Центр ментального здоров'я

30/04/2026

Не існує мірила, за яким можна перевірити, чи «правильно» ти проживаєш своє життя. Але порівнюючи себе з іншими, легко забути, що з тобою насправді вже все гаразд.

Гортай карусель, щоб нагадати собі про речі, які є абсолютно нормальними, навіть якщо часом здається інакше ❣️

#психічнездоровʼя

#тияк

30/04/2026

Іноді найважливіші зміни починаються з усвідомлення, що разом можна зробити значно більше. А справжня підтримка – з єдиного бачення мети: допомогти людям отримати ресурси для відновлення.

🤝 Координаційний центр КМУ / Mental Health UA та ДНТ "Український медичний Центр реабілітації матері та дитини МОЗ України" уклали Меморандум про співпрацю. Цей крок став продовженням тривалої взаємодії. Посилення партнерства дозволить ефективніше координувати зусилля, щоб кожна родина, яка потребує фахової підтримки, могла отримати її вчасно та у зручному форматі.

⛱️ Одеський Центр – єдиний на півдні України багатопрофільний заклад, де дорослі та діти отримують комплексну медичну, психологічну та реабілітаційну допомогу. Його основна місія полягає у підтримці родин, які постраждали від війни: сімей військовослужбовців, ветеранів, внутрішньо переміщених осіб та дітей. Діяльність Центру спрямована на відновлення ментального здоров’я, розвиток адаптивних навичок, подолання гострих стресових і посттравматичних розладів як у стаціонарних, так і в амбулаторних умовах.

Лише торік фахову допомогу тут отримали більше 16 тисяч людей із 19 регіонів України, серед яких понад 6,5 тисяч – діти. Важливим інструментом стали телемедичні консультації, що дозволили забезпечити доступ до послуг пацієнтам у віддалених населених пунктах та тим, хто перебуває за кордоном.

🚨 Особлива увага приділяється роботі мобільної мультидисциплінарної команди з ментального здоров’я. Цей спеціалізований виїзний сервіс створений для надання психіатричної, психологічної та соціальної допомоги безпосередньо у громадах. Упродовж минулого року фахівці здійснили 122 виїзди, охопивши підтримкою 55 громад Одеської області.

🏆 Символічним завершенням зустрічі стало вручення відзнаки «Сила вдячності» Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? Керівниця Координаційного центру Оксана Збітнєва передала її генеральній директорці Центру Наталії Одарій-Захар’євій – як знак вдячності за багаторічну відданість справі, фаховість і вагомий внесок у зміцнення психологічної стійкості українців.

ℹ️ Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).

#психічнездоровʼя

#тияк

29/04/2026

📌 В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» на Одещині відбувся День спільнодії «Нові громади “Ти як?”», який об’єднав консультантів Програми першої, другої та третьої хвиль.
⠀
✔️ Захід став важливою платформою для знайомства, обміну досвідом та посилення взаємодії між консультантами громад, які вже працюють у Програмі, та новими фахівцями, які лише розпочинають цей шлях.
⠀
👉 Участь у зустрічі взяв заступник голови Одеська обласна державна адміністрація адміністрації Дмитро Радулов, який наголосив на важливості розвитку системи психосоціальної підтримки на місцевому рівні та підкреслив, що саме громади сьогодні формують основу доступної допомоги людям поруч.
⠀
👉 Регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? на Одещині Анна Величко привітала нових консультантів у родині «Ти як?» та зазначила, що: 💬 «Розбудова мережі підтримки починалася з великої кількості викликів, запитань і пошуку ефективних рішень. Перші консультанти, які долучалися до Програми, фактично формували систему на місцях з нуля: вибудовували взаємодію між соціальною, медичною та освітньою сферами, напрацьовували Маршрути послуг з ментального здоров’я, визначали точки доступу до допомоги та створювали зрозумілі алгоритми підтримки для мешканців громад. Сьогодні цей досвід стане важливою опорою для нової хвилі консультантів».
⠀
✍️ Консультанти першої та другої хвиль поділилися практичними кейсами, розповіли про виклики, з якими стикалися на початку, та наголосили, що завжди готові до колегіального супроводу, підтримки й допомоги новим консультантам, адже вже мають необхідний досвід і розуміння процесів.

