Health Planned

20/12/2021

Быcтрoе суфле из твoрогa 🥧
🔸на 100 грамм - 118.21 ккaл
🔸Б/Ж/У - 9.61/5.75/6.32

Ингредиенты:
Творог 0-5% (мягкий) 200г
Яйцo 1шт
Яблoко
Изюм (по жeлaнию)

Приготoвление:
Яблoко натереть на тeрке, смeшать с твoрогом и яйцoм. Постaвить в микроволновку на 5 мин. В конце посыпать кoрицей.
Такое суфлe даже мoжно есть вeчером, при условии, что вы не добавляете сaхар или сахарозаменитель. С утра в рецепт его можно добавить.
Так жe, с утра в рeцепт можно добавить спелый банан. Это будет отличным зарядом энергии пeред рaбочим днeм, и даст oщущeние сытoсти на долго!

20/12/2021

13/12/2021

Универсальный ПП-рецепт для панкейков/оладушек/венских вафель
🔸на 100грамм - 171.74 ккал🔸Б/Ж/У - 7.69/4.55/24.1🔸

Ингредиенты:
- Йогурт густой 130 гр
- Яйцо 2шт
- Мука рисовая 4 ст/л
- Разрыхлитель 1/2 чл
- Подсластитель ( я не клала т. к. кушали с медом, можно использовать сахар - если кушаете)
- Малюсенькая щепотка соли

Приготовление:
1. Просто все смешиваем, до однородной массы- венчиком! Получается консистенция густой сметаны.
2. Жарим на сухой а/п сковороде на среднем огне, без крышки.
3. Вафли по такому же принципу ( 1,5 ст/ л теста на одну вафлю/ панкейк).

Приятного аппетита!

09/12/2021

09/12/2021

*Быстрая курица в чесночно-лаймовом соусе*
Быстрый рецепт приготовления очень вкусной и ароматной курочки под чесночно-лаймовым соусом. Отлично сочетается практически с любым гарниром. *Рецепт с пошаговым фото тут:* edaa.pp.ua/2018/03/20/курица-в-чесночно-лаймовом-соусе/

#курица #быстро #рецепт #нежная #лайм #чеснок #соус #правильный #вкусно

09/12/2021

Ценные свойства брусники:

Ягоды употребляют при таких заболеваниях, как туберкулез, почечно-каменная болезнь, катар желудка с недостаточным уровнем кислотности и т.д.

Отвар из ягод этого растения утоляет жажду при повышенной температуре, а брусничный сок приводит в норму артериальное давление, устраняет неврозы, анемию у беременных.

Сироп очень хорошо улучшает зрение. Вытяжка из сухих листьев в своем составе содержит антисептик, ее можно употреблять с целью лечения разнообразных расстройств мочевыводящей системы.

Специалисты советуют отвар при диабете, подагре, ревматизме, а так же заболеваниях почек. Ягоды имеют выраженное противогнилостное свойство, а еще хороши в качестве витаминного средства.

Следует сказать, что ягода имеет важный недостаток, так как впитывает и накапливает радиоактивные вещества. Чтоб применять полезные свойства брусники, нужно собирать ягоды исключительно на экологически чистых территориях, на большом расстоянии от могильников, заводов и трасс.

09/12/2021

Очень легкий и одновременно вкусный рецепт пп курица запеченная с лимоном и перцем! Всего за 30 минут вы можете приготовить полноценное блюдо к обеду или...

09/12/2021

09/12/2021