https://www.facebook.com/493488514345187/

Клиника ЭЛКОР Остеопат Одесса, Odessa (2025)

04/06/2025

Чтобы снять хроническое мышечное напряжения, вернуть подвижность позвонкам и ощутить внутреннюю опору внутри тела - сделайте лёгкое дыхательное упражнение:

Лёжа на твердой поверхности, положите руки на ребра по бокам, как будто обнимаете себя, и сделайте мягкий глубокий протяжный вдох в спину.

Представляйте, как воздух идёт вниз по позвоночнику, как будто поток теплой воды, а на выдохе отпускайте напряжение из каждого позвонка начиная с шеи и спускайтесь все ниже и ниже, в грудной отдел, поясничный, крестец.

Каждый вдох, как прикосновение изнутри.
Каждый выдох, как да согласие доя тела.
Дышите так минут 5-7, а после положите руки на живот и поблагодарите свое тело.

01/06/2025

Красота начинается в лимфе

Вы можете пить зелёные смузи, мазать кожу кремами и делать спорт — но если лимфа стоит, тело остаётся как в тумане.

Потому что наша Лимфа — это река, которая уносит прошлое, всё что не нужно: токсины, устаревшие гормоны, воспаление, продукты стресса , всё выходит через лимфатическую систему.

Но если течение остановлено, клетка остаётся в болоте.
Она отравляется собственными отходами.
И тогда — отёки, тусклая кожа, слипшееся лицо по утрам, лишние килограммы, слабость, апатия, мозговой туман.

Остеопатический лимфодренаж — это не просто массаж.Это работа с тканевыми барьерами, диафрагмами, краниосакральным ритмом и венозным оттоком.

Я нахожу, где «застыло» тело:
— между рёбрами,
— в подвздошной области,
— в затылке,
— в грудо брюшной диафрагме
-- или в другом месте

И помогаю ему вспомнить, как течь.

💧 Уже через 1–2 сеанса вы замечаете:
лицо свежеет,
глаза открываются,
живот уходит,
лёгкость возвращается в походку,
появляется энергия и ясность.

Потому что лимфа — это не просто жидкость, это ваша внутренняя река красоты. И она хочет течь свободно.

🎯 Красота «изнутри», без химии и насилия,
🎯 Усталость, отёки, тусклая кожа, головная боль - это про ваши узнаваемые состояния?

🧠 В чем смысл терапии?

🤍 Связь между эмоциональными и физическими застойными состояниями
🤍Очищение — это не про детокс-программы, а работа с ритмами тела
🤍Полученная энергия, ясность
и красота являются побочными эффектами внутренней чистоты
🤍Дополнительные мощные средства по очистке клеточного пространства изнутри даю на сеансе

Запись в Директ

01/06/2025

Остеопатический лимфодренаж предназначен в первую очередь, 🚩чтобы восстановить и нормализовать движение лимфы в клетках,
🚩восстановить обменные процессы при лишнем весе,
🚩устранить начало повышения давления, убрать головную боль, 🚩создать лёгкость и норму кровообращения, лимфотока
🚩восстановить работу ЖКТ, печени, дыхания и наладить эффективную работу организма
в целом.

Остеопатический лимфодренаж сразу запускает процессы генеральной уборки, уже после первого сеанса уходят сантиметры в объеме, происходит мощная детокс программа, ощущается лёгкость, радость.

Происходит высвобождение от токсинов, отходов, шлаков в клетках, уходят отеки, запускается клеточный метаболизм, восстанавливается работа нервной системы.

Движения руками мелкие, щадящие, плавные, но в правильном направлении и движении, с определенной волновой амплитудой.

На сеансе снимаем спазмы, освобождаем лимфотические центры, выводим лишнюю жидкость, делаем дренаж, получаем видимый результат.

01/06/2025

Здоровая осанка - залог здоровья.
Она влияет на внешний вид, на состояние внутренних органов, на кровообращение, на состояние мышц и суставов.

