Йога Мама Украина

16/03/2022

Наверняка вы не раз обсуждали с друзьями форму пупка: втянутый или выпуклый. А во время беременности он сглаживается, а затем и вовсе выпячивается по мере увеличения живота.

После рождения ребенка и первого вздоха кровь по венам переходит к легким, которые не выполняли свои функции до этого момента, артерии сжимаются, и поток крови к плаценте прекращается, вена медленно увядает.

Внутренние вены и артерии в пуповине закрываются и образуют связки, которые представляют собой жесткую соединительную ткань.

Эти связки остаются прикрепленными к внутренней части пупка.

Часть пупочных артерий, ближайшая к пупочной впадине, превращается в связки, у которых нет особого предназначения, но они становятся частью системы кровообращения и обеспечивают кровью мочевой пузырь, мочеточники и семявыносящие протоки у мужчин.

Именно поэтому после родов важно «править» пупок, по сути мы не только стараемся вернуть «центр телу», но и через него происзодит «правка» внутренних органов.

Редко остается канал, который соединяет мочевой пузырь с пуповиной, — это свищ пупка (пузырно-пупочный свищ). В этом случае из пупка выделяется моча, такую патологию необходимо лечить при помощи хирургической операции.

Вы замечали, что если вставить палец в пупок, то можно почувствовать покалывание в области мочевого пузыря и таза? Теперь вы знаете, почему это происходит.

А вы довольны своим пупком? изменился ли он после родов?

#послеродов #послеродовоевосстановление #восстановлениепослеродов #родымонако

Йога Мама — это клуб йоги для всех мам и пап, которые стремятся сделать детство своих детей не только счастливым, но и полезным.

12/03/2022

По моему опыту, большая часть женщин отмечает, что после родов мозг стал работать хуже и медленнее.

Однако, я наткнулась на статью что женщины после родов, наоборот, умнеют.

Мозг увеличивается в объеме, чтобы обслуживать нужды не только своей хозяйки, но и ее ребенка. Именно поэтому молодые мамы бывают даже лучшими работниками, чем их нерожавшие коллеги.

«Быть ​​более эффективной в принятии решений, быть эмоционально устойчивой, продумывать различные стратегии для решения проблемы... Это звучит как качества замечательного руководителя!», — говорит исследователь Келли Ламберт, которая изучает мозг женщины во время и после беременности.

Нейробиолог Крейг Кинсли отмечает, что рождение ребенка — это не просто событие в жизни женщины, а целый этап в ее ментальном развитии, такой же, как, например, переходный возраст.

Как по вашему опыту, после родов стали умнее? :)

#детиукраины #детимонако #мамымонако #послеродов #мозгпослеродов

12/03/2022

Остановка дыхания у спящего ребенка, или апноэ сна, может быть следствием самых различных причин, начиная от особенностей возрастной физиологии и заканчивая серьезными заболеваниями, вызванными генетическими мутациями.

Эпизоды ночного апноэ у доношенных детей до года также случаются и могут быть вариантом нормы. В первый год жизни кратковременные остановки дыхания во время ночного сна не должны настораживать родителей, если:

- их число не превышает одного эпизода в час;

-малыш дышит без усилий, глубоко и равномерно;

-апноэ длится не более 5 секунд;
ребенок не проявляет беспокойства, у него не замедляется сердцебиение, не появляется синюшность кожных покровов.

Тем не менее, если вы заметили, что во время сна ваш малыш на какой-то промежуток времени перестает дышать, лучше и правильнее всего найти возможность пройти специальное обследование – полисомнографию. Или, как минимум, попасть на прием к профильному «специалисту по сну» – детскому сомнологу.

А вы замечали остановку дыхания у своих детей?

#детимонако #детиукраины #апноэ #апноэдневноэ #апноэдети

11/03/2022

После родов меняется голос.

Наткнулась на статью о том, что у женщины, родившей ребенка, меняется голос — он становится ниже и монотоннее. К такому выводу пришли ученые Сассекского университета. Спустя год после родов голос возвращается к своей прежней частоте.

Исследователи предполагают, что изменения вызваны гормональной перестройкой. Дело в том, что после родов резко снижается уровень основных половых гормонов, и это может повлиять на голосовые связки. По данным ученых, максимальная высота голоса родившей женщины падает на 44 Гц, или на 2,2 полутона, — это эквивалентно примерно двум фортепианным нотам.

Однако у этой перемены есть и другое объяснение. Эксперты считают, что люди с низким голосом, как правило, считаются более компетентными и зрелыми. Поэтому женщины несознательно могут менять тембр, чтобы приспособиться к новой роли матери.

