Helth Opson

11/02/2024

Полуостров Коромандел, Новая Зеландия

11/02/2024

Зандам(Zaandam) — город на западе Нидерландов

11/02/2024

Доброго вечера, Друзья!)

11/02/2024

Тюльпановое поле, Нидерланды

11/02/2024

Это любовь 💘

11/02/2024

Бергамо, Италия

11/02/2024

Доброе утро, Друзья!)

11/02/2024

03/02/2024

🥔 В якій половині дня краще їсти картоплю

🔻За словами експертів, картоплю найкраще їсти в обід, оскільки в ній міститься велика кількість крохмалю.

🔻Крохмалисті овочі допомагають зробити будь-яке приймання їжі об’ємнішим, щільнішим і ситнішим, і до них належить не тільки картопля — це ще й буряк, гарбуз, морква і навіть кабачки.Такі коренеплоди — хороший варіант для перекусу в середині дня.

🔻Фахівці стверджують, що в картоплі міститься багато корисних мікроелементів, які підтримують роботу організму. Однак важливо стежити за нормою і часом вживання овоча, оскільки надмірна кількість крохмалю може призвести до підвищення рівня цукру в крові та порушення метаболізму.

🔻Крім того, деякі дієтологи радять не їсти крохмалисті продукти в “голому” вигляді, а додавати до них білок і овочі. Наприклад, салат зі свіжих овочів або шматочки запеченої червоної риби.

PRO HEALTH🍏