Школа масажу "LeRaks"

31/03/2025

- Док, на зелений, на зелений…
- ++
- Братику, зустрінь хлопців, перевір чи все в порядку.
- +
- Козаки зайшли. Оглянув. Допомогу надав. Турнікет перевірив. Зняв. Не потрібен. Легкий. Обробив. Нову пов‘язку наклав. Відпочивають.
- Док, дивись за ними, щоб все було в порядку. Зранку евак. Прослідкуй
- ++
- Док, статус?
- 4.5.0.

- Док, спину схватило. Можеш, щось зробити?
- Ходи сюди. Ставай так.
- Док, не там жмеш. В мене тут болить…
- Зачекай. Я не стандартний Док. 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10 А зараз менше?
- Так. А як це так? Шо ти зробив?
- Це братику, секретна методика монахів Шаолінь…
- Док. Шо ти тут робиш? Ти не тут маєш бути…

Ці слова я неодноразово чув від побратимів, після чергового прибирання болю і полегшення.

Я виконую, те, що маю робити тут і зараз. Але я міг би давати більше користі, відновлюючі хлопців в одному з реабілітаційних центрів. Я знаю, як це робити і маю досвід роботи після поранень з 2015 року.

Нажаль, не завжди система, яка є зараз, робить правильну і кваліфіковану реабілітацію. Да і толкових військових реабілітологів не вистачає. Честь і хвала бойовим медикам лікарям, які надають першу допомогу і спасають життя. Але далі потрібна реабілітація сучасними методиками, фізична і психологічна.

Сподіваюсь настане день, коли я зранку до вечора, буду працювати з козаками, відновлювати і радіти результатам. Робити, те що я вмію. А після війни відкрию свій центр з реабілітації. Роботи не початий край.

А поки… Док, Док. ++ 4.5.0

17/03/2025

Пусті дитячі майданчики…
Розвалені бомбами дитячі садки і школи…
Міста і села привиди…

Коли в дитинстві я питав діда за війну, він мовчав, переводив розмову на іншу тему і казав лише одне: «Добре, що мої онуки не знають, що таке війна…»

Він навіть і подумати не міг, що війна знову прийде в Україну.

Я хочу, щоб всі наші діти ніколи не бачили цього жаху. Раділи, сміялись, грались, вчились, отримували від батьків тепло, ніжність і обійми.

Я вірю, що мир настане і ми повернемось до життя. Життя наповнене любов‘ю, турботою і світлим дитинством наших дітей.

Щоб був мир маємо стояти, вибивати, захищати наші землі від зла, яке несе ворог.

Я вірю. А ви?
———————————————
ЗСУ донечка дім сім‘я любов

03/02/2025

❗️Продовжую замітки медика ЗСУ
🔺Важливо: Знання такмед і комплектація твоєї аптечки - врятує життя і життя побратима

📍 ТакМед. M.A.R.C.H
Найбільший % втрат серед бійців - втрата крові, масивна кровотеча.
✍🏻 Тому є чіткий протокол дій при пораненнях. Все розписувати не буду. Тільки основне.

M-масивна кровотеча. Артеріальна. Накладання турнікета. Або кровоспинний джгут.
А-дихальні шляхи. Забезпечити прохідність.
R-дихання. Закриття усіх відкритих ран грудної клітини
С-Кровообіг. Повний огляд пораненого
H-Гіпотермія. Запобігання переохолодженню

📍Аптечка: мінімум 4 турнікети, пов‘язка наклейка на груди, бандажна пов‘язка, кровоспинний бінт, повітряпровід для ДШ, ножиці для розрізання одягу, накладка на око (при перевірці ні в кого не було в аптечках), протиопікові серветки, лейкопластирь, гумові рукавички, ножиці для розрізання одягу, декомпресійна голка, термопокривало, пілпак (таблетки)

🔺МARCH - вивчити і практикувати від А до Я.
❓Були питання до інструкторів: я ж не медик, а просто стрілець, то шо я маю все повністю знати?
Відповідь: так, ти маєш знати і вміти! В бою ти можеш стати ким завгодно і медиком, і кулеметником і…

❗️Врятувати себе і надати допомогу побратиму, ти повинен вміти. Слухай інструкторів і практикуй.

❗️Перевір свої турнікети. Вони мають бути в доброму стані. І ні в якому разі не навчальні. Порветься при накладенні… тут присутній мат… Вміти правильно накладати. Прибери всі шеврони. Вони заважають при накладанні. Втратиш важливий час. В тебе є три хвилини, при артеріальній масивній кровотечі, щоб накласти турнікет. Інакше… мат…

📍 При пораненнях в бою, всі не розбираючись накладають турнікет. Чи є масивна, чи немає. Бо там Х точно розумієш статус бійця.