При нарушении происходит повышенная нагрузка на позвоночник, может привести в болевому синдрому, функциональным блокада, спазмам, вызвать головные боли, повышенный расход энергии для всего организма, и конечно внешний вид лица и кожи.

Лишний вес и неправильная осанка связанные между собой проблемы, влияет на опорно двигательную систему, вызывает боли в спине, нагрузку на позвоночник, на мышцы, на суставы, отложение жира в области живота, скручивание таза.

А нагрузка на позвоночник вызывает его деформацию и смещения, усугубляя изгиб, поясничный лордоз.
Лишний вес и неправильная осанка затрудняет дыхание и нарушает работу внутренних органов.

05/04/2025

Остеопатический лимфодренаж это подход, сочетающий классические остеопатические техники и мягкое мануальное воздействие для активации лимфатической системы, улучшения метаболизма и снижения веса.

Это не «волшебное похудение»,
а грамотная работа с телом как
с единой системой — особенно
в зонах, где застой лимфы
и нарушенный обмен мешают снижению веса.

Лимфа — это жидкость, которая циркулирует по всему телу, вынося токсины, продукты обмена и лишнюю жидкость из тканей.
Она движется медленно, без насоса вроде сердцу, и легко застаивается при малоподвижности, воспалении, стрессе или перенесённых инфекциях.

Если лимфа не отекает как нужно, возникают:

• отёки

• слабость иммунитета

• тяжесть в теле

• головные боли

• воспалительные процессы

хроническая усталость

✂️ Как работает остеопатический лимфодренаж? Остеопат мягко работает со стуктурами:

• ключевыми лимфатическими узлами (шейными, подмышечными, паховыми)

• грудной клеткой и диафрагмой, улучшая отток через грудной лимфатический проток

• висцеральными структурами — печенью, кишечником, селезёнкой (всё, что участвует в фильтрации и переработке)

• фасциями и мягкими тканями, где часто «застревает» лимфа из-за спазмов или перегрузки

Обычно это очень мягкие, едва ощутимые прикосновения, которые запускают волны внутреннего расслабления.

31/03/2025

Я занимаюсь остеопатией 17 лет. За это время изучила законы восстановления симметрии в очень короткие сроки. При этом уходит боль, напряжение, зажимы и различные функциональные блокады не только в позвоночнике, но и во всем теле, включая внутренние органы.

31/03/2025

Какао – это не только вкусный напиток, но и ценный продукт с рядом полезных свойств. Однако его употребление имеет и некоторые ограничения.

🚩Польза какао

1. Богатый источник антиоксидантов
- Какао содержит флавоноиды, которые помогают бороться со свободными радикалами и замедляют старение клеток.
- Снижает риск воспалительных процессов в организме.

2. Поддержка сердечно-сосудистой системы
- Улучшает эластичность сосудов, снижает давление.
- Регулирует уровень холестерина, предотвращает образование бляшек.

3. Повышение настроения
- Содержит теобромин, который мягко стимулирует нервную систему.
- Способствует выработке серотонина – гормона радости.

4. Укрепление костей и мышц
- Богат магнием, кальцием, калием, что помогает укрепить кости и поддерживать работу мышц.

5. Улучшение работы мозга
- Флавоноиды в какао улучшают когнитивные функции, память и концентрацию.
- Помогает бороться с усталостью и умственным истощением.

✂️ Вред какао

1. Может вызывать аллергию
- В редких случаях вызывает кожные реакции и расстройства пищеварения.
- Может содержать остаточные следы никеля, который является аллергеном.

2. Стимулирующий эффект
- Теобромин и кофеин могут вызывать бессонницу, особенно при употреблении на ночь.
- Может повысить нервную возбудимость у детей.

3. Проблемы с пищеварением
- У некоторых людей вызывает вздутие или запоры из-за содержания дубильных веществ.
- При злоупотреблении может перегружать печень.

