27/02/2026
Звільнення з полону — це не кінець, а початок нової історії. Людина виходить із тиші в гучний світ, і знову вчиться бути в соціумі. Вона повертається не лише з ізоляції, а й до самої себе. Утім, за цей час в оточенні, ймовірно, багато чого змінилося.
❓ Як допомогти пройти шлях відновлення? Чому досвід полону не можна узагальнювати і як уникнути стигматизації? Про міфи й реальність, повернення відчуття безпеки та надання фахової допомоги — у новому освітньому серіалі «Не нашкодь: підтримка після звільнення з полону» на платформі Дія.Освіта.
💬 «Полон — це втрата власного світу, у якому все мало сенс. У примусовій ізоляції людина не контролює ні своє тіло, ні час, ні простір. Її життя звужується до кількох метрів відстані до стіни, залізних дверей чи бетонної підлоги. Світло — коли дозволять. Вода — коли дадуть. Кількість їжі зведена до мінімуму, а позбавлення цього мінімуму стає формою покарання», — пояснює в одній із серій військова психологиня та логотерапевтка Олена Сек.
🎥 Серіал створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров'я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олени Зеленської, за підтримки Міністерства цифрової трансформації України. У 10 епізодах пояснюється, що відчуває людина в ізоляції та після повернення додому. Як дбайливо підтримати звільнених та їхні родини. Це практичний гід, який допоможе бути поруч, не завдаючи нового болю.
💬 «Із власного досвіду знаю, як виснажує, коли все твоє життя зводять до одного статусу: "перебував у полоні". Це надає багато уваги, поваги, вдячності від оточення тільки спочатку», — говорить один із героїв серіалу Данило Кравець Данило Кравець, консультант «Рівний-Рівному». А з плином часу, зауважує чоловік, таке сприйняття починає дратувати: «Невже моя основна характеристика у житті — це полон?».
▫️Слова — це інструмент, який може як зцілити, так і знову травмувати. Люди з досвідом полону особливо чутливі до інтонацій, темпу мовлення й навіть жестів. Серіал пропонує практичний розбір етики спілкування: як добирати формулювання та яких питань варто уникати. Такий підхід стає основою для всієї системи постізоляційного супроводу, де громади, фахівці та близькі створюють безпечне середовище та надають дієву допомогу на кожному етапі після повернення.
▫️Освітній серіал є частиною інфобоксу про взаємодію зі звільненими з полону, ознайомитися з яким можна на платформі «Ти як?» за посиланням: https://howareu.com/materials/vzaiemodiia-zi-zvilnenymy-z-polonu-infoboks
💡Ці матеріали стануть опорою для рідних, знайомих, колег, фахівців/фахівчинь та всіх, хто прагне будувати безпечну та гідну комунікацію.
📗 Серед інших продуктів інфобоксу — довідник «Життя та служба після полону». Це покроковий гід із практичними порадами щодо медичного відновлення, психологічної допомоги та соціальної адаптації. Довідник охоплює широке коло тем: від фінансової грамотності та працевлаштування до розвитку ветеранського бізнесу. Окрему увагу приділено аспектам безпеки — кіберзахисту та протидії шахрайству.
🎞 Доповнюють інфобокс короткі відеоролики-експлейнери. Вони з’являються у соціальних мережах «Ти як?» і допомагають знайти відповіді на найбільш чутливі питання. Наприклад, як зберегти власну особистість під час перебування в ізоляції та що таке соціальний карантин для звільнених. Або як допомогти дітям прожити період очікування близьких з полону та підготувати їх до майбутньої зустрічі після звільнення.
📍 Презентація інфобоксу щодо взаємодії з людьми, які пережили полон, тортури, ізоляцію, сексуальне насильство, пов’язане з конфліктом, відбулася за участю експертів, залучених до роботи над ним. Спікери ділилися рефлексіями щодо поєднання військового досвіду, державних стандартів та психологічної експертизи у єдиний, зрозумілий алгоритм підтримки.
