http://live.games-mg.com/gmg_main

GMG/Game Master Group. Игры, которые меняют жизнь., Odessa (2026)

15/04/2024

Де твоя межа?

Як ти розумієш, що час зробити паузу і дозволити собі не хапати з неба всіх зірок?
Ти користуєшся педаллю гальма чи не прибираєш ноги з газу?

До яких людей належиш — до тих, хто зупиняється, коли доходять "до межі"?
Чи до тих, у кого "до межі" не існує? Не тому, що вони — суперлюди, а саме тому що не навчилися її усвідомлювати.
І межі самовідчуття настільки розмиті, що важко зрозуміти, де знаходиться зона "можливостей" і коли вона переходить у зону "неможливостей".

Я сама любила гнати "до межі" і не відчувати цю межу. Мені здавалося, що я — всемогутня і життєвих ресурсів вистачить на всі плани, мріяння, задуми.

Що більше встигала — то більше хотілося. Зі спрагою й азартом.

Моє "до межі" здавалося безмежним. Але так не буває. У всього на світі є ліміт. Ресурси закінчуються часом несподівано.

Хочеш того чи ні — у здоров'я є межа.
У годин в добі є межа.
У сил — теж.

А це й лякає...
Страшно усвідомити та прийняти своє безсилля, свою невсемогутність та свою обмеженість.

Що є речі не по зубах. І ти — не титан, здатний звалити собі на плечі будь-яку ношу. Ти — звичайна людина з унікальним (але вимірним) набором можливостей і потреб. Так, це буває, що вони не збігаються в моменті.
І замість того, щоб прийняти це як даність і навчитися з цим жити (і повноцінно жити) - ти відчуваєш в'їдливе, липке, свербляче почуття провини.

Яке довбає як дятел:
У тебе тут не зроблено, там не перевиконано. І взагалі — якого * ти ще тут, коли маєш бути вже он там?

І ти злишся на це гидке почуття провини, на свої слабкості, неможливості — зціплюєш зуби і рвешся вперед. Не отримуючи задоволення від процесу.

Ти навіть можеш досягти своєї надмети. Загнавши ресурси в мінус. Тільки що потім? Що ти робитимеш на вершині гори, розгубивши все спорядження? Як підеш далі? Адже ця надмета — не кінцева твоя точка. У тебе їх ще сотні. А як до них дістатися, не маючи в собі нічого?

Якщо гнати до межі — вона обов'язково настане. Тільки цього одразу можна й не помітити. А коли прокинешся — будеш збирати себе по частинах. А це болісно, довго і дорого.

То де твоє "до межі"?

27/03/2024

Знання психології – ускладнює життя.
Застосування – спрощує.

07/03/2023

Переформатування сторінки
⠀
Відпустку в соціальних мережах закінчилась.
Я повертаюсь до вас і свого блогу.
⠀
Відбулися зміни.
‼️Тепер усі нові пости будуть тут 👉🏻 .eugenia. Підписуйтесь.
⠀
А тепер про стабільне)))
Як завжди, буду писати про складні і важливі теми зрозумілими словами.
⠀
Для тих, хто потребує підтримки, шукає опори, або не може самостійно проаналізувати свій стан.
Для людей, що зараз на шляху самотерапії й намагаються зрозуміти себе і свої почуття.
⠀
Рада вітати вас у своєму світі.

21/03/2022

Два раза в неделю, я буду проводить группы психологической поддержки для всех Украинцев, которые на себе ощутили влияние войны 2022 в Украине.
⠀
Профилактика ПТСР и острых стрессовых реакций, стабилизация.
⠀
В шапке профиля вы найдёте ссылку на группу «Моя психологическая поддержка»👆.
⠀
P.s. на данный момент информационный контент на этой странице временно не размещаю, так как кроме основной деятельности часть времени уходит на волонтёрскую работу.
Всю информацию пока размешаю на своей личной странице .eugenia
⠀
Надеюсь, очень скоро, мы с вами снова будем встречаться на моей рабочей странице💛💙