Консультанти громад, у яких Програма вже працює, поділилися, що з моменту її розбудови, у громадах з’явилася більш чітка та зрозуміла міжвідомча взаємодія, а також прозорі та контрольовані Маршрути допомоги для людей. Вони зазначили, що це дало можливість не лише швидше реагувати на запити мешканців, а й сформувати більш усвідомлене ставлення до теми ментального здоров’я, коли люди знають, куди звернутися у складній життєвій ситуації та можуть своєчасно отримати необхідну підтримку.
⠀
Під час заходу були присутні консультанти першої та другої хвиль із десяти громад Одещини: Маргарита Беспалько (Доброславська громада), Олена Клочкова (Тузлівська громда) онлайн, Вероніка Леус (Красносільська громада), Андрій Лозовий (Чорноморська міська громада), Інна Мальована (Подільська громада) онлайн, Лариса Прачук (Окнянська громада), Ольга Пятіна (Березівська громада), Олена Доценко (Великодальницька громада), Василь Торопов (Балтська громада), Юлія Єрмакова (Чорноморська селищна громада).
⠀
Також офіційно були представлені консультанти третьої хвилі, які долучилися до Програми: Ірина Завозненко (Овідіопольська громада), Альона Тукусер (Арцизька громада), Юлія Левицька (Ізмаїльська громада) та Ганна Нічик (Одеська громада).
⠀
Кожна з нових консультанток поділилася власною мотивацією долучення до Програми та баченням своєї місії у громаді, як точки контакту, координації та підтримки для людей.
⠀
День спільнодії став ще одним кроком до формування на Одещині цілісної системи підтримки, де громади вибудовують спільне бачення того, як має працювати доступна, своєчасна та людяна допомога у сфері ментального здоров’я.
⠀
Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як? » ініціативи Олена Зеленська здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітня організація охорони здоров'я World Health Organization (WHO).

#психічнездоровʼя

#тияк

28/04/2026

🕯️ Щодня о 9:00 Україна завмирає у загальнонаціональній хвилині мовчання, вшановуючи пам’ять усіх, чиї життя забрала війна.
⠀
Схиляємо голови перед мужністю Захисників і Захисниць, вшановуємо пам’ять мирних жителів та кожного, хто став жертвою російської збройної агресії проти України.
⠀
Пам’ятаємо. Шануємо. Не забуваємо.
⠀
#психічнездоровʼя