Не знаю, как после родов, но после бассейна и работе с группой голос у меня точно изменился. А вы заметили изменения с голосом после родов?

#подготовкакродам #беременностьироды #детимонако #монакодети

11/03/2022

Во время беременности организм будущей мамы перестраивается и претерпевает огромные изменения. Гормоны и повышенная нагрузка на внутренние органы ни для кого не проходят бесследно. А на поздних сроках донимает одышка. Кажется, что постоянно не хватает воздуха и маме, и малышу, и это иногда приводит к настоящей панике.

Все дело в матке, которая по мере роста занимает все больше места и сдавливает окружающие органы.

Матка давит на желудок – и появляется изжога, давит на мочевой пузырь – и в туалет хочется чаще, она давит на кишечник, и его перистальтика становится затрудненной, что приводит к запорам. Кроме того, что матка растет, она еще и поднимается все выше.

В последнюю очередь матка начинает давить на диафрагму – это происходит в третьем триместре, у некоторых раньше.

Прежде всего, одышка – хороший повод потренировать дыхание во время родов. Разные способы дыхания, которые рекомендуют беременным для подготовки к родам, могут еще и оказаться хорошим подспорьем во время приступа одышки.

Если вам тяжело дышать, попробуйте встать на четвереньки и сделать глубокий вдох, а потом такой же выдох. При этом надо максимально расслабиться. Вы должны почувствовать облегчение.

И безусловно занятия йогой значительно облегчат все симптомы беременности и подготовят к родам самым приятным способом.

Хочу проверить, как много беременных страдали одышкой. У меня не было одышки во время беременностей, а у вас?

#родывмонако #детимонако #беременность #беременнаяфотосессия #беременностьироды

11/03/2022

🌸За время беременности объем матки увеличивается примерно в 500 раз, а вот ее вес – в 10-20 раз.

🌸В течение первого триместра беременности у плода уже формируются собственные отпечатки пальцев, которые сохраняются на всю жизнь.

🌸В последние 20 лет в мире родилось больше мальчиков, чем девочек. Однако, по статистике, на планете все еще живет больше женщин.

🌸В Корее 9 месяцев, которые ребенок провел в утробе, добавляют к его возрасту после рождения. По документам корейским детям всегда будет на год больше, чем их ровесникам.

🌸Самый большой ребенок в мире родился в 1955 году в Италии. Его вес составил- 10,2 кг, а рост – 76 см.

🌸Во время беременности в организме происходят значительные перемены: крови становится в 2 раза больше, возрастает ее свертываемость, может увеличиться размер стопы, увеличиваются размеры печени и сердца. А дыхание становится более глубоким.

🌸Только 3% женщин в мире рожают близнецов.

🌸Количество соли в околоплодных водах вполне сопоставимо с морской водой.

🌸Уже в утробе ребенок может видеть сны

🌸Каждый третий ребенок в мире рождается при помощи операции кесарево сечение.

🌸Только в 10% случаев дата родов совпадает с той, которую вычисляют врачи.

У меня дата родов по узи совпала день в день, а у вас?

#родывмонако #детимонако #подготовкакродам #беременностьироды

11/03/2022

А знаете ли вы, что:

🌸Желудок новорожденного ребенка в первые дни имеет объем чайной ложки

🌸Несмотря на то что новорожденные дети много плачут, у них нет слез

🌸У них нет коленных чашечек. Дети рождаются с хрящами, а не с надколенниками. Хрящ в конечном итоге становится твердым, и у ребенка появляются костные коленные чашечки, как у взрослых.

🌸У всех новорожденных могут быть увеличенные груди

🌸Новорожденные могут видеть только объекты, которые находятся на расстоянии 20-40 см от них

🌸И все дети рождаются с серыми или голубыми глазами

🌸У новорожденного ребенка в теле 300 костей , а у взрослого – только 206.

#новороженный #детимодели #родывмонако #послеродов #послеродовоевосстановление

11/03/2022

Что с плацентой делают женщины?

В первую очередь употребляют в пищу. Поклонницы принципа «Назад, к корням» не устают напоминать, что в дикой природе животные обычно съедают послед. А значит, нужно и нам. Мнение учёных о том, что самки различных видов таким образом избавляются от плаценты, чтобы не привлекать хищников и не оставлять им следов, остаётся без внимания. Женщин куда больше убеждают слухи о том, что употреблённая внутрь плацента:

- помогает организму быстрее восстановиться после родов;

- повышает уровень энергии у новоиспечённой мамы;

- улучшает выработку молока;

- налаживает гормональное равновесие в организме.

