Бодіворк метод

Home
Ukraine
Odessa
Бодіворк метод

Бодіворк – це м'яка робота з тілом, увагою та свідомістю.

Бодіворк (bodywork) має форму легких масажних рухів, ритмічного розгойдування тканин і обережного вливання ваги.
Така якість дотику допомагає глибоко розслабити нервову систему і перенаправити життєву енергію від підтримки напруги до самовідновлення і розвитку. Це дозволяє рухатися вільніше, мислити більш чітко і приймати свою емоційну природу.

Проводить: Роман Соляник (Одеса) - бодіворк практик, дослідник біомеханіки руху, викладач контактної імпровізації.

«Робота з тілом і розумом як єдиною структурою, розуміння відмінностей і відчуття єдності».

03/12/2025

Голова виростає з серця.
Такий образ проявився під час нещодавнього сеансу краніо-сакральної терапії. Мої руки були на рівні грудної клітини і відбувався процес який я би описав – народження голови.
Це було дивно, але потім став думати про цей образ і став згадувати різні історії. По то, що древні народи, коли казали про розум то вказували не на голову, а на серце. Про розвиток ембріона, де спочатку – умовне серце знаходиться топографічно вище голови, а потім голова ніби як винирює вверх. І на додаток ще згадав образ як проростає маленьке насіння, теж спочатку часто скручений росток і ніби голова опущена, а потім випрямляється.
Чесно кажучи ще не дуже розумію, ніби більше це про відчуття. Що в людини народилася голова з серця, а виходить що до цього не було? Чи це якось пов'язано може з травмою, психічно або фізично?
Хоча в своєму тілі відчуваю іноді трохи схожий процес. Але все ж таки і поки що це питання залишається без чіткої відповіді, як часто в мене і буває)

P.s.Сказали мені в той же день, що психіатр 80-ти річний, з реабілітаційного центру, каже що все це – шарлатанство) Виходить, що фігачить людей валіумом, це норм.
А от голова, народжується з серця..)

01/12/2025

Прокидайся,
повертайся,
очі відчиняй –

Природні стани пробудження, орієнтації та саморегуляції)

#бодіворк

12/11/2025

Вчора роблю КСТ і як раз на першій лінії майже у моря, достатньо гучно і не зовсім вже зрозуміло, що там і як – шахеди, ракети, ППО.

І кажу як раз клієнтці: – Якщо відчуваєте, що щось треба сказати то теж можно.

І вона: – У мене в голові зараз одна думка – Й..на русня..

03/11/2025

Часто мені ніби якось невдобно казати, що я працюю з нервовою системою. Ну в плані, болить же поперек або кульшовий суглоб, голова чи щось ще.

І про то, що нервова система вона в принципі не обов'язково – "нервова", вона може бути і "спокійною" системою. Якщо для цього щось робити, мати на увазі, досліджувати себе та свої реакції.

Реакції на слово, дію, дотик, думки, емоції. Багато чого, ніби ж і так – якось ходимо, думаємо, відчуваємо емоції. Навіщо то досліджувати?

Ну це знову про стрес – по суті, доки достатньо ресурсів внутрішніх, зовнішніх, підтримки близьких або спільноти до якої відчувається приналежність, то й не треба якийсь час розуміти що і як.

Але коли я йду до лікаря, це значить, що я перекладаю на когось відповідальність за себе – бо лікар знає краще)

А найкраще, це попередити карієс, наприклад, якимись профілактичними діями – ніж вирвати зуб і потім вставляти імплант. Думаю так само і з тілом взагалом, краще попередити і потрохи усвідомлювати, що зі мною та моєю нервовою системою. Якщо є для цього місце і час.

Але якщо у вас є місце для того, щоб випити кави, подивитись кіно – то і для роботи з нервовою системою теж знайдеться. І фактично, це робота з нашим керівником – внутрішнього і зовнішнього царства.

З часом це може ставати навичкою до саморегуляції, яка впливає на якість і задоволення від життя в цьому світі, в цьому тілі, в цій свідомості (бо ж могли народитися мурахою, наприклад, якщо трохи езотерично).

Такі думки... про нервову систему і її спокій,

бо кожен дотик, це дотик – до нервової системи (або спокійної))

#бодіворк #кст

30/10/2025

Як дотикатись до чогось великого –
практика та покрокова інструкція.

Хто працює – той зрозуміє)

art by

#бодіворк

23/10/2025

🪬

18/10/2025

Такоє..

15/10/2025

Візуалізація як нейрони мозку обробляють дотик

від Greg Dunn Neuro Art

12/10/2025

Запрошую 14 жовтня, вт —
Дотик, що відновлює |
Бодіворк практика

🕯 Простір для заземлення, видиху та дбайливого повернення до себе

На цій зустрічі ми запропонуємо просту, м’яку тілесну практику не для того щоб «відремонтувати» нашу bodymind систему, а для того щоб знайти вміння бути з тим, що є – тут і зараз. Бодіворк практика в такому варіанті виступає як підтримка й лагідний супровід: через рух, уважність і відновлюючі дотики тіло отримує сигнали, що світ безпечний, можна розслабитися і відновлювати свої ресурси.

