30/12/2024
Чи схоже завершення року на завершення психотерапії?
Здатність завершувати стосунки відверто це щось на-дорослому). Терапевтичні стосунки мають свою динаміку як і свій фінал. Пропоную пошукати спільне в завершенні року та завершенні психотерапії. Я залишу за дужками погляд терапевта цього разу і відддам фокус клієнтові.
Тож, чим можуть бути схожі почуття наприкінці року та наприкінці терапії?
Світлий сум або ностальгія. Сукупність радості від здобутків, надбань, отриманого досвіду і суму, через те, що цей шлях іде до завершення. Календарний рік теж завершується і є справи і стосунки, які продовжуться в новому році, а є ті, що залишаються в минулому.
Розчарування, що щось не вдалося. Зазвичай, ми входимо в терапевтичні стосунки, як і в новий рік з якимись очікуваннями. В кінці терапії, як і в кінці року можно озирнутись на пройдений шлях і поєднатись із усвідомленням того, що не все вдалося, або вдалося зовсім інше). Елементи розчарування, які супроводжують таке усвідомлення, зазвичай, не дуже інтенсивні якщо дійсно йдеться про завершення.
Якщо ж ми відчуваємо сильне розчарування, то, схоже, завершувати терапію рано. Варто привнести почуття в терапію, так як це цінний матеріал для дослідження.
Що як ми розчаровані роком?
Мені подобається спільний вайб у підсумкових постах року, мовляв вижили і добре. Для мене це свідчить про здорові амбіції і розуміння важкості викликів, які перед нами стоять. Разом із виживанням як основним здобутком, звісно, нормально хотіти більшого. Жити наповненим, повноцінним життям, в якому є те, що потрібно й більше. Якщо розчарування роком яскраво виражене - схоже, місія переноситься в новий рік).
Важливо привласнити свій досвід та надбання. Вони не можуть бути однаковими для всіх, як не буває однакової терапії чи ідентичого року для різних людей. Та, часто, із визнанням своїх надбань та особливості свого унікального шляху приходить таке потрібне тепло в середину нас.
Бажаю всім комфортного завершення 2024 року🌍🌕💫. #психотерапіяонлайн
