dim_hudymenko_coach

22/12/2021

❗Uwaga wszyscy❗

5 STYCZNIA rozpoczyna się
Projekt Fitness przed/po

☝️Co otrzymujesz za udział w projekcie☝️

✅ 4 tygodnie online treningów;
✅ Rozwinięte zbalansowane menu;
✅ Motywacja i stale wsparcie trenera;

🛑Ilość miejsc ograniczona!
Pospiesz się, aby się zarejestrować!

13/12/2021

Trener Personalny+Współpraca online+Plany treningowe+żywieniowe

-konsultacja on-line
-konsultacja treningową
-konsultacja dietetyczną

Zapraszam do kontaktu:
@gmail.com
albo w prywatnych wiadomościach ✉️

09/12/2021

09/12/2021

🤔Chcesz wyniku, ale nie ma możliwości trenowania z trenerem?

Pomogę ułożyć:
-plan treningowy🏃
-plan posiłków🥦

Biorę pod uwagę Twoją aktywność, fizjologię ciała, przeciwwskazania zdrowotne (jeśli występują)❤️

Wsparcie online, kontakt w wiadomościach prywatnych💬

30/11/2021

Новые знания и сертификат в копилку.
Спасибо за организацию REPs Polska

21/05/2021

✅Найдите собственную мотивацию.

☝️Иногда для того чтобы начать заниматься спортом, следует ответить на вопрос: зачем вам это нужно?

🤔Чтобы стать сильнее и стройнее? Чтобы быть здоровым и красивым? Как только вы поймёте что вам нужно бонусы занятий спортом и решите, что это стоит тех самых драгоценных часов, которых так не хватает, вы найдёте время. ⌚

🏃Даже минимум упражнений что делаете можно увеличить продолжительность жизни,укрепить сердечно-сосудистую систему,
улучшыть сон, улучшыть психическое здоровье.❤️

Ph
#фитнес #фитнеспоуму #здоровье #спорт #силадуха #силаволи #украина #мотивация #теломечты #полтава24 #тренерукраина #тренерполтава #тренер #тренируйся #тренировки #полтава #персональныйтренер

15/03/2021

Ваш настрой и гармония внутри напрямую зависит на достижение поставленных целей.
✅Напишите себе цели, что мешает вам их достичь, обдумывайте каждый шаг свой. И успех вас не заставит долго ждать...
Ph
#фитнес #силадуха #силаволи #модель #мотивация #фотография #тренерукраина #тренер #полтава24 #полтава #цель #спорт #украина #инстаспорт

05/03/2021

❗Онлайн тренировки❗
В мире уже давно стали они популярны и очень удобны для тех у кого день разписан но любит спорт, хочет быть здоров, и физиологически развиваться

☝️Плюсы онлайн занятий:
✅Заниматься можно где угодно
✅Не нужно платить за зал
✅Минимум инвентаря
✅Работа с тренером персонально по видеосвязи
✅Результат такой как в зале

Кому интересно?
Пишите есть места на тренировки в онлайне 📲
Ph
#фитнес #умныйфитнес #силадуха #силаволи #спорт #здоровье #зож #тренеронлайн #украина #полтава24 #полтава #тренерукраина #теломечты #тренировки #модель #мотивация #

01/03/2021

🌷С первым днём весны друзья🌷 Всег вас благ, протягиваем свое здоровье.
Время просыпаться и включаться в работу🏃

☝️Ух лето не за горами уже..☀️

#фитнес #умныйфитнес #фитнеспоуму #тренерукраина #тренер #фитнестренер #теломечты #силадуха #силаволи #полтава24 #полтава #спорт #здоровье #зож #весна #украина #весна #мотивация #трансформация #тренеронлайн #тренировки

28/02/2021

☝️Не только тренировки должны у вас быть постоянно, но и отдых. 🧘
Период восстановления очень важен после физических нагрузок, даёт мышцам время востановиться, а также нам себя переосмыслить и поставить новые задачи на следующую неделю🙌
Ph
#фитнес #фитнеспоуму #умныйфитнес #теломечты #тренерукраина #тренерполтава #тренер #полтава24 #полтава #здоровье #зож #спорт #силадуха #силаволи #украина #фотография

26/02/2021

☝️Итак, основные принципы питания о которых помним (или забыли?): 🥗
✔Дробное питание (каждые 1,5–3 часа).
✔Отсутствие вредных продуктов («масса» — это не повод лопать тортики).
✔Наличие сложных углеводов (цельнозерновые макароны, дикий или нешлифованный рис, гречка и другие каши) и простых (преимущественно из фруктов, но не тортики, конфеты и т. п.).
✔Равномерное распределение пищи в течение дня. Стараться в каждый прием пищи включать белок.
✔Ограничте простые углеводы вечером. Делаес выбор в пользу сложных углеводов.
✔Пейте много воды (не менее двух литров в сутки)
Ph
#фитнес #фитнеспоуму #фитнестренер #тренерукраина #украина #теломечты #телостроительство #спорт #здоровье #зож #питание #здоровоепитание #умныйфитнес #силадуха #силаволи #полтава24 #полтава #тренер #

