Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой

  • Home
  • Ukraine
  • Odessa
  • Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой

Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой Женская клуб "Фитнес Леди Одесса приветствует тебя!
Мы

Женская фитнес-студия Виктории Соловьёвой приветствует тебя!

Мы предлагаем тебе воспользоваться инновационными технологиями жиросжигания и принять участие в программе "Фитнес Леди" по авторской методике коррекции фигуры.

О программе "Фитнес Леди" – это комплекс из трёх тренировок, направленных на жиросжигание и рельеф женской конституции:

- "Шейпинг" c оборудованием + "Workout" - классика фитнеса.

- "Сайкл" - тренировка на спинбайках – жиросжигающее взрывное кардио!

- "Go Slim Plastic" - авторская тренировка, интенсивная пластика 3D.

Помимо этого - каждая отдельная тренировка – это всегда микс из различных направлений, всё для того что бы твоё жиросжигание не было скучным!
Все комплексы физических упражнений подобранны и разработаны специально для женского организма: не используем и не поднимаем большие веса!!!

Мы подходим к твоей стройности комплексно. И поэтому программа "Фитнес Леди" включает в себя не только тренировки, а ещё целый ряд преимуществ:

- диагностику и анализ состава тела на профессиональных, аналитических весах с сегментацией по составу и частям тела (водный состав, жировой, мышечный, костный, общий вес, жир между органами (висцелярный жир).

- взвешивание и замеры

- спортивный L-carnitine (аминокислота направленная на жиросжигание)

- жиросжигающее молочко на тело перед тренировкой

- специальный термокостюм – бриджи

- охлаждающий спрей после тренировки

Все это на каждой тренировке! А также карта твоих положительных изменений в конце каждого месяца и непрерывная мотивация от наших тренеров!

Как же без правильного питания?
Вы обязательно получаете индивидуальную программу питания, меню разгрузочных дней, различные программы по чистке организма и правильной "сушке"
+ 24 часа сопровождения и поддержки в закрытом вайбер-чате.
Вы всегда можете задать любой интересующий вас вопрос по тренировкам и питанию инструктору.


У нас есть два зала:

Большой зал "Фитнес-Леди"- групповая тренировка 10 - 15 человек
Адрес: переулок Нины Ониловой,18. ( Кировский или Старобазарный сквер)
Как добраться, на карте –
Google Maps: https://goo.gl/maps/KZBL3w3seys
- 2GIS: http://go.2gis.com/i8bua5
* Расписание тренировок с 09.10.2017:

- Понедельник: "Шейпинг c оборудованием"
утро с 9-00 до 10-00; с 11-00 до 12-00 и
вечер c 18-00 до 19.00; с 20-00 до 21-00.

- Вторник: вечер с 20-00 до 21-00.

- Среда: "Сайкл на спинбайках"
утро с 9-00 до 10-00; с 11-00 до 12-00 и
вечер с 18-00 до 19.00; с 20-00 до 21-00.

- Четверг: вечер с 20-00 до 21-00.

- Пятница: "Go Slim Plastic"
утро с 9-00 до 10-00; с 11-00 до 12-00 и
вечер с 18-00 до 19.00; с 20-00 до 21-00.

- Суббота: "Сайкл на спинбайках"
утро с 10-00 до 11-00.
*Рассмотрим Ваши предложения по расписанию тренировок .

** Стоимость абонемента, большой зал “Фитнес Леди” на Ониловой, 18:
- Первая, пробная тренировка - Бесплатно (по предварительной записи).
- Разовое посещение - 150 грн.
- В месяц - 1500 грн. (16-18 тренировок).
- Три месяца, квартал - 3999 грн. /1333 грн. в месяц (48-54 тренировок)
**Приведи подругу – получи 10% скидки на любой приобретённый абонемент.


А также – особое предложение:
VIP - зал пенхаус "Фитнес-Леди"- персональные!!! тренировки мини-группы до 4 человек.
Адрес: улица Среднефонтанская, 19 В, 2 парадная, 20 этаж, 354 (Чудо город)
Как добраться, на карте – Google Maps: https://goo.gl/maps/r3Y4HjojytJ2
- 2GIS: http://go.2gis.com/it0zz

* Расписание тренировок с 09.10.2017:

- Вторник: "Шейпинг c оборудованием"
утро c 09-00 до 10-00, с 11-00 до 12-00.
вечер с 16-00 до 17-00, с 19-00 до 20-00.