4. Может содержать вредные добавки
- В промышленном какао-порошке могут быть сахар, пальмовое масло, ароматизаторы.
- Какао низкого качества может содержать тяжелые металлы.

✅ Как употреблять какао с пользой?
- Выбирать натуральный какао-порошок без сахара и добавок.
- Употреблять в умеренных количествах (1 чашка в день).
- Не пить на ночь, если есть проблемы со сном.
- Добавлять растительное молоко или специи (корица, кардамон) для усиления пользы.

✅Вывод:
Какао – полезный продукт при разумном употреблении. Он укрепляет сердце, улучшает настроение и когнитивные функции, но может быть вреден при пе

31/03/2025

Любая поломка в теле идёт из грудной клетки, жизненно важной области .

Дыхание несёт функцию жизнедеятельности, физиологический процесс газообмена, балансирует ритм жизни и внутренние системы организма, напрямую связано с эмоциональной системой, эмоциональным состоянием человека.

А также подвижность грудной клетки регулирует нормальную работу между симпатической и парасимпатической неравной системами.

С энергетической стороны грудная клетка связана с сердечной чакрой для принятия любви, гармонии, уверенности.

Когда нет страха, обиды, боли, тогда дыхание ровное и свободное. Когда возникает блокировка, тогда появляется напряжение в грудной клетке, видимые сжатые сутулые плечи, ощущение комка в горле, отдышка без физических нагрузок и поверхностное дыхание.

На практике , все кто посещал мои сеансы, при первой встрече, а это более 73% пациентов дышали поверхностно, грудная клетка шла при вдохе вверх, а не как при правильном дыхании.

Слабость межреберных мышц, гипофункция грудо- брюшной диафрагмы, спазм в грудном отделе позвоночника влияли на висцеральные связи, то есть связи с внутренними органами, влияли на эмоции, проявляясь как злость, обида, раздражение, возмущение, нетерпимость и влияли на кровообращение и работу сердца и желудка. Пациенты страдали от психосоматических расстройств.

Жизнь - это дыхание, которое помогает насыщать организм кислородом. А если блоки и спазмы, тогда кислорода не хватает, это ведёт к головной боли, боли в шейном отделе позвоночника, в грудном отделе, напряжению, нарушению давления и кровообращения, повышенной утомляемости, подавленным эмоциям и даже эмоциональному срыву холодности, резкости в высказываниях, тревожному синдрому, невозможности устанавливать личные границы, нарушению самооценки и уверенности.
А самооценка это наша вся костная система.

Важно работать с дыханием, раскрыть грудную клетку , осознать эмоции и выражать их свободно без комка в горле.

С уважением, ваш остеопат
Элла Коробейникова

28/12/2024

Боль, которая начинается в поясничном отделе позвоночника и в виде мурашек, покалывания, онемения спускается вниз по ноге, снижая чувствительность и затруднение ходьбы. Воспаление седалищного нерва называют ишиас, ишиалгия, при которой идёт раздражение нерва или его компрессия.
Чаще это грыжа межпозвонкового диска выпячивает в просвет спинного мозга и раздражает внешнюю твердо мозговую оболочку, может вызывать спинальный стеноз т.е сужение , либо смещение позвонков листез анти или ретро. А также виной бывает вес при беременности или просто в обычной жизни.
Слабость мышц и боли различной этиологии уже звоночки включаться в лечение, а не пускать на самотёк. Затягивание с лечением приводит к атрофии и нарушению работы сустава.

28/12/2024

Часто я слышу различного рода утверждения, чтобы скрыть оправдания. А давайте прямо сейчас подойдем к зеркалу своей Души и Тела и скажем простые истины для самих себя слова:

🍁Я заменяю "У меня ничего не получится" на " Я все смогу!"
🍁Я заменяю " Мне сложно сейчас" на "Я знаю чего желаю!"
🍁Я заменяю "Обесценили и прокритиковали" на " Главное, я это делаю для себя!"
🍁Я заменяю " Мне стыдно, что ничего не получилось" на " Я горжусь собой и сделаю ещё раз, чтобы получилось!"