📍Але якщо ти впевнився, що масивної немає, відпускай потрохи турнікет. Інакше через дві і більше годин, може бути так, що боєць в майбутньому втратить руку, або ногу.

Є випадки, коли незначне поранення, при цьому крові візуально багато, наклали турнікет і не перевірили чи є масивна. Із-за тривалого перетискання боець втратив ногу.

📍Якщо є масивна, то затягуй сильно, щоб палець не пролазив. Дуже боляче. Терпи. Це твоє життя.

Далі буде. Бережіть себе 🙌🏻

#зсу #бойовиймедик #такмед

01/02/2025

❗️Якщо ти попав в ЗСУ, неважливо як, ці правила і мої особисті висновки, як загальні, так і медичні, тобі допоможуть:

📍Запам‘ятай, якщо ти вже тут, то філонити і спиратись на хвороби, якщо вони офіційно не підтверджені, до одного місця
📍Твоє тіло і дух кожен день звикає і гартується. Через місяць бронік не такий вже тяжкий і «КАЛАШмат» майже не відчувається
📍Необхідні ліки: розчинні пакетики від грипу і застуди, «СТОПсрач», від горла і кашлю, пластирі, дитячий крем для рук, дезінфектор, протигрибковий засіб
📍Митись не часто і за потребою. Ноги - кожен день.
Мій досвід - 12 днів без душу. Вологи серветки і сухий душ в поміч
📍На БЗВП і злагодженні, якщо буде) не втикай. Слухай, запам‘ятовуй, холостись (тренуйся в чому в тебе є затик). Отримуй досвід бойових інструкторів. Твоя задача в майбутньому залишитись не ушкодженим і повернутись до дому.
📍Знайди собі дружнього побратима, чи побратимів. Ти допомагаєш їм, вони тобі
📍Алкоголь і вся херня - це твоє життя, життя побратимів і мінус по зарплаті. Думай. Хильнув і в люлю. Не пались. Перед виходом не вживай
📍Не піз..и. Якщо не знаєш точно, не кажи. Стосується всіх тем. Не пліткуй.
📍Чисти зброю. Заклинить в бою, це може коштувати тобі життя. Дотримуйся правил поводження зі зброєю.
📍Страх - це норма. Направ його в потрібне русло. Бережи себе, побратима і єбаш на всі 100%.
Безстрашні - часто не виживають.
📍Війна це не вирок - це можливості. Прокачай свої навички
📍Гумор, книга, хороший фільм і так далі (по можливості часу) дає не зациклюватися і переключатись. По свому досвіду - мене добре «чистять» дошки Садху. Взяв їх з собою 💪🏻

✅ Якщо тобі корисний цей пост і чекаєш продовження, пиши в коментарях, задавай питання, булу писати далі замітки, тільки не просіть інфу, де захований танк…😏

#зсу #нотаткимедика #порадивійськовим

06/10/2024

❄️ З 29 січня по 2 лютого тебе очікують 5 неймовірних днів на другому креативному масажному фестивалі ЖМЯК FEST в Карпатах, Еко курорт Ізки 🌲

✅ В програмі фестивалю:
🔸Показові виступи учасників та спікерів
🔹Ранкові і вечірні практики: йога, цвяхостояння, медитації, саунд терапія
🔸Майстер класи від провідних викладачів на теми масажу, терапії, сервісу і бізнесу, комунікації і гармонійних відносин
🔹Тематичні «посиденькі» з викладачами
🔸Жіночі кола спілкування
🔹Чайні церемонії
🔸Інтерактиви і тематичні вечори: інтелект гри, гумору і танців
🔹Катання на лижах, сноубордах, плюшках, баня і чани

🔖 Вартість участі:
👉🏻 до 10 листопада - 5000 грн.
👉🏻 після 10 листопада - 6000 грн.

🔖 Дитячий квиток:
👫 Діти від 5 до 14 років - 3000 грн.
👶🏻 Діти до 5 років - безоплатно

✅ Замовляй квиток - пиши заявку в дірект, або в коментарях

06/10/2024

Друзі, підписуйтесь на сторінку нашого фестивалю масажу ЖМЯК Fest, який відбудеться з 29 січня по 2 лютого включно в Карпатах, Еко курорт Ізки.

https://www.facebook.com/profile.php?id=61566905880062

Фестиваль масажу і перезавантаження. Майстер класи, ранкові і вечірні практики, цвяхостояння, медитації, саунд тарапія, жіночі кола, інтерактиви, відпочинок

