Психология простыми словами. КПТ, помощь, консультации и обучение.

  • Home
  • Ukraine
  • Odessa
  • Психология простыми словами. КПТ, помощь, консультации и обучение.

Психология простыми словами. КПТ, помощь, консультации и обучение. Как приручить свой мозг и сделать его союзником. Об этом наш проект

Недавно университеты начали отслеживать влияние ИИ на учебу и критическое мышление. Результаты — тревожные.Пример исслед...
02/09/2025

Недавно университеты начали отслеживать влияние ИИ на учебу и критическое мышление. Результаты — тревожные.

Пример исследования — Tartu University (Эстония)

231 студент, изучающий объектно-ориентированное программирование, рассказал, как часто он использует ИИ-инструменты в учебе.
Вывод: чем чаще студенты обращаются к ИИ, тем хуже их академическая успеваемость.
Авторы подчеркивают: ИИ должен помогать, а не заменять процесс обучения.

Эксперимент с контрольными группами (Китай и Anthropic)

В рамках исследования студенты выполняли задания по чтению и написанию эссе:
   •   Группа с ChatGPT получала помощь ИИ.
   •   Сравнительные группы — с наставником, с чек-листом и без посторонней помощи.

Результат: студенты с ИИ улучшили тексты больше других, но…
   •   не усвоили материал глубже,
   •   не стали лучше понимать тему,
   •   мотивированы к дальнейшему изучению были меньше.

Учёные назвали это метакогнитивной ленью — привычкой полагаться на ИИ вместо развития собственного понимания.

Почему это важно

ИИ — мощный инструмент, но он работает только тогда, когда у вас уже есть база знаний, навыки мышления (индукция, дедукция, критическое мышление), понимание эмоционального интеллекта и когнитивных искажений (например, confirmation bias).

Если этого нет, регулярное обращение к ИИ приведёт к:
   •   снижению уверенности в собственных решениях,
   •   ослаблению критического мышления,
   •   зависимости от внешних источников вместо внутренней опоры.

💬
ИИ действительно полезен. Но только для тех, кто умеет думать сам. Иначе он становится костылём, который со временем атрофирует ваш «мышечный корсет» мышления.
Это как в спорте — тренажёр даст результат лишь тому, кто уже понимает технику и знает, какие мышцы нужно включать. Без этой базы вы просто катаетесь на движениях, созданных кем-то другим. Пишите в комментариях, что думает 💁

🛏 Похоже, это новый тренд у молодежи и подростков…Bed rotting (пер. Гниение в постели)— когда человек проводит целый ден...
27/08/2025

🛏 Похоже, это новый тренд у молодежи и подростков…

Bed rotting (пер. Гниение в постели)— когда человек проводит целый день в постели: смотрит сериалы, листает ленту, ест под одеялом и даже не пытается встать.

Иногда это нормально — тело просит паузы. Но если это стало образом жизни, последствия могут быть серьёзными:
   •   😔 депрессия — замкнутый круг “нет сил → нет дел → чувство бесполезности”;
   •   😟 тревожные расстройства — избегание задач и людей;
   •   💤 сбитый сон и вечная усталость;
   •   📉 потеря социальных связей и изоляция.

С таким запросом ко мне приходят не только родители подростков, но и партнёры молодых людей:

«Он(а) всё время в постели. Ни друзей, ни планов. Я не понимаю, это лень или что-то серьёзное?»

💡 Как отличить отдых от тревожного симптома:
Если после дня в постели вы чувствуете силы и желание жить — это отдых.
Если просыпаетесь с тем же упадком сил и желанием снова остаться в кровати — это тревожный сигнал.

❓А как у вас в семье или среди друзей — встречали такой стиль «отдыха»?
❓Что вы чувствуете, когда близкий целыми днями лежит в постели?
❓Для вас это милый тренд или повод для беспокойства?

Напишите в комментариях — обсудим.