С Уважением, Ваш Остеопат
Элла Коробейникова

02/11/2024

Тейпирование плавно вошло
в мою практику и стало неотъемлемой частью почти каждого сеанса.

🙌Учитывается физиология пациента, его нарушения двигательной регуляции и функции, тонус и спазм мышц,
а также выраженная асимметрия
и её влияние на функцию того или иного региона тела.

🙌Учитывается наложение тейпа
с помощью кинезиологического теста, где будет расположен якорь и в какую сторону должен тянуть тейп для лечебного эффекта,
с каким натяжением, на какую группу мышц, с какой целью -- Фасциальная техника, лимфодренажная, лечебная, косметологическая.

🙌Тейп накладывается в среднем на 3-4 дня. Перерыв в основном от 2 до 4 дней.

Используются только оригинальные тейпы 💯
и индивидуальная подборка
тейпа по цветам. Поддельные тейпы могут вызывать аллергические реакции.

Если вам интересно, как правильно и безболезненно снимать тейп, ставьте + плюс в комментариях или пишите хочу узнать.

С уважением, ваш остеопат
Элла Коробейникова

01/11/2024

Спина без боли: ключевые правила для здоровья позвоночника

Здоровье позвоночника — это
не только отсутствие боли, но
и свобода движений, хорошая осанка и отсутствие усталости
в течение дня. Регулярная поддержка спины и позвоночника поможет избежать множества проблем, от дискомфорта до хронических заболеваний.

1. Правильная осанка влияет на состояние всей спины, особенно на мышцы и суставы.
А неправильное положение позвоночника, сутулость или наклон, увеличивает нагрузку на межпозвонковые диски и мышцы, что приводит к боли и усталости.

⛳Сидя: держите спину прямо, плечи расслабленными, стопы полностью на полу, а колени согнутыми под углом 90 градусов.
⛳Стоя: держите равномерный вес на обеих ногах, избегайте сутулости, держите плечи расправленными.
⛳Ходьба: старайтесь сохранять ровную осанку, голову держите прямо, без наклона.

2. Укрепляйте мышцы спины, корпуса, пресса, поясницы - это снижает нагрузку на позвоночник, поддерживая его правильное положение. Регулярные упражнения на гибкость позвоночника помогут укрепить мышцы и избежать боли.

⛳Основные упражнения, например: гиперэкстензия, планка, скручивания, подтягивания.
⛳Лёгкие упражнения для ежедневного выполнения: лёжа на полу, подтягивайте колени к груди; делайте круговые движения плечами и лёгкие наклоны.
⛳Плавание: отличное средство для укрепления мышц спины и улучшения подвижности позвоночника, так как снимает нагрузку за счёт поддержки тела водой.

3. Умеренная физическая активность и подвижность — это ключ к здоровью позвоночника. Постоянное пребывание в одной позе, особенно сидя, приводит
к застою и нарушению кровотока
в области спины и таза. Регулярная активность, даже лёгкая, помогает избежать этих проблем.

⛳Ходите чаще: простая ходьба улучшает кровообращение и подвижность мышц.
⛳Регулярно меняйте позу: старайтесь каждые 30–40 минут делать небольшие перерывы, чтобы потянуться, сделать несколько приседаний или просто пройтись.

С уважением, Ваш Остеопат
Элла Коробейникова

Клиника ЭЛКОР Остеопат Одесса

04/06/2025

01/06/2025

01/06/2025

01/06/2025

05/04/2025

31/03/2025

31/03/2025

31/03/2025

28/12/2024

28/12/2024

02/11/2024

01/11/2024

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share