#тияк

27/04/2026

📹 Проєкт «Ігри розуму»-Швидка психіатрична допомога: коли потрібна та як працює служба.
⠀
У новому випуску проєкту «Ігри розуму» на Першому міському телебаченні та радіо, ведучі: Вікторія Баскіна - психіатриня, кандидаткта медичних наук, завідувачка відділення Nº12 у КНП Одеський обласний медичний центр психічного здоров'я, доцентка кафедри психіатрії, наркології, медичної психології та психотерапії і Анна Величко - психологиня, завідувачка відділу психосоціальної підтримки та ментального здоровʼя КНП «ООМЦПЗ» ООР, регіональна координаторка Всеукраїнської програми
ментального здоров'я Ти як? говорять про те, як сьогодні працює система психіатричної допомоги та якою може бути її модель у форматі «швидкої підтримки» для людини в кризі.
⠀
👉 Гостями студії стали клінічні психологині та психотерапевтки Юлія Єрмакова та Юлія Чернишова. Розмова була зосереджена не лише на клінічній практиці, а й на досвіді міжнародного навчального візиту українських фахівчинь до Франції, до Університетської лікарні Кан Норманді CHU Caen Normandie.
⠀
✍️ У центрі обговорення-сучасні підходи до організації допомоги людям із ПТСР, зокрема роль мультидисциплінарної команди, де первинний контакт із пацієнтом може здійснювати не лише лікар, а й соціальний працівник або медична сестра, які проводять первинний скринінг і маршрутизацію допомоги.
⠀
Окремо говорили про те, як подібні моделі працюють у європейських країнах та які елементи можуть бути адаптовані в Україні. Зокрема, обговорювали досвід Франції та Німеччини, де частина функцій делегується соціальним працівникам, що дозволяє зменшити навантаження на лікарів і пришвидшити доступ пацієнтів до допомоги.
⠀
Важливий блок розмови стосувався впровадження в Україні доказових методів терапії ПТСР, з якими фахівчині ознайомилися під час стажування, а також їхньої адаптації до умов воєнного часу та реалій української системи охорони здоров’я.
⠀
Також у розмові йшлося про практичний досвід застосування нових. психотерапевтичних методів у роботі з пацієнтами, динаміку їх ефективності та важливість командної підтримки фахівців, включно із супервізією та професійними інтервізіями.
⠀
Цей випуск про трансформацію системи ментального здоров’я в Україні, пошук ефективних моделей допомоги та адаптацію міжнародного досвіду до реальних потреб суспільства під час війни. Долучайтесь до перегляду.
⠀
#психічнездоровʼя

#тияк

Ігри розуму. Швидка психіатрична допомога: коли потрібна та як працює служба

27/04/2026

Ходи обіймемося 🫂

Ми не обирали, що чути в дитинстві, але сьогодні можемо обрати, у що вірити.

Твоя цінність — це не результат забігу, де треба когось наздогнати. Це твоє по праву народження, незалежно від кількості здобутків чи чиїхось очікувань.

Сяй у власному ритмі.

#психічнездоровʼя

#тияк

27/04/2026

💬 «Сподобалися всі лектори, точно було не нудно – залучали до активного слухання та спілкування з аудиторією».

💬 «Було цікаво та пізнавально. Спікери плавно й інформативно ввели в курс справи щодо воєнної психології та англійської».

💬 «Відчуваєш, що кожен із викладачів не просто добре володіє темою, а й щиро зацікавлений у тому, щоб «втиснути» максимум інформації в часові рамки».

🎯 Ці відгуки учасників – найкращий доказ того, наскільки необхідною та корисною є психологічна підготовка у межах Нацспротиву. Сьогодні триває тісна співпраця Координаційний центр КМУ / Mental Health UA, Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» та центрів підготовки цивільного населення. Спільні тренінги вже охоплюють різні куточки країни, зокрема активна робота триває у Нацспротив / Київщина та Нацспротив у Вінницькій області.

Так, на Київщині стартував уже 13-й базовий курс підготовки. Програма надзвичайно інтенсивна: 3 тижні та 15 дисциплін. Перший день одразу задав високу планку завдяки лекції про особливості комунікації з військовими та ветеранами від регіональної координаторки програми «Ти як?» Юлія Казакова.

💬 «Особливості комунікації з військовими – надважливо для кожного, щоб зрозуміти, як допомогти за потреби та не нашкодити через нестачу знань. Я отримала відповіді на свої запитання, дізналася більше про програму «Ти як?». Загалом чудова атмосфера, а знайомство з нашими героями було дуже приємним», – ділиться одна з учасниць вишколу.

💪 Спільна робота виходить на стратегічний рівень. Нещодавно відбувся з’їзд центрів Нацспротиву, який об’єднав представників усіх областей для напрацювання єдиної стратегії на 2026 рік. У межах заходу команда Координаційного центру представила актуальні напрацювання «Ти як?», які допоможуть осередкам підготовки посилити психологічну складову навчання.