Відгуки учасників інтенсиву з сократичного діалогуВчора  ми занурилися в теорію, а вже сьогодні починаємо практику.Хочет...
24/08/2025

Відгуки учасників інтенсиву з сократичного діалогу
Вчора ми занурилися в теорію, а вже сьогодні починаємо практику.

Хочете долучитися? У вас ще є можливість!
📌 Доступний запис першого дня.
📌 Приєднатися можна за посиланням у шапці профілю.

Відгуки учасників інтенсиву з сократичного діалогуСьогодні ми занурилися в теорію, а вже завтра починаємо практику.Хочет...
23/08/2025

Відгуки учасників інтенсиву з сократичного діалогу
Сьогодні ми занурилися в теорію, а вже завтра починаємо практику.

Хочете долучитися? У вас ще є можливість!
📌 Доступний запис першого дня.
📌 Приєднатися можна за посиланням у шапці профілю.

 Сегодня наша семья официально стала совершеннолетней 🎉И теперь даже по самым строгим законам нам уже продадут спиртное ...
21/08/2025

Сегодня наша семья официально стала совершеннолетней 🎉
И теперь даже по самым строгим законам нам уже продадут спиртное 🍷😉 Но нам этого не нужно, ведь мы спортсмены-физкультурники😉

21 год назад мы начали совместное путешествие, полное штормов и ураганов, рассветов и закатов, радости и достижений.
Мы были рядом в моменты, когда нужно было держаться, и в те, когда можно было просто наслаждаться тишиной.

Спасибо тебе за любовь, терпение, вдохновение и поддержку.
21 год — это не просто дата. Это тысячи взглядов, миллионы слов и бесконечное количество чувств, которые навсегда нас связывают.

И я знаю: впереди у нас ещё больше историй, которые мы напишем вместе ❤️ Побежали!!!

Сократичний діалог — це інструмент, який окупиться вже з найближчого клієнта.Бо навичка ставити влучне  запитання:▪️ доп...
20/08/2025

Сократичний діалог — це інструмент, який окупиться вже з найближчого клієнта.
Бо навичка ставити влучне запитання:

▪️ допомагає впевнено проводити первинну консультацію
▪️ впливає на те, як ви продаєте свої послуги
▪️ підкреслює рівень вашої майстерності

А майстрам завжди готові платити більше. 🔥 Це шлях до підвищення вашого чека і до того, щоб заробляти достойно, а не «мінімум».

📅 Уже 23–24 серпня стартує інтенсив, де ви отримаєте ці навички в практику.
⏳ Найкращі умови діють лише сьогодні до кінця дня

🎥 Запис вебінару вже виклали в Telegram — переходьте за посиланням у Stories, поки воно ще там!

Знову весь світ в очікуванні, і це викликає асоціації: Трамп vs Путін.Цікаво, які ставки приймають букмекери?😉Розумію, щ...
15/08/2025

Знову весь світ в очікуванні, і це викликає асоціації: Трамп vs Путін.
Цікаво, які ставки приймають букмекери?😉

Розумію, що зовсім не смішно, бо тут ідеться про людське життя, долю моїх співвітчизників, свободу та майбутнє — мабуть, навіть про новий розподіл світу.

Але я про інше: у якому шаленому світі ми живемо, де з усього роблять шоу. І роблять його не лише «заради шоу», а й із цілою низкою прихованих мотивів.
Нами керують через увагу і годують вибірковою інформацією.

До речі, а чого, окрім clear shot від професійного снайпера, ви очікуєте?
Мабуть, що один виявиться не таким фартовим, як інший, якому лише вухо ошкрябало?

Пишіть у коментарях.

🔹 Як сформулювати питання, яке не тисне — але допомагає клієнту по-справжньому побачити, що з ним відбувається?🔍 Якщо ви...
25/07/2025

🔹 Як сформулювати питання, яке не тисне — але допомагає клієнту по-справжньому побачити, що з ним відбувається?

🔍 Якщо ви хочете глибше розуміти мислення клієнта,
не підштовхувати до висновків, а допомогти самому побачити суть —
вам буде цікаво дізнатись про сократичний діалог.

