https://anti-aging.ua/?fbclid=IwAR1Nsmrtz-EWBrMgO6kHpERKipNCvJm-JW7AZJsbYVrzIe7WyTDjiggVago

Лікар Вікторія Красьоха-Денисова, Pripyat (2025)

17/08/2023

Навігація у світі спортивного харчування може здатися складною, але якщо у вас є чіткі пріоритети, вам стане легше приймати рішення про те, що приймати і чому.
⠀
Ось 16 популярних нутрицевтиків, які можуть допомогти вам досягти найпоширеніших спортивних цілей і покращити спортивні результати.
⠀
Ці продукти, можуть підтримати ваше тіло до, під час або після тренувань.
⠀
Вони розроблені, щоб допомогти:
🥑 Задовольняти харчові потреби, наприклад, білок
🥦 Покращення дефіциту поживних речовин
⛷️ Підвищення спортивних результатів
⛹️‍♀️ Досягти особистих фітнес-цілей
⠀
🔸Антиоксиданти (вітамін Е і коензим Q 10)- мінімізуйте пошкодження скелетних м’язів вільними радикалами, тим самим зменшуючи м’язову втому, запалення та біль
🔸Аргінін - збільшує кровотік і доставку кисню і поживних речовин до скелетних м'язів; збільшує секрецію людського гормону росту для стимуляції росту м'язів
🔸Амінокислоти – допомагають у забезпеченні енергією під час фізичних вправ
🔸Вітамін C - допомагає зменшити окислювальний стрес після фізичних вправ
🔸Вітамін D - підтримує роботу серцево-судинної та імунної системи
🔸Глютамін - бере участь в обміні речовин і виробництві енергії
🔸Залізо - збільшує поглинання кисню, зменшує частоту серцевих скорочень і знижує концентрацію лактату під час фізичних вправ
🔸Кофєїн - блокує активність нейромодулятора аденозину та зменшує відчутний біль і напругу
🔸Креатин - допомагає забезпечити м’язи енергією для короткочасної, переважно анаеробної діяльності
🔸Калій - допомогає полегшити м’язові судоми
🔸Кверцетин - збільшує кількість мітохондрій у м’язах, зменшує окислювальний стрес, зменшує запалення та покращує кровотік
🔸Магній - допомагає підтримувати рівень енергії, сон, м’язову функцію, здоров’я нервової системи
🔸Омега 3 - підтримує здоров'я суглобів, допомагаючи підтримувати та розвивати гнучкість
🔸Протеїн – необхідний для підтримки та рісту м’язів
🔸Цинк - допомагає мінімізувати зміни імунної функції під час спортивних тренувань
⠀
Більш детальна інформація:
https://shop.anti-aging.ua/ua/sportyvnoe-pytanye/

30/07/2023

А ви знали, що близько 80% жінок відчувають нудоту та блювання, також відомі як ранкова нудота , у першому триместрі вагітності.
⠀
На щастя, корінь імбиру містить різноманітні рослинні сполуки, які можуть допомогти впоратися з деякими незручностями вагітності.
⠀
Зокрема, вважається, що два типи сполук в імбирі — гінгероли та шогаоли — впливають на рецептори в травній системі та прискорюють випорожнення шлунка, що, у свою чергу, може допомогти зменшити відчуття нудоти.
⠀
Гінгеролів у великих кількостях міститься в сирому імбирі, тоді як шогаолів більше в сушеному імбирі.

Це означає, що імбирний чай, виготовлений зі свіжого або сушеного імбиру, може містити сполуки, що запобігають нудоті , і підходить для лікування нудоти та блювоти під час вагітності.

Більше того, було доведено, що імбир допомагає полегшити біль від спазмів матки, які багато вагітних жінок відчувають у першому триместрі.
⠀
Дослідження за участю вагітних жінок показало, що ті, хто вживав 1000 мг імбиру в капсулах щодня протягом 4 днів, відчували значно менше епізодів нудоти та блювоти, ніж ті, хто отримував плацебо.
⠀
Крім того, аналіз шести досліджень показав, що жінки, які приймали імбир на ранніх термінах вагітності, у п’ять разів частіше відчували поліпшення нудоти та блювоти , ніж ті, хто приймав плацебо
⠀
Ви можете споживати свіжий імбир, поєднавши окріп, свіжий лимон і мед, щоб приготувати чай, який допомагає впоратися з нудотою.
Або ви можете споживати комплекси, що містить порошок імбиру та рекомендовані вагітним.
⠀
🤰MetaGinger - містить високу дозу імбиру та вітамін В6 у біодоступній формі. Підтримує травлення, усуває симптоми диспепсії, ефективно зменшує нудоту у вагітних, прояв морської та повітряної хвороби під час подорожей.
⠀
Більше інформації:
https://shop.anti-aging.ua/ua/metaginger/