09/02/2022

Огромный плюс чувствительных людей - это их способность к эмпатии.
Они тонко чувствуют настроение и потребности других людей, помогают им эмоционально раскрыться.
И благодаря этой способности сенситивы становятся хорошими психологами.
⠀
Для меня эмпатия - вообще одно главных условий для взаимодействия с людьми. А уж для психотерапевта и подавно.
И это не только (и не столько) про сочувствие и понимание.
А про разделение чувств, про позволение другому иметь эти чувства.
Про присутствие в пространстве человека, когда он выражает, что чувствует.
⠀
Это не просто “покивать головой”: да-да, говори-говори, я тебя понимаю.
А сам в это время мысленно критикуешь или обесцениваешь то, что слышишь.
⠀
Нет, это когда ты реально и полностью присутствуешь рядом в самораскрытии клиента, создаешь ему безопасное пространство в котором можно проявиться и быть уязвимым.
⠀
Согласись, быть уязвимым - едва ли не самое страшное, что может быть для человека.
Раскрыться и при этом не быть осмеянным - мечта и боль.
Раскрыться и иметь возможность разделить свои чувства - вообще что-то из области фантастики.
⠀
А для психотерапии это должно быть само собой разумеющимся.
Терапевт должен создать клиенту такие условия, в которых он чувствует себя в безопасности.
Со всеми своими мыслями и эмоциями.
Со своими желаниями и опытом.
Пространство, в котором можно быть собой и тебя такого примут и поймут.
⠀
Это один из самых работающих методов в терапии, который дает экологичные результаты.
Но для психотерапевта это навык, которому нужно учиться. Иногда долго и сложно.
Если честно, я немного встречала коллег с развитыми навыками эмпатии и принятия. Кому-то сложно настолько включаться, а кто-то не считает их важными.
⠀
Я же считаю, что без этих навыков отпадает огромный пласт терапевтических возможностей.👉

09/02/2022

Любой человек многогранен. И порой он сам не знает, что скрывается за его видимыми проявлениями.
⠀
В чем его сила?
Насколько велики его внутренние ресурсы?
Каковы истинные желания и в чем заключены настоящие страхи?
⠀
Ответить на эти вопросы можно, только если смотреть глубже и не ограничиваться имеющимися знаниями о себе.
⠀
⬛️⬜️Игра "Черное и Белое» - это игра навитор, которая дает возможность исследовать цель и желания из любой сферы жизни: отношения, финансы, реализация, здоровье, выбор, карьера, материнство и тд.
⠀
🔳🔲Объединить осознаваемое и бессознательное, явное и скрытое. Изучить и принять свою теневую сторону
⠀
Чтобы стать единым целым и использовать свою силу по максимуму.
⠀
Ведь часто бывает так:
▪️чувствуешь, что твой потенциал не используется на сто процентов;
▪️бьешься над решением сложной задачи, нопонимаешь, что имеющихся ресурсов - недостаточно;
▪️понимаешь, что тебе не хватает знаний о себе;
▪️ощущаешь в себе силу, которая способна на многое, но не знаешь, как ее проявить.
⠀
🔘Игра основана на архетипах Арканов Таро и концепции Целостности.В игре используются знания египетской символики и экзистенциального коучинга.
⠀
🔲Игра “Черное и белое” - это групповой пасьянс, который нужно собрать, чтобы он сложился. Тогда каждый участник получит ответ на любой свой вопрос и сформирует для себя стратегию достижения цели.
⠀
◻️Белый цвет - цвет ритуальной чистоты и сакральности.
◼️Черный - цвет таинства и мистерии.
🔲🔳А вместе они - проявляют новое “Я”, возможно, когда-то потерянное или просто забытое
⠀
◼️◻️Соединив две половинки (черную и белую) в игре - мы получаем ответ или подсказку на свой вопрос.
⠀
А через взаимодействие с другими игроками мы видим возможности и способности, которые есть у нас, и которыми мы можем воспользоваться, чтобы вопрос разрешился наилучшим образом.
⠀
☑️Игра которая помогает замедлится и углубиться, уделить время только себе и задуматься о своих желаниях и возможностях, о своих проявленных и не проявленных частях, о ресурсах и то что важно и с помощью чего игрок может проявить свои возможности и качества.
⠀
🗓19 февраля в 12:00, Одесса
💫ЗАПИСЬ НА ИГРУ: +380504566999 или в direct.

07/02/2022

Чего хочет клиент от психотерапии?
Да, в общем-то, простых вещей:
⠀
Замедлиться, да побыстрее.
Взять под контроль свой гиперконтроль.
Получить разрешение пользоваться своими правами.
Научиться расслабиться как можно усерднее.
Разрешить себе быть неудобным, чтобы его, наконец-то, одобрили.
Исправиться, чтобы принять себя таким, как есть.
⠀
Получается такое искаженное желание “поработать над собой”, чтобы ничего не менять, но при этом поменять все.
Так это не работает.
⠀
Основной задачей терапии я вижу взросление взрослого.
Это когда ты понимаешь, чем взрослый отличается от ребенка.
Когда понимаешь, что ты далеко уже не ребенок.
И соотносишь эти два факта между собой.
⠀
А в чем главное отличие взрослого от ребенка?
В принятии ответственности НА себя ЗА себя.
⠀
Сейчас психология активно распространяется в массы. И, как по мне, она застряла где-то между “Я знаю, ЧТО со мной” и “Я знаю, КТО в этом виноват”.
Информации много - и ее поглощают. А вот брать ответственность на себя за применение этой информации никто не хочет.
⠀
Да, мы знаем, что такое детские травмы.
Да, мы знаем, как стиль родительского воспитания влияет на всю дальнейшую жизнь ребенка.
Да, мы понимаем, что где-то недополучили внимания и любви.
⠀
Ок, мы как-то эту информацию пытаемся переработать?
Чаще всего - нет.
Но зато живем с ней, смакуем и объясняем и оправдываем всё, что с собой происходит.
⠀
Высчитываем, где нам недодали.
Вспоминаем, где недосмотрели.
Обижаемся, где недолюбили.
⠀
И?
И что с этим всем делаем?
⠀
Взрослеть - это ведь не про “видеть недочеты”, а про умение с ними, что-то делать.
Да, недодали.
Да, недолюбили. Иногда настолько недолюбили, что выть хочется.
⠀
И что ты сейчас будешь делать, чтобы самому себе додать и долюбить?
Это - позиция взрослого.
Принять ответственность за происходящее с тобой сейчас. И нет, не исправлять ошибки прошлого (чьи-то ошибки), а научиться с ними жить той жизнью, которая комфортна и приятна.
Да, травма - не твоя вина. Но нести ответственность за нее - тебе.👉

