30/10/2020
Наше внутреннее «чутьё» или интуиция - это полезная способность для определения опасности. Но все же когда дело доходит до тревожных расстройств, наш мозг подает нам ложный сигнал об опасности.
Это как вирус, который заражает своей иррациональностью, проникая в естественное «внутреннее» чувство. В результате чего искажается восприятие реальности, мы чаще задаемся вопросом: А что если..........?
Так изо дня в день, наши мысли погружаются в будущее. И со временем неопределенное будущее еще больше подпитывает наши страхи. Мы не замечаем как нас буквально отрывает от реальности. Все наши мысли там………….а тревога здесь и сейчас. Но так может быть не всегда.
Попробуйте начать изменения уже сегодня, начните с выполнения простых упражнений описанных в моем бесплатном мини-курсе “5 секретов снижения тревожности”. Ссылка на курс в шапке профиля.