02/07/2024

💡Семінар “Масаж і гімнастика для дітей від 3 до 14 років»
⠀
🗓️ 20-21 липня. Рівне. Школа масажу “LeRaks”. Сагайдачного, 12, 3 поверх
⠀
🎓 Викладач: Олексій Ракс. Фізичний терапевт. Дитячий масажист. Спеціаліст з моторного онтогенезу і раннього фізичного розвитку дитини.
Стаж роботи з дітками 20 років.
⠀
👉 Автор навчального курсу дитячого масажу і гімнастики для батьків “ГуГуВа” і “ГуГуВа Pro” для професіоналів.
⠀
📒 Програма:
✅ Анатомо - фізіологічні особливості. Фізичний розвиток.
✅ Візуальний огляд дитини.
✅ Прийоми загального масажу. Мікс класичних і не класичних технік.
✅ Масаж і кінезітерапія (ЛФК) при:
🔸Плоскоступневісті.
🔸 Вальгусній і варусній деформації.
🔸 Порушеннях постави.
✅ М‘які мануальні техніки в роботі з дітьми.
✅ Інструментальна мобілізація м‘яких тканин.
✅ Техніки фасціальної корекції.
✅ Подушки і платформи нестабільності.
✅ Етика і сервіс в роботі з дітьми.
Діалог і співпраця з батьками.
⠀
👉 Ви навчитесь нестандартно ефективно працювати з дітьми. Використовувати на практиці сучасні методики, техніки масажу і кінезітерапії.
⠀
👉 Передам вам свої знання, практику і фішки за 20 років роботи з дітьми.
⠀
📚 Навчальні матеріали:
📒 Методичні вказівки
🎥 Відео матеріали
▶️ Закрита група комунікації в телеграм
⠀
🏷 Вартість - 6500 грн.
📃 Видається сертифікат

16/04/2024

❗️Твій результат роботи з дітьми залежить від таких факторів:
✅ Сучасних знань етапів моторного розвитку і біомеханіки рухів дитини
✅ Просто робити масаж і пасивну гімнастику - не дає очікуваного результату
✅ Працювати за старими методиками, які викладали і зараз ще продовжуть викладати - шкодить фізичному розвитку дитини
✅ Комплексного підходу до роботи з дітьми і ефективної комунікації з батьками

🚼 Семінар «Дитячий масаж і гімнастика від 0 до 1 року. Моторний онтогенез. Алгоритм роботи з батьками»

🗓️ 20-21 квітня. Рівне.

👉 Для масажистів, фізичних терапевтів, ерготерапевтів, лікарів.

🧩 Результат після навчання:
✅ Ви робите не просто масаж, а повноцінний прийом з опитуванням, діагностикою, оцінкою рухового розвитку
✅ Навчитесь складати комплексну програму роботи: масаж, гімнастика, корекційні вправи, навчання батьків і контроль правильності виконання вправ і Хендлінгу
✅ Навчитесь складати чек листи і як правильно і результативно комунікувати з батьками
✅ Навчитесь основам ефективного ведення робочої сторінки в соц мережах
✅ Швидкий старт в роботі. Перевірені методи і фішки

👀 Запис в директ

✍🏻 Пиши «21» в коментарях, вишлю програму і вартість семінару

29/01/2024

ШУКАЄТЕ де можна підвищити кваліфікацію Р - розвитку, показати себе, або просто класно відпочити з колегами?
Тоді вам до ЖМЯК FEST 🖐🏻 у Карпатах 🌲
🐾 Креативний фестиваль масажу і перезавантаження

🧠 Твоє тіло і мізки проЖМЯКають, так, що ти по приїзду додому скажеш: «Як же було ЖМЯКуітельно. Я - тепер нова (новий) версія себе! Я знаю, що і як робити»

👀 Коли? 29 травня по 1 червня. 2 червня роз’їзд.
🏔️ Де? Еко курорт Ізки. Карпати.
Місце сили, неймовірної краси і екоЖМЯКа

🧩 В програмі ЖМЯК FEST:
🌲 Зелена доріжка реєстрації з папараці і спалахами камер
🌲 Показові виступи новачків і профі з оцінюванням ЖМЯКжюрі і ЖМЯКучасників
🌲 Знайомство з ЖМЯКладачами фесту у форматі квартирника
🌲 ЖМЯКDanceТЕКИ
🌲 Ранкові і вечірні ЖМЯКтики
🌲 ЖМЯК-класи й інтерактиви на теми масажу, терапії, сервісу, комунікації, відносин Ч і Ж, бізнесу, розвитку, просування в соц мережах
🌲 Тематичні вечори: гумору, «Що?Де?Коли? Жіночі кола. Чайні церемонії. Медитації. Бізнес ігри.
🌲 Зустрічі з людинами «X»
🌲 Дитячий день
🌲 Точки «А шо по чьом?» від спонсорів і учасників.
🌲 Гори, баня, чани, МК з гончарства
🌲 Фарби Холі Батл
🌲 Вільний час і інтерактивне спілкування

💡Жмякай, вчись, відпочивай, грай, трансформуйся!