Це не філософія і не «гра в питання».
Це структурований підхід у КПТ,
який допомагає клієнту по-новому поглянути на свій досвід і знайти шлях уперед.

🧠 Як знайти «гарячу думку»?
💬 Як не поспішати з інтервенцією?
🧩 Як формулювати питання, які справді змінюють мислення?

Про все це говоритимемо на безкоштовному вебінарі
«Як задавати питання, що змінюють мислення: Вступ до сократичного діалогу»

📌 Що буде:
— ключові принципи методу
— розбір фрагменту реального кейсу
— 4 етапи: від феноменології до реконструкції
— огляд повного навчального формату
— відповіді на ваші запитання

👨‍🏫 Спікер: Олександр Дімитревич — клінічний психолог, КПТ-терапевт, викладач і супервізор. 15+ років практики, навчання у Великобританії та Україні.

🎓 Участь безкоштовна (за попередньою реєстрацією)

🔗 Реєстрація за посиланням в шапці профілю
⏳ Кількість місць обмежена — не відкладайте.

Для тих хто цікавиться темою професійного розвитку психолога за кордоном, чи отримання психологічної підтримки у Британі...
22/07/2025

Для тих хто цікавиться темою професійного розвитку психолога за кордоном, чи отримання психологічної підтримки у Британії, вже менш ніж за 3 години ми починаємо зустріч з фахівцями різних організацій, включаючи NHS, громадських та державних представників. Доєднуйтеся. Робоча мова англійська.

💭 Думаете — значит, так и будет? Не спешите верить каждой мысли.⠀Мы часто принимаем собственные мысли за факты. Например...
16/07/2025

💭 Думаете — значит, так и будет? Не спешите верить каждой мысли.

Мы часто принимаем собственные мысли за факты. Например: «Если я подумал(а), что не справлюсь — значит, точно не справлюсь». Но это когнитивное искажение — привычка верить внутреннему «пророку», который ошибается.

На самом деле, первый шаг — не выбрасывать негативные мысли, а научиться их анализировать:
🔍 Откуда она?
📊 Насколько она обоснована?
🔁 Есть ли альтернатива?

В этой карусели — пошаговое объяснение, с чего начать.
А завтра в Telegram расскажу, как вы можете сделать это регулярной практикой.

👇 А вы верите своим мыслям? Или умеете в них сомневаться?

Сьогоднішні новини — знову важкіРосією були атаковані Київ, Одеса, Запоріжжя, Чернігівська, Кіровоградська й Миколаївськ...
17/06/2025

Сьогоднішні новини — знову важкі

Росією були атаковані Київ, Одеса, Запоріжжя, Чернігівська, Кіровоградська й Миколаївська області.
Триває відкрита фаза війни між Ізраїлем та Іраном.
Світ продовжує здригатися від болю й напруги.

📍Для тих, хто в центрі подій — важливо знати, коли є повітряна тривога, де є загроза.
📍Для тих, хто у безпеці — важливо бачити картину й зберігати емпатію.

Продовження в каруселі ➡️

#новини #війна #інформаційнагігієна #емпатія #психічнездоровя #стрес #турботапросебе #підтримка #мир #безпека #психологічнездоровя #життя #позитив #допомога #світ #психологія #захист #сили #підтримкаодинодного #знижуємонапругу

☝🏻 Подсказка: если ваши мысли становятся хронически негативными и повторяющимися, не приносят никакого продвижения и тол...
27/03/2025

☝🏻 Подсказка: если ваши мысли становятся хронически негативными и повторяющимися, не приносят никакого продвижения и только изматывают — это и есть проблемная руминация

Что же делать с руминацией ➡️

#мысли #руминация #тревога #обида #психология #психологиямышления #психолог #психологонлайн #кпттерапевт #когнитивноповеденческаятерапия

Address

Шевченко 1
Odessa
65000

Telephone

+380503366790

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Психология простыми словами. КПТ, помощь, консультации и обучение. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Психология простыми словами. КПТ, помощь, консультации и обучение.:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category