30/07/2023

Більшість людей асоціюють морепродукти з міцним здоров'ям. Зрештою, ми знаємо, що риба містить Омега-3 жирні кислоти, які можуть принести користь здоров’ю мозку та серця.
⠀
Дійсно, риба може бути чудовим джерелом корисного харчування для організму, але деякі риби містять більше користі, ніж інші.
⠀
Як обрати?
Не всі риби створені однаковими, і в глибокому синьому морі краще обрати маленьку. Такі різновиди, як анчоуси та сардини, зазвичай містять менше забруднюючих речовин, ніж їх більші аналоги.
⠀
У міру того як ця велика риба поглинає дрібних мальків, починається цикл утворення забруднюючих речовин і посилення їхньої активності, поки вони не досягнуть вашої тарілки.
⠀
🦈Оскільки великі риби, такі як тунець і риба-меч, акула займають вищу позицію в харчовому ланцюгу, вони зазвичай містять більшу концентрацію токсинів і забруднюючих речовин, які потрапляють в океани та озера, ніж джерело їжі (тобто менша риба).
⠀
☢️Ці токсини та забруднювачі можуть включати ртуть та інші важкі метали, нафтохімічні речовини, а також діоксини та фурани.
⠀
🍣І хоча концепція про те, що вирощені на фермі морепродукти краще захищені від таких забруднень, це часто не так. Вирощені на фермі морепродукти також піддаються ризику зараження та можуть містити антибіотики та мати нижчий рівень Омега-3 через неякісні корми.
⠀
Обертаючи рибу або дієтичну добавку як джерело Омега 3 пам'ятайте:
🐟Найвищий рівень ртуті мають наступні риби: морський окунь, королівська скумбрія, марлін, акула, риба-меч, тунець та великоокий тунець.
🎣Найнижчий рівень і рекомендована до споживання: анчоуси, сардини, скумбрія звичайна, лосось, морські гребінці та кальмари.
⠀
🦐Існує процес очищення сировини для виготовлення Омега 3 від важким металів, проте він високотехнологічний та досить затратний, тому обираючи Омега 3, завжди перевіряти склад, дозування та надійність виробника.

30/07/2023

В умовах сучасного життя ми відчуваємо колосальні стресові впливи, психо-емоційне напруження, що може призводити до розвитку депресії, синдрому вигоряння.
⠀
Синдром вигоряння визначає фізичне та емоційне виснаження, що характеризується розладом адаптації в умовах хронічного стресу на роботі.
⠀
З'являються такі симптоми, як:
• фізична втома
• дратівливість
• порушення сну
• відсутність мотивації
• втрата впевненості
• апатія
• труднощі з концентрацією уваги
• підвищена критика чи песимізм
• неконтрольовані емоції
• зміна апетиту
• гнів
⠀
Якщо не лікувати, синдром вигоряння може призвести до серйозніших наслідків.
⠀
Тому турбота про психічне здоров'я не менш важлива, ніж про фізичне. Нервова система в умовах хронічного стресу потребує потужної нутрієнтної підтримки для захисту нейронів від згубних зовнішніх впливів та забезпечення їх усім необхідним для адекватної роботи.
⠀
У комплексі NeuroNam використовується інноваційна рослинна формула на основі звіробою, шафрану, грифонії, лимонника та вітамінів групи В і D для боротьби з депресією різного ступеня тяжкості (від легкого до помірного) та синдромом вигоряння.
⠀
🌼Екстракти звіробою, грифонії та шафрану покращують настрій та знімають нервову напругу
🌿Лимонник - потужний адаптоген, має тонізуючу властивість
🌾вітаміни B6 та B12 сприяють нормальній роботі нервової системи, підтримці ментального здоров'я та психічного благополуччя.
⠀
Більше інформації:
https://shop.anti-aging.ua/ua/neuronam/

19/06/2023

Підвищений вплив естрогену та токсинів протягом життя є важливим фактором ризику розвитку раку молочної залози.

DNA Oestrogen (ДНК Естроген) досліджує 11 генів, які беруть участь у біосинтезі і метаболізмі естрогену та I і II фазі детоксикації.

Результати тесту будуть корисні для отримання персоналізованих рекомендацій щодо дієти, способу життя, гормональної підтримки та вживання нутрицевтиків.

DNA Oestrogen рекомендовано для:
• Чоловіків або жінок з сімейним анамнезом раку молочної залози, яєчників, товстої кишки або простати
• Жінок, які страждають на естроген-домінантні захворювання, такі як ендометріоз, предменструальний синдром і міома матки
• Жінок, які приймають оральні контрацептиви, ЗГТ або біоідентичні гормональні добавки
• Жінок, які розглядають можливість екстракорпорального запліднення або у яких діагностовано естроген чутливий рак молочної залози.

Попереджаю. Зберігаю. Захищаю🍀

19/06/2023

Порушення гормонального балансу лежать в основі багатьох захворювань жіночої репродуктивної сфери, таких як: ♀️фіброзно-кістозні мастопатії, ендометріоз, гіперплазія та поліпи ендометрію, фіброміома матки, дисплазії шийки матки на тлі ВПЛ та ін.

Основною причиною цих захворювань є порушений метаболізм. Метаболізм (руйнування) естрогенів йде трьома основними шляхами.

1️⃣шлях: утворення 2-гідроксіестрогенів – найбезпечніших метаболітів.

2️⃣шлях – це утворення 16-гідроксіестрону. Цей метаболіт у 8 разів активніший за найактивніший естроген – естрадіол, тому активація цього шляху призводить до гіперестрогенемії (підвищеного рівня естрогенів) та розвитку перелічених вище захворювань.

3️⃣шлях – найбільш несприятливий, оскільки призводить до утворення потенційно канцерогенних метаболітів 4-гідроксіестрогенів, які відіграють важливу роль у розвитку злоякісних новоутворень у жінок.

🚸Чим більше інформації про захворювання, тим простіше здійснити над ним контроль.

🍀Попереджаю. Зберігаю. Захищаю

Лікар Вікторія Красьоха-Денисова

17/08/2023

30/07/2023

30/07/2023

30/07/2023

19/06/2023

19/06/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category