❤️Щоб у майбутньому діти здійснили мрії, сьогодні потрібні ваші дії!
Вакцинація — турбота про майбутнє дітей.
У першій половині 2024 року в Україні зареєстрували 4863 випадки кашлюку. Це у 30 разів більше, ніж за першу половину 2023 року.
Щоб вакцинувати свою дитину, зверніться до сімейного лікаря чи педіатра, або до найближчого закладу охорони здоров’я.
Міністерство охорони здоров'я України
Центр громадського здоров’я України
World Health Organization Ukraine
UNICEF Ukraine
Міф №2. Зайва вага не впливає на розвиток серцево-судинних захворювань
❌ Зайва вага не впливає на розвиток серцево-судинних захворювань.
Та насправді це працює навпаки — за надлишку ваги серце змушене перекачувати більший об’єм крові й тим самим зношувати свій «ресурс» значно раніше.
Як зрозуміти, чи маєш ти зайву вагу? Є кілька способів 👇🏻
✅ Розрахуй індекс маси тіла за формулою: маса (кг) / (зріст * зріст) (м). Якщо показник становить понад 25 — імовірно, у тебе надлишок ваги, а якщо понад 30 — це може свідчити про наявність ожиріння.
✅ Виміряй окружність талії за допомогою сантиметрової стрічки на рівні пупка. За даними ВООЗ, від 94 см для чоловіків та від 80 см для жінок означають наявність підвищеного ризику появи захворювань, а 102 см та 88 см відповідно — надзвичайно високий ризик.
Зниження ваги навіть на 10% покращить роботу серця, а також зменшить навантаження на спину та суглоби. Аби завжди бути в здоровій формі, звернися до свого сімейного лікаря — він допоможе підібрати збалансований смачний раціон та фізичну активність, яка даруватиме задоволення 💪🏻
Дізнатися більше,
Міф №1. Холестерин та жири — це зло для серцево-судинної системи
❌ Холестерин та жири — зло для серцево-судинної системи.
Проте це не зовсім так.
Холестерин — це жироподібна речовина, яка надходить в організм з харчовими продуктами та має низку корисних функцій, зокрема:
👉🏻 бере участь в синтезі статевих гормонів і жирних кислот
👉🏻 допомагає утворювати вітамін D
А шкодить здоров’ю не сам холестерин, а його надлишок. Саме він відкладається в стінках судин, викликаючи атеросклероз — так звані «бляшки», що обмежують або блокують потік крові.
Що призводить до підвищення рівня холестерину?
🥩 Надмірна кількість насичених жирів (жирні сорти м’яса, птиці, молочні продукти високої жирності тощо).
🍔 Продукти із вмістом промислових трансжирів (фастфуд, магазинна випічка, смажені страви, снеки, напівфабрикати).
🥑 Натомість ненасичені жири, які містяться в морській рибі, рослинній олії, авокадо та горіхах, допомагають знижувати рівень холестерину й підтримувати здоров'я серцево-судинної системи.
Обирай збалансоване харчування та обов’язково контролюй власний рівень холе
❤️🩹 Серцево-судинні захворювання є причиною смертності №1 в Україні — їхня частка становить 64% летальних випадків серед усього населення. А основна група ризику — саме чоловіки працездатного віку.
Навколо теми серцево-судинних захворювань існує чимало міфів. Наприклад, багато людей вважають, що з хворобами серця не можна займатись фізичною активністю, що кардіохірургія здатна повністю відновити здоров’я, а холестерин і жири — це суцільне зло для серцево-судинної системи.
Лікарі та медсестри Золотоніського центру сімейної медицини готові розвінчати топ-10 міфів про захворювання серця. Дивися відео та пиши у коментарях, у що раніше помилково вірилось тобі 😉
А дізнатися більше про фактори ризику розвитку серцево-судинних хвороб можна на сайті: https://cvd.phc.org.ua/
#СтаньНаВартіСвогоСерця
Ініціатива відбувається в межах Україно-швейцарського проєкту «Діємо для здоров’я».
🙌 Сьогодні у Всесвітній день боротьби з поліомієлітом, світова медична спільнота нагадує про те, що краще запобігти захворюванню, ніж його лікувати.
🦠Поліомієліт – це небезпечне інфекційне захворювання, яке вражає нервову систему та може призвести до невиліковного паралічу та летальних випадків. Найбільш вразливими до поліомієліту це діти віком до 5 років. Однак захворіти на поліомієліт можуть і дорослі.
Захворювання передається від людини до людини. Близько 70% людей, що інфікуються поліо, не мають видимих симптомів, але продовжують заражати інших. У деяких людей можуть бути симптоми грипу, такі як лихоманка, втома та головний біль.
💉Вакцинація від цього захворювання згідно з Календарем щеплень захистить людину впродовж усього її життя. До того ж, ця вакцина в Україні є безкоштовною.
World Health Organization Ukraine
Центр громадського здоров’я України
Міністерство охорони здоров'я України
