Трийога - это уникальная система,
созданная американкой Калиджи 40 лет назад.
Она объединяет восточные традиции и западную
культуру, не требует глубокого погружения в
философию и каких-либо особенных знаний.
Именно поэтому это направление идеально
подходит для новичков и людей, обратившихся
к йоге, как терапевтическому средству.
Это мягкий стиль, особенно подходящий
женщинам, которым не
по душе энергозатратные
и жесткие направления.
Чем Трийога отличается от других
направлений йоги?
Трийогу называют медитацией в движении. Это достаточно мягкая практика, асаны синхронизированы с дыханием, плавно перетекают одна в другую, последовательность выстроена волнами, сочетающими напряжение и расслабление. Даже переходы из одной позы в другую сами по себе являются эффективными упражнениями.
Какие преимущества у Трийоги перед другими видами йоги?
Каждое занятие начинается с дыхательной практики. В течение всего урока учитель синхронизирует движение и дыхание студентов, сопровождая команды информацией о каждом вдохе и выдохе. Потоки разделены на уровни и серии, которые выполняются последовательно от весны (разогрев и пробуждение энергии) к лету (интенсивный укрепляющий поток), от лета к осени (скручивания и растяжки), от осени к зиме (успокоение и уход в себя). Занятие завершается полным расслаблением в йога нидре.
Существуют ли возрастные или другие ограничения для занятий Трийогой?
Как и для любой другой системы йоги, возрастных ограничений для занятий трийогой не существует. Человек самостоятельно или с помощью своего врача принимает решение о выборе вида физических нагрузок, которыми он планирует заниматься. Трийога удивительна тем, что уже после первого занятия тело под впечатлением практики готово подсказать подходит она нам или нет. Часто это бывает понимание и любовь с первого вздоха.
Кто может проводить занятия по Трийоге?
Преподавателей по Трийоге, сертифицирует ее создатель Калиджи. Информацию о сертифицированных преподавателях можно найти на сайте www.triyoga.com
Где можно заниматься Трийогой в Одессе?
В Одессе занятия по Трийоге проводит сертифицированный тренер Ольга Бронецкая. Triyoga SundayFlow проходят, по воскресеньям в 8.00 в Triyoga Center Odessa, Новобереговая, 85. Продолжительность занятия 120 минут.
По средам в 18.30. Triyoga Therapeutics в Triyoga Center Odessa по адресу Новобереговая, 85. Продолжительность занятия 90 минут.
Ольга Бронецкая - преподаватель Трайоги в Одессе.