🎤 Зокрема, експертка Координаційного центру Анна Соколенко презентувала тренінговий курс «Люди з досвідом війни. Гідність. Взаємодія» та запропонувала інтегрувати його в навчальні програми центрів Нацспротиву. Це дозволить сформувати культуру поваги та правильної підтримки тих, хто повертається з фронту до цивільного життя.

ℹ️ Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).

#психічнездоровʼя

#тияк

26/04/2026

✍️ У межах міжнародного обміну досвідом українська делегація фахівчинь у сфері ментального здоров’я здійснила навчальний візит до Франції, до Університетської лікарні Кан Норманді (м. Кан) CHU Caen Normandie.
⠀
✔️ Метою візиту стало поглиблення знань і практичних навичок у роботі з посттравматичним стресовим розладом (ПТСР), а також опанування сучасних доказових методів психотерапії, які активно застосовуються у європейській клінічній практиці.
⠀
До складу української делегації увійшли фахівчині Одеський обласний медичний центр психічного здоров'я: Вікторія Баскіна - психіатриня, кандидатка медичних наук, завідувачка відділення №12, доцентка кафедри психіатрії, наркології, медичної психології та психотерапії, Анна Величко - психологиня, завідувачка відділу психосоціальної підтримки та ментального здоров’я, регіональна координаторка Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як?, Юлія Єрмакова-клінічна психологиня, психотерапевтка, Юлія Чернишова-клінічна психологиня.
⠀
📌 Ця місія, організована та реалізована за підтримки проєкту REHAB Програми здоров’я Expertise France в Україні за фінансування Французького агентства розвитку (AFD), є частиною більш поглибленої співпраці між двома медичними закладами у межах ініціативи Першої леді України Олени Зеленської «Міжнародне медичне партнерство».
⠀
Програма візиту поєднувала теоретичні та практичні компоненти. Учасниці мали змогу:
🔹 спостерігати проведення сеансів терапії пролонгованої експозиції та письмової експозиції;
🔹 долучатися до інтервізій та професійних обговорень клінічних випадків;
🔹 відвідати дорослі та дитячі психіатричні відділення;
🔹 ознайомитися з роботою медико-психологічних центрів та служб невідкладної психіатричної допомоги;
🔹 взяти участь у конференції, присвяченій темі миру.
⠀
☝️ Особливу увагу було приділено двом методам лікування ПТСР - терапії пролонгованої експозиції та терапії письмової експозиції. Обидва підходи мають доказову ефективність і широко застосовуються для роботи з наслідками травматичного досвіду.
⠀
За результатами візиту фахівчині Центру опанували нові інструменти роботи та вже готуються впроваджувати ці методики у своїй практиці на Одещині. У подальшому передбачено професійний супровід з боку французьких колег, а також сертифікацію, що дозволить не лише застосовувати ці підходи, а й навчати інших спеціалістів.
⠀
Такий обмін досвідом є важливим кроком у розвитку системи ментального здоров’я в Україні та розширенні доступу до якісної допомоги для людей, які пережили травматичні події.
⠀
Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як? » ініціативи Олена Зеленська здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітня організація охорони здоров'я World Health Organization (WHO).
⠀
#психічнездоровʼя

#тияк

26/04/2026

Що для тебе означає баланс між життям і роботою в ньому❓

Подумай про це, коли гортатимеш карусель 👉 У ній способи пошукати власний баланс.

І нагадування: під час війни зберігати work-life balance — це завдання із зірочкою.

Врахуй наступного разу, коли сваритимеш себе за непослідовність, непродуктивність чи вихідні у ліжку 🫂

#психічнездоровʼя

#тияк

26/04/2026

Запрошуємо до перегляду навчального заходу тренінгового проєкту «Спеціалізовані послуги для дітей та підлітків у сфері ментального здоров’я», що впроваджується у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» - ініціативи першої леді Олени Зеленської.