🧩 Організатори:
* Спільнота «Адекватних масажистів», Одеса - Олег Кокадей, Ольга Бікташева
* Школа масажу “LeRaks”, Рівне - Олексій Ракс
* Digital Promotion агентство - Юлія

❓ Вартість участі, проживання, харчування, трансфер та відповіді на інші питання дивись в коментарях
❓ Задай своє питання - отримай ЖМЯК відповідь

23/01/2024

🚼 Лекція - практикум «Малеча від 0 до 1 року. Практичні знання по здоров‘ю»

🗓️ 3 лютого. Рівне. Готель «Бергшлосс», Петра Могили, 14. Конференц зал

⏰ 11.00 до 16.00
☕️ Перерви на кава брейк

👩🏻‍🍼 Для вагітних та батьків

🎓 Спікери:
🔸Ірина Нагорна. Педіатр Іра Нагорна
🔸 Олексій Ракс. Спеціаліст з моторного онтогенезу дітей. Фізичний терапевт. Автор батьківського курсу “GuGuVa”. Дитячий масаж і гімнастика для дітей від 0 до 1 року.
🔸 Марія Лапюк. Дитячий фізичний терапевт. Керівник центру «Простір здорової дитини» Марія Лапюк Простір здорової дитини

👶🏻 Здоров‘є Ваших дітей у Ваших руках.
Ви повинні знати і вміти організувати правильний догляд за малечею, щоб не нашкодити.

✅ «Інструкція користування» дитиною
✅ Комунікація. Про що «говорить» дитина
✅ Правила харчування
✅ Вакцінація. Як? Коли? Чим?
✅ Моторно - руховий розвиток. Корекція порушень
✅ Правила хендлінгу. Пози, які можуть нашкодити
✅ Кривошия, дисплазія, гіпер і гіпо тонуси. Що робити?
✅ На що потрібно звертати увагу. Червоні прапорці в розвитку
✅ Чек листи

🔖 Вартість участі - 900 грн. З партнером 1400 грн.
🎥 У вартість квитка входить відео виступів спікерів. Чек листи. Комунікація в закритій групі в телеграм.

✍🏻 Для запису на участь пиши «малеча» в коментарях, або в меседжер.
📲 Деталі за телефоном 097 715 2359
Олексій Ракс

23/01/2024

🚼 Лекція - практикум «Малеча від 0 до 1 року. Практичні знання по здоров‘ю»
⠀
🗓️ 3 лютого. Рівне. Готель «Бергшлосс», Петра Могили, 14. Конференц зал
⠀
⏰ 11.00 до 16.00
☕️ Перерви на кава брейк
⠀
👩🏻‍🍼 Для вагітних та батьків
⠀
🎓 Спікери:
🔸Ірина Нагорна. Педіатр
🔸 Олексій Ракс. Спеціаліст з моторного онтогенезу дітей. Фізичний терапевт. Автор батьківського курсу “GuGuVa”. Дитячий масаж і гімнастика для дітей від 0 до 1 року.
🔸 Марія Лапюк. Дитячий фізичний терапевт. Керівник центру «Простір здорової дитини»
⠀
👶🏻 Здоров‘є Ваших дітей у Ваших руках.
Ви повинні знати і вміти організувати правильний догляд за малечею, щоб не нашкодити.
⠀
✅ «Інструкція користування» дитиною
✅ Комунікація. Про що «говорить» дитина
✅ Правила харчування
✅ Вакцінація. Як? Коли? Чим?
✅ Моторно - руховий розвиток. Корекція порушень
✅ Правила хендлінгу. Пози, які можуть нашкодити
✅ Кривошия, дисплазія, гіпер і гіпо тонуси. Що робити?
✅ На що потрібно звертати увагу. Червоні прапорці в розвитку
✅ Чек листи
✅ Відповіді на питання
⠀
🔖 Вартість участі - 900 грн. З партнером 1400 грн.
🎥 У вартість квитка входить відео виступів спікерів. Чек листи. Комунікація в закритій групі в телеграм.
⠀
✍🏻 Для запису на участь пиши «малеча» в коментарях, або в директ.
📲 Деталі за телефоном 097 715 2359
Олексій Ракс