- Четверг: "Сайкл на спинбайках"
утро c 09-00 до 10-00, с 11-00 до 12-00.
вечер с 16-00 до 17-00, с 19-00 до 20-00.

- Суббота: "Go Slim Plastic":
утро с 09-00 до 10-00, с 12-00 до 13-00.
вечер с 15-00 до 16-00, с 18-00 до 19-00.
*Рассмотрим Ваши предложения по расписанию тренировок .

Дополнительные преимущества VIP-зала:
- душ с жиросжигающими скрабами
- порция протеинового коктейля до или после тренировки
- индивидуальные консультации по питанию
- составление индивидуальных тренировок!

**Стоимость абонемента, VIP-зал пенхаус "Фитнес-Леди" на Среднефонтанской, 19В:
- Первая, пробная тренировка - Бесплатно (по предварительной записи).
- Разовое посещение - 250 грн.
- В месяц - 2500 грн. в месяц (12 тренировок + возможность посещения зала на Ониловой)
- Три месяца, квартал - 6499 грн. / 2116 грн. в месяц, (36 тренировок VIP + возможность посещения зала на Ониловой ).
**Приведи подругу – получи 10% скидки на любой приобретённый абонемент.

Выбирая нашу методику, вы получаете намного больше, чем просто тренировки, сопровождение и режим питание. Наш фитнес - это погружение в мир здорового образа жизни, это общение, это новые знакомства в кругу единомышленников, новые хорошие привычки. Кстати, в нашем клубе, занимаются только девочки! И у нас есть настоящая клубная жизнь – праздники, вечеринки, пикники с правильными угощениями). Нас всех объединяет одна глобальная цель – сделать из каждой лучшую версию себя – настоящую Фитнес Леди!
Все результаты моей и Вашей работы не заставят долго ждать – очень скоро ты всё увидишь и в цифрах и в зеркале!!!

И, конечно же – первую пробную тренировку – мы дарим тебе в Подарок!
Получить его ты можешь уже сейчас – набирай - ‎097 888 48 73 + вайбер!

Наша команда – это профессиональные тренера, имеющие сертификаты по множеству направлений, участники и призёры различных конвенций и спортивных соревнований.
У них имеются дипломы по следующим направлениям:
Мастер-тренер: тренажерного зала.
Инструктор:
Go slim plastic,
Go-go dance, Pole dance,
Functional training,
Pilates, Pilates c оборудованием,
Pilates с trx и coremaster,
Pilates и беременность,
Pilates растяжки & росслабления,
Body weight workout & Postural workout,
Cycle, Pilon, Аэробика, Functional Step,
Tae-bo,
Bodyflex,
Шейпинг, Фитнес - питание.

Фитнес Леди в сетях:
Фейсбук: https://www.facebook.com/groups/888008391310620/
https://www.facebook.com/FitnessLadyOdessa/
#ФитнесЛедиОдесса
Инстаграм: https://www.instagram.com/fitnessladyodessa/
Вконтакте: http://vk.com/viki_poledance_gogo/
Сайт: http://viki.od.ua/

Ждем Вас в наших стройных рядах Фитнес Леди!
набирай - ‎‎0978884873 + вайбер!

РЕЦЕПТ ДНЯ: Тартар из тунца с авокадо и манго⚡️Для тех, кто хочет красиво есть и красиво выглядеть!🥭🍣🥑 Лёгкий, свежий, б...
15/05/2025

РЕЦЕПТ ДНЯ: Тартар из тунца с авокадо и манго
⚡️Для тех, кто хочет красиво есть и красиво выглядеть!

🥭🍣🥑 Лёгкий, свежий, белковый и с WOW-эффектом в подаче. Ешь как в ресторане — сушись как профи.

Ингредиенты на 1 порцию:
• 🐟 Филе свежего тунца — 150 г
• 🥑 Авокадо — 1/2 шт
• 🥭 Манго — 1/2 шт
• 🧅 Красный лук — чуть-чуть
• 🍋 Сок лайма — 1 ст. л.
• 🫒 Оливковое масло — 1 ч. л.
• 🌿 Зелень для украшения
• 🧂 Соль, перец по вкусу

Приготовление:
1. Нарежь тунца, манго и авокадо кубиками.
2. Добавь мелко нарезанный лук, полей соком лайма и маслом.
3. Перемешай и выложи через кольцо на тарелку.
4. Укрась зеленью — и готово!