📍 Спікер - Том Осборн, засновник і CEO Shamiri (Найробі, Кенія), найбільшого в Африці провайдера послуг у сфері ментального здоров’я для молоді, який щороку охоплює понад 100 000 осіб. Він широко відомий своїм лідерством у соціальних інноваціях, розвитку спільнот і підприємництві. Том є стипендіатом програм TED, Ashoka, Echoing Green, входить до списку Forbes 30 Under 30 Global, є стипендіатом Mulago Foundation (Rainer Arnhold Fellowship), Acumen та Draper Richards Kaplan Entrepreneur.

💡 Як дослідник та інноватор, Том Осборн керував численними дослідницькими проєктами (залучивши понад 5 млн доларів фінансування) і є автором понад 50 рецензованих наукових статей у провідних журналах, зокрема JAMA Psychiatry, The British Medical Journal, World Psychiatry та The Lancet. Також він є співавтором мемуарів «What We Can’t Burn» - про дружбу, суперечності та глобальний енергетичний перехід.

▫️ Під час вебінару розглянуть модель поетапної допомоги: як організовується система ментальної підтримки молоді від базових інтервенцій до більш інтенсивної допомоги та як це дозволяє ефективно масштабувати доступ до послуг у громадах з обмеженими ресурсами.

📺 Перегляд вебінару буде доступний на сторінці Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ та Youtube-каналі Doctor Bulavinova https://www.youtube.com/.

Тренінговий проєкт «Спеціалізовані послуги для дітей та підлітків у сфері ментального здоров’я» реалізується Координаційним центром з психічного здоров’я КМУ у партнерстві з ЮНІСЕФ Україна, Міністерством охорони здоров'я України та НСЗУ у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» – ініціативи Олени Зеленської.

▫️ Проєкт створено у співпраці з Європейським товариством дитячої та підліткової психіатрії (ESCAP) та доктором Йоргом Міхаелем Фегертом, німецьким дитячим й підлітковим психіатром, психотерапевтом та президентом ESCAP за підтримки Фундації Міжнародної Премії Карла Великого.

ℹ️ Супровід розробки та впровадження Всеукраїнської програми ментального здоров’я Ти як? – ініціативи першої леді Олена Зеленська – здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров’я World Health Organization (WHO).

