03/07/2022
💊 Если при слове жиросжигатели вы представляете некую таблетку, проглотив которую вы начнёте терять жировые запасы, то спешу вас огорчить. Если бы всё было так просто, то мы бы наблюдали за толпами стройных людей с фаст фудом и колой в руках. Для получения эффекта от жиросжигатели нужно соблюсти определённые условия, главным из которых является угадайте что, правильно, дефицит калорий. Вы можете горстями закидывать в себя различные препараты, но если приток энергии в вашем теле будет больше чем отток, то вы не на граммулечку не похудеете, а жировые запасы будут только накапливаться.
Хорошо, но работают ли жиросжигатели в принципе?
Для этого мы с вами разберём их виды и принципы действия. Как вы понимаете при дефиците калорий, с или без жиросжигателей вы все равно будете худеть. Если не брать во внимание препараты которые дают эффект похудения за счет диуретического действия (которое нам не нужно, ведь похудеть мы хотим не за счет потери воды, а как раз таки за счет избавления от жира), существуют два основных вида жиросжигателей.
1. Термогеники
Эти препараты направлены на то, чтобы ускорить траты энергии вашим телом за счет повышения частоты сердечных сокращений, повышения температуры, стимуляции ЦНС. Как вы понимаете напрямую на сжигание жира они не влияют.
2. Липотропики
Липотропики облегчают нашему организму высвобождение жирных кислот из жировых клеток (адепоцитов) и доставлять их в митохондрии клеток для дальнейшей утилизации. Все это опять же будет происходить при дефиците калоража и физических нагрузках, ведь если эти условия соблюдены не будут, то жирные кислоты сожжены не будут, а вернутся обратно в адепоциты.
Стоит ли использовать данные препараты?
Мое мнение таково - если вы не соревнующийся атлет, и вам не жизненно необходимо доводить свою форму до идеального состояния, то использовать такого рода препараты вам не нужно. Да и соревнующиеся атлеты могут добиться желаемой формы без жиросжигателей, просто на определённом этапе подготовки они помогут чуть ускорить процесс.
Надеюсь эта публикация поможет некоторым людям понять, что исправления питания и поддержания дефицита калорий поможет похудеть без каких либо добавок, ведь питание (а не добавки) всегда было и будет основой достижения любых целей. Глотать жиросжигатели вместе с бургерами в надежде чоо они там друг с другом разберутся не получится.
Изучайте работу своего тела, повышайте уровень осведомлённости и проявляйте осознанность в действиях и будет вам счастье, до новых встреч, друзья!