Но всё это, как говорится, не точно. Никаких научных доказательств всем этим бонусам нет, однако многие мамы сообщают, что после подобного обеда ощутили «необыкновенный прилив сил». Среди звёзд, закусивших плацентой, – Хилари Дафф, Кортни Кардашьян, Дженьюари Джонс; её пользу для здоровья расхваливают Алисия Сильверстоун, звезда «Теории большого взрыва» Маим Бялик и российская исполнительница Саша Зверева.

А вы бы съели плаценту? :)

#послеродов #послеродовоевосстановление #родыбезболи #родвводу #родымонако

11/03/2022

Плацента, или послед, является первым «совместным» органом женщины и её ребёнка, который формируется сразу после зачатия. Она играет важную роль в ходе беременности: доставляет плоду кислород, питательные вещества и гормоны; защищает его, а также удаляет производимые ими отходы.

Плацента растёт на протяжении всей беременности. Это единственный орган, который вырабатывает ваше тело и от которого потом избавляется. После того как перерезана пуповина, послед больше не нужен. Если ребёнок появляется на свет естественным путём, вслед за ним выходит и плацента, а при кесаревом сечении врач удаляет её из матки хирургическим путём.

#подготовкакродам #родывмонако #мамавдекрете #послеродов #послеродовоевосстановление

11/03/2022

Боль в родах.

Научно доказано, что есть два фактора, способные снизить болезненность ощущений во время схваток: массаж и вода. Если есть возможность, то нужно по максимуму проводить времени в ванной.

Те, кто принимают решение о домашних родах, как правило рожают в воду. У этого метода есть как сторонники, так и противники, но все они сходятся на том, что схваточный период лучше проживать в воде. Очень часто рекомендуют выдыхать в воду, опуская в неё лицо. Это способствует расслаблению кольцевых мышц лица, а вместе с тем и мышцы тазового дна.

#родывводу #родыфранция #родымонако #подготовкакродам

11/03/2022

В работе с физическим телом во время беременности у нас есть две непосредственные задачи:

Расслабить женщину и помочь сохранить ей ту физическую форму, в которой она пришла.

Мы воздерживаемся от установок “быстрее, выше, сильнее” в практике для беременных. Заниматься с каждым месяцем становится всё тяжелее, состояние крайне нестабильно. Сегодня она хорошо себя чувствует, а завтра отекли ноги или тонус матки, или сильная прибавка в весе. Процесс беременности усложняет движение вперёд. И наша задача — сохранить то, с чем будущая мама пришла.

Нагрузка распределена достаточно гармонично. Сначала выполняется последовательность асан стоя, затем сидя, затем на коленях в кошке и т.д. Каждая последовательность по 10 минут. Мы рассматриваем сейчас случай, когда перед нами здоровая женщина без каких-либо противопоказаний. Но все будущие мамы обязательно заполняют опросный лист перед первым занятием. И если необходимо, мы адаптируем практику.

#йогадлябеременных #подготовкакродам #мамымонако
#йогавмонако #родывмонако #монакодети #монтекарло #йогавмонтекарло

08/03/2022

Стать опорой для себя и других…

Я переживаю переломный момент второй раз… вторая война в жизни…

Я очень благодарна тому, что в моей жизни были ретриты… в разных странах, неудобных условиях, порой без еды, воды и света… Я помню это: когда мы специально создавали для своего ума неприятные и некомфортные обстоятельства. Помню, как на третий день ум сходил с ума от ужаса того, что такая ситуация может быть вечно. И очень хотелось уехать… Но я знала, уму нужно привыкнуть, такие условия искусственно дают опыт, который потом в жизни переживается без стресса.

В родах так же… Мы не можем изменить ситуацию и влиять на боль, мы можем принять и отпустить, быть в потоке.

Всем женщинам, которые сейчас в тылу, в переломном моменте, без мужчин, в страхе за будущее, в ужасе от войны, я желаю найти внутреннюю опору.

Теперешняя ситуация показывает, что нет ничего постоянного, и чем больше мы держаимся и верим во внешние опоры, тем менее устойчивы мы сами.

Опоры ни в мужьях рядом, ни в детях, ни в оставленных квартирах, машинах и работах. Сейчас время нахождения опор внутри себя. В своих самых важных качествах. И сейчас время распознать, раскрыть эти самые важные качества, узнать себя, стать опорой для себя и, затем, когда внутренний стержень будет найден, стать опорой для других.

Все женщины рождены для того, чтобы служить детям и мужчинам!

Сил вам, мои дорогие подружки, и внутренних опор!🌺