🔹 Що буде на занятті?

• Легка розминка, щоб налаштувати та підготувати своє тіло та відчути власні кордони.
• Коротке знайомство з трьома методами бодіворку.
• Практика в парах під керівництвом ведучого: проста послідовність відновлюючих дотиків і м’якої взаємної підтримки.
Мета заняття не в тому, щоб навчити складних технік, а в тому, щоб створити безпечне поле для підтримки: уважно, дбайливо та без тиску.

🔹 Чому дотик і присутність працюють?

Дотик і безпечна соціальна присутність допомагають нервовій системі «переналаштуватися»: вони знижують реакцію стресу (кортизол), активують гормони, що підтримують зв’язок і заспокоєння, і полегшують когнітивну адаптацію у стресових ситуаціях. Це ефект ко-регуляції — коли наше тіло «вчиться» від інших, що світ може бути безпечним, і витрачає менше ресурсів на захисні реакції.

🔹 Для кого підходить?

Для всіх, хто відчуває втому від тривалого стресу, хоче відновити ресурсність тіла та увагу. Практика безпечна і не вимагає досвіду. Якщо виникли питання, напишіть нам.

Проводить Роман Соляник — психолог, massage therapist і бодіворк-практик. ☘️

Клас проходить за підтримкою форуму ZFD безкоштовно
Щоб взяти участь можете поставити в коментарі + і просто приходити🙏

Час 🕑18:30
Адреса : Караванського 15, 5 поверх

🔹 Що взяти з собою?

Зручний одяг, ковдру або килимок/ковдру ( в просторі є тільки пару штук), воду або теплий чай. Готовність бути уважним і лагідним до себе.

Ваш стан важливий 🤍
До зустрічі у вівторок!

21/08/2025

Дотик — як ресурс. ✨
Базовий майстер-клас з бодіворку (Київ) — 4–5 жовтня.

Що таке бодіворк? Це м'яка масажно-соматична практика, що поєднує роботу з увагою і помірний вплив на сполучні тканини. Підхід body-mind: тіло, свідомість і психосоціальне поле працюють разом, щоб відновити ресурс і баланс через усвідомлений дотик.

Кому підходить:
– тим, хто хоче навчитись давати і отримувати безпечний, адаптований дотик,
– парні практики, підтримка близьких, адаптовані нейровідмінні люди,
– масажистам, остеопатам, КСТ-практикам,
– фітнес/йога-тренерам, танцівникам,
– тим, хто працює або хоче почати працювати з тілом.

Формат: 2 дні інтенсиву, 12 годин для навчання — багато практики в парах, фідбек, готова послідовність бодіворк-сесії. Після МК — бодіворк-джем ( на наступному тижні) для закріплення. Підтримка в чаті 2 місяці, методичка і відеоматеріали з основними техніками. Практика — на підлозі, в зручному одязі.

Ведучий: Роман Соляник — психолог, масажний терапевт, авторський підхід у bodywork.

Умови: рання ціна — 3500 грн (до 20.09), стандарт — 4000 грн.
Передплата 1000 грн після реєстрації.

Знижки: 50% — військовим/ветеранам та близьким; 30% — повторно; 10% — гостям міста; 1 місце зі 30% для тих, кому важко оплатити.

Місце: студія в центрі Києва. Група: 10–12 учасників.

Реєстрація (обов’язкова) —

https://forms.gle/FidaQ5ENU5s7Fmts7

питання/звʼязок – 093 451 42 57 Роман (тг, вайбер)

Хочеш, щоб твій дотик ставав ресурсом — приходь. 🤝

Address

Odessa
65000

Telephone

+380934514257

Website

http://bodywork-ua.tilda.ws/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Бодіворк метод posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Бодіворк метод:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Odessa?

Что такое “бодиворк”...

Бодиворк (как практика взаимодействия с телом-умом) “это для тех, кто - в творческом/ профессиональном/ личном кризисе и ищет поддержку/ресурсы/свежего воздуха для неожиданных решений; - устал и не знает, как отдохнуть; - хочет сбалансировать свою двигательную активность; - чувствует телесную дисгармонию или телесный дискомфорт (напряжение, боль); - хочет подружиться со своим телом, что бы это ни значило.” (с) Проводит Роман Соляник - психолог, массажист, преподаватель танца. https://www.facebook.com/roman.solyanik.3

«вы говорите с нервной системой, не с телом; тело — это способ говорить с нервной системой».

Ангела Мюллер Мэри С. Уайтхаус о прикосновении...

"Прикосновение таит в себе и ценность, и опасность. Когда вы прикасаетесь к кому-то, вы прикасаетесь к Самости. Вы трогаете не только физическое тело, стоящее перед вами, вы трогаете внешние слои существования, составляющие целостную личность. Вы активируете поток энергий, позитивных и негативных. Вы вызываете отклики в Бессознательном. Если вы берете на себя смелость прикасаться без понимания того, что это прикосновение может вызвать, то проблемы могут возникнуть раньше, чем вы поймете, что зашли намного глубже, чем намеревались. Это не означает, что вы должны остерегаться; это лишь означает, что крайне важно понимание того, что может вызвать ваше прикосновение».