут именно вам
✔️ Внимание к каждой детали вашего движения🤝
В чем разница с групповыми занятиями?
Групповые тренировки – это общая программа.
А индивидуальные – это внимание к каждому, возможность развиваться в своем темпе и получать результат, который подходит именно вам.
🎯 Хотите попробовать?
Пишите в Direct!
Давайте вместе сделаем ваше тело сильным, гибким и здоровым! 💫

08/09/2024

🔥🔥🔥Скульптура тіла +
🧘‍♀️🧘‍♀️Розтяжка+
🌸Дихальні практики!
🔥«45+»
Вт-Чтв 18.00
Суб 10.00
- корекція ваги
- розтяжка
- корекція осанки
- здоровий хребет
- підтягнуте тіло
Королева 15, АТБ 2 поверх
Запис у Вайбер 0939098909
Студія йоги «Саввада» #худнеморазом #красиветіло #здоровийхребет…

17/04/2024

🧘🧘🧘ЙОГА для Всіх!
🧘‍♀️🧘‍♀️Пн-Срд-Птн 10.00,
🧘‍♀️Пн-Срд-Птн 19.00
🍀Чим корисні заняття йогою для жінок:
✅Корекція ваги та постави
✅Поліпшення рухливості суглобів
✅Здоровий хребет
✅Позбавлення від головного болю
✅Дихальні техніки та тренування, активно спалюють жир та нормалізують гормональний баланс.
✅Дихальні практики розширюють легені, завдяки чому надходить більше кисню. Серцевий м'яз зміцнюється.

Ак. Корольова 15 АТБ 2 пов.
☎️0939098909 запис до Вайбер
#йогагадляновичків #йогадляпочатківців #йогадлявсіх #йоганатаїрова #йоганакоролева #йога