03/02/2022

Предлагаю тебе пройти тест Т. Зеффа, чтобы определить свой уровень чувствительности.
Подсчитай количество утверждений, с которыми согласен:
⠀
▪️Я тонко чувствую все нюансы окружающей обстановки. На меня влияет настрой других людей.
▪️Я очень чувствителен к боли.
▪️В напряженные дни я чувствую потребность забраться в кровать, уйти в темную комнату или другое место, где смогу уединиться и ощутить облегчение.
▪️Я чрезвычайно чувствителен к воздействию кофеина.
▪️Меня легко выводят из равновесия яркий свет, сильные запахи, грубая ткань или вой сирены.
▪️У меня богатая внутренняя жизнь.
▪️Громкие звуки, шум вызывают у меня дискомфорт.
▪️Меня глубоко трогает искусство.
▪️Я сознательный.
▪️Меня легко испугать.
▪️Я нервничаю, когда мне нужно многое сделать за короткое время.
▪️Когда людям некомфортно, я знаю, что предпринять, чтобы им стало удобнее (например, рассадить их по-другому или поменять освещение).
▪️Меня раздражает, когда мне поручают сделать слишком много дел сразу.
▪️Я изо всех сил стараюсь избежать ошибок, ничего не забыть.
▪️Я предпочитаю не смотреть фильмы и телешоу со сценами насилия.
▪️Я раздражаюсь, когда вокруг меня слишком много суеты.
▪️Сильный голод вызывает у меня острую реакцию, не дает сосредоточиться и портит настроение.
▪️Жизненные перемены приводят меня к стрессу.
▪️Я замечаю тонкие запахи, звуки, способен оценить вкус изысканных блюд, изящные произведения искусства и наслаждаться ими.
▪️Одна из моих ключевых целей - избегать огорчений и ситуаций, выбивающих меня из колеи.
▪️Когда я вынужден с кем-то конкурировать или чувствую, что за моими действиями наблюдают, я нервничаю и делаю все гораздо хуже, чем обычно.
▪️Когда я был ребенком, мои родители и учителя считали меня чувствительным или застенчивым.
⠀
Результаты
Если ты выбрал ответ «верно» для 12 и более утверждений, то, cкорее всего, относишься к сверхчувствительным людям.
Проверить это можно и у специалистов: психологов, работающих по методу сенсорной интеграции и эрготерапевтов.
Эти же специалисты помогут адаптировать твою нервную систему к стимулам окружающей среды. 👉

03/02/2022

🗓Расписание мероприятий на февраль с .eugenia
⠀
🌊ОДЕССА🌊
Описание игра на сайте, по ссылке в шапке профиля👆
⠀
🗓5 февраля в 11:00 - трансформационная игра «ON:OFF» формат годовое планирование. Мини-группа.
⠀
🗓19 февраля в 12:00 - трансформационная игра-пасьянс «Чёрное & Белое». Мини-группа.
⠀
🗓26 февраля в 11:00 - терапевтическая игра по работе с самооценкой «О.Цени Себя».
⠀
🗓27 февраля в 11:00 - старт годовой арт-терапевтической группы
⠀
📲ONLINE💻
⠀
🤳Онлайн курс по работе с самооценкой «О.Цени Себя» по ссылке в шапке профиля👆
⠀
📑 Гайд-инструкция посвящённая исследованию злости «Привет, Злость» по ссылке в шапке профиля 👆
⠀
🗓‼️Индивидуальные консультации, системные расстановки и игры по записи. Live и Online формат.

GMG/Game Master Group. Игры, которые меняют жизнь.

15/04/2024

27/03/2024

07/03/2023

21/03/2022

09/02/2022

09/02/2022

07/02/2022

03/02/2022

03/02/2022

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category