17/02/2021

🤫Многие приходят в зал первый и говорят:
⁉️Зачем мне тренер я и так все знаю и умею!
Тренер это тот человек, который научит вас всему:
✅Научит правильной технике🏋️
✅Научит как правильно кушать🧆
✅Будет следить за состоянием вашего здоровья, и ❤️ контролировать прогресс который вы хотите получить.
✅Удивляет чем то новым в тренировках

Он будет вашым психологом, другом, мотиватором, тем кто будет вас понимать и поймет как никто другой.
А у вас есть такой тренер?
Ph
#фитнес #фитнеспоуму #силадуха #силаволи #мотивация #спорт #фитнестренер #полтава24 #полтаватренер #полтава #полтавафитнес #теломечты #здоровье #зож #украина #тренерукраина #тренер #зал #модель #умныйфитнес #тренеронлайн #тренировки

15/02/2021

Что для вас успех?🤔
Успех в начинаниях, в спорте, в бизнесе и т.д
☝️Для мен успех, это быть успешным во всем, быть первым по жизни.
✅Быть мотиватором,🏋️ примером и личностью. ✅Достичь тех высот, новых побед🏆
✅Получить новые знания📝 и постоянно развиваться в том что тебе хочеться, в чем к чему ты проявляешь свой интерес.

💥Мой успех это помочь тем кто хочет измениться свое тело, укрепить здоровье, научиться смотреть на мир по новому.
Ph
#фитнес #силадуха #силаволи #мотивация #успех #спорт #стремление #идеи #полтава24 #полтава #фотография #украина

13/02/2021

🤔Посмотри на себя в зеркало и спроси, чего тебе хочется от жизни. ⁉️
Каждый выбирает сам. Кому-то нравятся алкогольные вечеринки, кто-то домосед и кайфует от валяния на диване.
☝️ А кто-то радуется и дышит в полную грудь, приходя заниматься в тренажерный зал, получая в качестве результата отличную физическую форму.
✅Наметь четкие даты посещения спортивной секции;
✅ Перестань придумывать самые разные отговорки; ✅Поразмышляй над своим здоровьем (каков ты будешь в 30, 40 и т. д.);
🏋️Мотивация к спорту включает трансформацию самого себя, расстановку жизненных приоритетов. 🏃Понятия спорт и хорошее здоровье идут параллельно и плотно друг к другу.
❗Помните об этом и занимайтесь собой.
Рh
#фитнес #фитнеспоуму #умныйфитнес #спорт #силадуха #силаволи #фитнестренер #тренерукраина #тренер #мотивация #полтава24 #полтаватренер #полтава #полтавафитнес #зож #здоровье #теломечты #меняйся #украина #персональныйтренер #перемены #инстаспорт

12/02/2021

✅Будьте собой. Ставьте цели. Достигайте и никогда не останавливайтесь.
☘️Улучшайте свою жизнь, заводите новые знакомства.
И верьте в лучшее, верьте в себя, и все у вас получиться везде
❗Когда тяжело и хочеться опускать руки, не теряйте надежды, мотивируйтесь
и горы вам Эвереста покоряться.
Ph
#фитнес #тренерукраина #тренер #фитнестренер #силадуха #силаволи #мотивация #жизнь #мечта #украина #полтава #полтава24 #полтава #веравсебя #спорт #зож #здоровье #фотография

08/02/2021

☝️Кто то пытается худеть или набирать массу, но никак не получается.🤔
📝Я разписываю индивидуально рацион питания для каждого.🥝🧆
✅Учитывю цели
✅Пожелания
✅Активность

🥗Рацион который не требует огромный финансовых вложений и затрат. Забудьте про диеты, интервальные голодания которые принесут вам проблемы с ЖКТ.

☘️А повседневная активность и регулярные тренировки🏋️ дополнят и ускорят вашы цели и желание.🏆
💥Я работаю с каждым 24/7
#фитнес #фитнеспоуму #умныйфитнес #телостроительство #теломечты #питание #ппрецепты #пп #фитнестренер #тренеронлайн #тренерукраина #украина #полтаватренер #полтава #полтавафитнес #здоровоепитание #здоровье #зож #спорт #силадуха #силаволи #рацион #еда