До створення серіалу та розробки необхідних інструментів долучилися авторитетні українські експерти, військові психологи та люди з досвідом полону:
▫️Олена Сек, начальниця циклової комісії з психологічної підготовки, військова психологиня, логотерапевтка, майорка ЗСУ
▫️Гліб Стрижко, ветеран, Chief Veterans Partner у Starlight Media, амбасадор Veteran Hub
▫️Данило Кравець, офіцер відділення постізоляційного супроводу Об'єднаного центру забезпечення заходів цивільно-військового співробітництва ЗСУ, консультант «Рівний-Рівному», сержант ЗСУ із досвідом полону
▫️Юлія Євстратова, головна спеціалістка постізоляційного супроводу управління реінтеграційних заходів Центрального управління цивільно-військового співробітництва Генерального штабу ЗС України, військова психологиня, майорка ЗСУ
▫️Ганна Мокроусова, голова Ради ГО «Блакитний птах», психологиня
▫️Тетяна Сіренко, голова правління ГО «Ресурсний центр «Лісова Поляна», клінічна психологиня
▫️Олена Курта, керівниця мобільної групи психологів-волонтерів бойової резильєнтності ГО «Інститут психології здоров’я», психологиня
📩 Звістка про долю близької людини або її повернення — це не лише полегшення, а й складний момент зіткнення двох реальностей. Час в очікуванні та час у полоні спливає по-різному, тому рідні часто зустрічають іншу людину: з новими ранами та зміненим сприйняттям світу. Найважче те, що після ізоляції часто втрачається головне — відчуття права на вибір.
▫️ Важливо навчитися розпізнавати ознаки тривоги, депресії чи травматичного стресу, щоб вчасно й етично запропонувати професійну допомогу. Далеко не кожен досвід ізоляції призводить до руйнування особистості, проте багатьом необхідна підтримка психолога, психотерапевта чи психіатра. Це природний процес, адже близькі не завжди мають спеціальні навички, щоб працювати з такими станами. Роль оточення — бути уважними до змін і м’яко спрямувати людину до фахівця.
💬 «Сама по собі травма є не подією, а реакцією психіки на подію: коли енергія виживання “застрягла” й не розрядилася. Стрес — це про “важко, але впорався”. Травма — про “ресурсів не вистачило”», — додає експертка Тетяна Сіренко, голова правління ГО «Ресурсний центр «Лісова Поляна», клінічна психологиня.
Також під час перегляду освітнього серіалу користувачі дізнаються, як:
🔺 будувати рівноправну партнерську взаємодію, зберігаючи суб’єктність і право людини на власний вибір;
🔺 підтримувати звільнених без надмірного тиску, розпитувань та порушення особистих кордонів;
🔺 спілкуватися з родинами, які перебувають у стані невизначеності, та надавати їм емоційну опору;
🔺 створювати для сімей безпечну й передбачувану атмосферу та мережу підтримки в громаді;
🔺 орієнтуватися в системі державних служб і супроводу після повернення.
Серіал підтримує й тих, хто допомагає іншим, пропонуючи інструменти самодопомоги, методи колегіальної підтримки та профілактики професійного вигорання під час роботи з травмою.
▫️ У полоні завданням було вижити і повернутися; після повернення – відновитися і продовжити життя в мирному середовищі. Людина з досвідом полону – експерт із виживання. Вона має унікальний досвід, який потребує визнання, а не знецінення або жалості.
🟢 Станьте надійною опорою для тих, хто повертається додому. Дивіться освітній серіал «Не нашкодь: підтримка після звільнення з полону» за посиланням — https://osvita.diia.gov.ua/courses/do-no-harm-support-after-release-from-captivity
ℹ️ Інфобокс створено у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? — ініціативи першої леді Олена Зеленська, у співпраці з Данським інститутом з протидії катуванням DIGNITY - Danish Institute Against Torture, за фінансування Міністерства закордонних справ Данії. Експертна та аналітична підтримка — Координаційний центр КМУ / Mental Health UA, управління реінтеграційних заходів Центрального управління цивільно-військового співробітництва Генеральний штаб ЗСУ / General Staff of the Armed Forces of Ukraine, Мінветеранів. Медіапартнер — Starlight Media. Технічна підтримка — ГО Безбар'єрність.
Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).
#психічнездоровʼя
#тияк