#психічнездоровʼя

#тияк

24/04/2026

✍️ У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?», ініційованої першою леді України Оленою Зеленською, громади Одещини об’єдналися заради проведення Дня спільнодії «Ти як?-сила тих, хто поруч», приуроченого до Всеукраїнського дня психолога.
⠀
☝️ Цей день став простором підтримки для тих, хто щодня допомагає іншим проходити крізь втрати, кризи, невизначеність і відновлення. Головною ідеєю події стало нагадування про те, що турбота про психологів-це не додатковий жест, а необхідна умова стійкості всієї системи. Ті, хто постійно підтримує інших, також потребують простору, де їх бачать, чують, визнають і дають ресурс для відновлення.
⠀
👉 До Дня спільнодії долучилися Арцизька, Ізмаїльська, Овідіопольська, Доброславська громади та місто Одеса. У заходах взяли участь психологи закладів освіти, охорони здоров’я, соціальної сфери, працівники культури, фахівці психосоціальної підтримки, представники ДСНС, ветеранських ініціатив, консультанти Програми Ти як?, представники органів місцевого самоврядування, керівники установ і партнерських організацій.
⠀
В Арцизькій громаді захід відбувся на базі міської публічної бібліотеки та об’єднав 20 фахівців. Учасники долучилися до відкритого діалогу про професійні виклики, обмін досвідом та взаємну підтримку. Окрему увагу приділили словам вдячності психологам за щоденну роботу з людьми, які потребують допомоги та підтримки.
⠀
В Ізмаїльський громаді на базі Ізмаїльського палацу спорту в заході взяли участь психологи, які працюють у закладах освіти, соціальної сфери та системі психосоціальної підтримки, загалом близько 30 учасників. Під час Дня спільнодії учасники обговорювали питання ментального здоров’я, роль цінностей як внутрішньої опори у професійній діяльності, актуальні виклики у роботі психологів та можливі шляхи їх подолання. Окрему увагу приділено обміну професійним досвідом, визначенню ресурсів громади та формуванню подальших спільних кроків у розвитку системи психологічної підтримки.
⠀
У місті Одеса День спільнодії пройшов на базі комунальної установи «Сервісний офіс «Хаб Ветеран» за участі 27 психологів закладів освіти та соціальних педагогів. Основний акцент зробили на профілактиці стресу та емоційного вигорання. Учасники працювали з практичними вправами «Емоції в дії», «Бджілки підтримки» та елементами казкотерапії, що допомагали відновлювати внутрішній ресурс і посилювати професійну стійкість.
⠀
В Овідіопольській громаді захід об’єднав 17 фахівців, психологів закладів освіти, представників соціальної та ветеранської політики, центрів соціальних послуг і медичних установ. Під час зустрічі обговорили професійні виклики, можливості розвитку та важливість взаємопідтримки у професійному середовищі. Символічною частиною стало вручення подяк психологам і практика з афірмаційними картками «Я обираю себе».
⠀
У Доброславській громаді День спільнодії став неформальною зустріччю для 22 фахівців із різних сфер. Учасники говорили про роль психолога в громаді, міжсекторальну взаємодію та можливості професійної підтримки. Особливу увагу приділили словам вдячності, підтримки та професційній єдності, яка сьогодні є надзвичайно важливою для тих, хто працює з людським болем і відновленням.
⠀
✅ Окремо варто відзначити презентацію можливостей Програми «Ти як?» та її доступних інструментів підтримки. Консультанти нагадали про платформу «Ти як?», яка за роки роботи стала важливим ресурсом для людей з різними запитами у сфері ментального здоров’я. На платформі можна знайти корисні матеріали, практичні рекомендації, перевірені контакти фахівців, інформацію про різні рівні психологічної допомоги та можливості підтримки як для дорослих, так і для дітей, військових, ветеранів і родин.
⠀
День спільнодії ще раз підтвердив, що психологи-це не супровідна професія, а одна з ключових опор системи ментального здоров’я. Вони допомагають людям вистояти у найскладніші моменти, а отже й самі мають бути підтриманими через професійну спільноту, визнання, доступ до ресурсів і можливостей розвитку. Саме з цього починається посилення всієї системи ментального здоров’я на рівні громад Одещини.

✔️ Всеукраїнська програма ментального здоров'я «Ти як?» ініціатива першої леді Олена Зеленська, спрямована на розбудову якісної системи надання послуг у сфері психосоціальної підтримки та розвиток культури піклування про ментальне здоровʼя. Супровід розробки та впровадження Програми здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертної підтримки Всесвітньої організації охорони здоров'я World Health Organization (WHO).

#психічнездоровʼя

#тияк

23/04/2026

💐 Щиро вітаємо з Всеукраїнським Днем психолога всіх, хто присвятив себе важливій справі підтримки ментального здоров’я, допомоги людям та збереження внутрішньої рівноваги!
⠀
Бути психологом-означає щодня торкатися найтонших струн людської душі. Це про довіру, яку дарують у найвразливіші моменти. Про слова, що лікують. Про мовчання, яке підтримує. Про силу залишатися поруч тоді, коли людині найважче.
⠀
🙌 Сьогодні ми вітаємо тих, хто допомагає знаходити сенси, відновлювати внутрішню рівновагу та повертати людині найважливіше, відчуття себе.
⠀
Фахівці психологічної служби, психологи, психотерапевти, консультанти з ментального здоров’я, ваша робота часто залишається непомітною для інших але є безцінною для кожного, хто хоча б раз потребував підтримки.
⠀
🙏 Дякуємо за вашу витримку, чуйність, професіоналізм і щоденну працю.
⠀
Нехай у вашому житті буде більше світла, спокою, душевної гармонії та сил для щасливих змін!

#психічнездоровʼя

#тияк