Пищевая ценность:
⚖️ Калории: ~290 ккал
💪 Белки: 28 г
🥑 Жиры: 15 г
🍋 Углеводы: 9 г

Совет от меня:
Хочешь вау-подачу? Используй кулинарное кольцо — и твой ужин станет как из Michelin ресторана. Ставь + если хочешь больше изысканных рецептов для похудения 😉

Гриль-спаржа с кедровыми орешками и пармезаномИнгредиенты (на 2 порции): • Спаржа — 300 г • Кедровые орешки — 2 ст. л. •...
07/05/2025

Гриль-спаржа с кедровыми орешками и пармезаном

Ингредиенты (на 2 порции):
• Спаржа — 300 г
• Кедровые орешки — 2 ст. л.
• Пармезан — 30 г (в виде тонкой стружки или натёртый)
• Оливковое масло extra virgin — 1,5 ст. л.
• Соль морская — по вкусу
• Чёрный перец свежемолотый — по вкусу
• Сок лимона — 1 ч. л. (по желанию)

Приготовление:
1. Подготовка спаржи:
Отломи жёсткие кончики спаржи — они сами отламываются в нужном месте, если слегка согнуть стебель. Промой и обсуши.
2. Обжарка орешков:
Обжарь кедровые орешки на сухой сковороде до золотистости (1–2 минуты). Сразу убери с огня, чтобы не подгорели.
3. Гриль-спаржа:
Сбрызни спаржу оливковым маслом, слегка посоли и поперчи. Обжарь на гриле или на гриль-сковороде по 2–3 минуты с каждой стороны, чтобы осталась лёгкая хрусткость и появились румяные полоски.
4. Подача:
Выложи спаржу на тарелку, посыпь жареными кедровыми орешками, добавь стружку пармезана и, при желании, сбрызни лимонным соком. Укрась свежими травами — например, базиликом, петрушкой или тимьяном.

Совет:
Это блюдо идеально как гарнир или лёгкая закуска. Особенно хорошо сочетается с белой рыбой или куриной грудкой на пару. # #спаржа #диета #пп

1. Протеиновое суфле с муссом из тунцаСуфле: • Белки — 3 шт • Протеин (безвкусный) — ½ мерной ложки • Соль, перец, муска...
06/05/2025

1. Протеиновое суфле с муссом из тунца

Суфле:
• Белки — 3 шт
• Протеин (безвкусный) — ½ мерной ложки
• Соль, перец, мускатный орех

Тунец-мусс:
• Тунец в собственном соку — 50 г
• Капля лимона + щепотка горчицы + 1 ч.л. кокосового йогурта

Приготовление:
Суфле взбить, выпечь в формах. Мусс взбить блендером и выложить сверху.
БЖУ: Б: 34 г / Ж: 3 г / У: 2 г — 190 ккал



2. Роллы из кальмара с протеиновым соусом

Начинка:
• Отварной кальмар — 100 г
• Руккола, огурец соломкой, укроп

Соус:
• Протеин (нейтральный) — 1 ч.л.
• Вода + сок лимона + щепотка чеснока

Приготовление:
Кальмара нарезать пластами, завернуть начинку, полить соусом.
БЖУ: Б: 38 г / Ж: 2 г / У: 4 г — 210 ккал



3. Запечённые креветки с розмарином на пюре из цветной капусты

Креветки:
• 120 г креветок с розмарином, солью и лимоном — запечь 10 мин

Пюре:
• Цветная капуста + 1 ч.л. протеина + щепотка мускатного ореха — взбить

Подача:
Креветки сверху на пюре, украсить микрозеленью
БЖУ: Б: 42 г / Ж: 4 г / У: 6 г — 290 ккал



4. Омлет-суфле с лососем и базиликом

Ингредиенты:
• Белки — 4 шт
• Кусочки лосося — 50 г
• Свежий базилик
• Капля миндального молока

Приготовление:
Омлет готовим в духовке до «шапки». Подаём с листьями салата.
БЖУ: Б: 33 г / Ж: 5 г / У: 2 г — 240 ккал #изыскано

“На сушке главная суперспособность — это держать себя в руках!” 💪😅Представь: • Вечер, друзья заказывают пиццу, а ты реже...
10/01/2025

“На сушке главная суперспособность — это держать себя в руках!” 💪😅

Представь:
• Вечер, друзья заказывают пиццу, а ты режешь брокколи, как герой. 🥦
• На вопрос “Ну что, сладенького хочешь?” ты отвечаешь: “Хочу, но нельзя!” 🍫✋
• Каждый поход в магазин превращается в квест “Найди продукты с минимальной калорийностью”.

Но зато ты знаешь, что твоя суперсила — это дисциплина. А каждый день сушки приближает тебя к тому самому идеальному рельефу! 💥🔥

Кто так же? Делись своими забавными моментами на сушке в комментариях!
#юмор

Закуска : «Яйца с гуакамоле и креветками»Ингредиенты (на 10 штук): • Яйца – 5 шт. • Авокадо – 1 шт. • Креветки (очищенны...
26/12/2024

Закуска : «Яйца с гуакамоле и креветками»

Ингредиенты (на 10 штук):
• Яйца – 5 шт.
• Авокадо – 1 шт.
• Креветки (очищенные) – 150 г
• Лимонный сок – 1 ст. л.
• Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
• Красный перец хлопьями – для украшения
• Укроп – 10 г (для украшения)
• Соль и перец – по вкусу

БЖУ на 1 порцию (примерно 40 г):
• Калории: 60 ккал
• Белки: 6 г
• Жиры: 3 г
• Углеводы: 2 г

Приготовление:
1. Отвари яйца вкрутую, разрежь пополам и вынь желтки.
2. Разомни авокадо, добавь лимонный сок, чеснок, соль и перец.
3. Начини половинки яиц гуакамоле.
4. Обжарь креветки до золотистой корочки или отварите их.
5. Выложи креветки сверху на яйца.
6. Укрась укропом и хлопьями красного перца.

Смотри больше рецептов на нашем телеграмм канале, подписывайся чтобы быть стройной в праздники https://t.me/PohudetClub

🔥 Твоя трансформація починається тут! 🔥Мрієш про струнке та рельєфне тіло? Дуже скоро ми запускаємо щось грандіозне! Не ...
05/12/2024

🔥 Твоя трансформація починається тут! 🔥

Мрієш про струнке та рельєфне тіло? Дуже скоро ми запускаємо щось грандіозне! Не пропусти шанс стати частиною нашої спільноти:
• 💪 Інноваційна методика жироспалення – швидкі результати без шкоди для здоров’я.
• 🥗 Мотиваційні раціони з AI-анімаціями, які надихають кожен день.
• 🚀 Атмосфера підтримки та натхнення на кожному кроці.

🔔 Підписуйся на сторінку прямо зараз, щоб бути першим, хто дізнається новини про старт марафонів!

📣 Поділися цим профілем із друзями – це не лише про тіло, це про новий стиль життя!

💥 Перші учасники отримають ексклюзивні знижки!

Приєднуйся до спільноти, яка вже змінює своє життя. Твоє ідеальне тіло чекає на тебе!

#РельєфТіла #Жироспалення #ЗдоровийСпосібЖиття #ТрансформаціяТіла

Тренируйся где и когда тебе удобно — marafonfitnessladyodessa доступна всегда 😉⠀Что ты получишь:🔥 обучающие видео🔥 упраж...
05/02/2024

Тренируйся где и когда тебе удобно — marafonfitnessladyodessa доступна всегда 😉

Что ты получишь:
🔥 обучающие видео
🔥 упражнения на текущий день и тренировки за предыдущий период — по желанию можешь к ним вернуться и повторить.

Из удобного:
- марафон тренировок в записи
- методика жиросжигания
- все без тренажеров и оборудования
- твой план питания на 14 дней сушки

Стоимость марафона: 500 грн

Для участия необходимо:
- подписаться на страницу marafonfitnessladyodessa
- скинуть скриншот об оплате в личку
- тренируйся когда тебе удобно, страница с марафоном НАВСЕГДА🔥

Если уже занимаешься, делись, что тебе особенно понравилось 😉

Я в моменте
30/10/2023

Я в моменте

Женева
21/10/2023

Женева

Address

Нины Ониловой, 18, офис 8
Odessa
65045

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 18:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 18:00 - 20:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 23:00

Telephone

+380978884873

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Фитнес Леди Одесса центр Эффективный фитнес по методике Виктории Соловьевой:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram