Шосткинський районний відділ ДУ "Сумський ОЦКПХ МОЗ"

18/05/2026

18/05/2026

18/05/2026

Вперше за епідсезон на Сумщині не виявлено жодного випадку COVID-19

Фахівці Сумського обласного центру контролю та профілактики хвороб підбили підсумки останнього тижня епідемічного сезону грипу та ГРВІ. Попри загальне завершення сезону, в області зафіксовано приріст кількості хворих, особливо серед наймолодших мешканців.
Протягом останнього звітного періоду на ГРВІ захворіло 2795 осіб, що на 8% більше, ніж тижнем раніше (2588 випадків). Інтенсивний показник захворюваності склав 270,4 на 100 тисяч населення.
За інформацією Ірини Купрієнко – головного державного санітарного лікаря в Сумській області на 10% зросла кількість хворих серед дітей (додатково 136 випадків). Найбільш вразливою категорією виявилися діти віком до 9 років. Серед дорослого населення приріст був стриманішим — 5,5% (плюс 71 особа).
Хоча в цілому по області ситуація залишається контрольованою, у трьох громадах інтенсивні показники дещо перевищили передепідемічний рівень: Боромлянська громада, Роменська громада, Садівська громада.

Що стосується лабораторних досліджень, то у стічних водах міста Суми вірусів грипу наразі не виявлено, хоча за тиждень було офіційно зареєстровано 3 клінічні випадки грипу.

Вперше з моменту початку епідемічного сезону в області не зареєстровано жодного випадку захворювання на COVID-19.

Попри завершення офіційного епідсезону, невелике коливання цифр наприкінці весни є очікуваним. Зростання захворюваності серед дітей до 9 років свідчить про активну циркуляцію вірусів у дитячих колективах. Закликаємо батьків бути уважними до симптомів у дітей та не нехтувати правилами гігієни.

Профілактика залишається найкращим захистом. Будьте здорові!

18/05/2026

🩺 ЄВРОПЕЙСЬКИЙ ТИЖДЕНЬ ТЕСТУВАННЯ СТАРТУВАВ: ФАХІВЦІ ШОСТКИНСЬКОГО РАЙОННОГО ВІДДІЛУ ПРОВОДЯТЬ ІНФОРМАЦІЙНІ ЗАХОДИ

💙 З 18 по 25 травня Україна долучається до Європейського тижня тестування — ініціативи, яка нагадує: знати свій статус — важливо, відповідально та необхідно для збереження здоров’я.
Фахівці Шосткинського відділу вже розпочали комунікаційні заходи. Помічники лікаря-епідеміолога Людмила САБАШ та Вікторія ЖАБЧЕНКО відвідали заклади громадського харчування, де поспілкувалися з працівниками та відвідувачами щодо профілактики ВІЛ-інфекції, вірусних гепатитів B і C та сифілісу, а також роздали інформаційні буклети 📚.

🔹 Тестування — це найефективніший спосіб раннього виявлення інфекцій та своєчасного початку лікування.
🔹 В Україні тестування на ВІЛ, вірусні гепатити B і C та сифіліс є безоплатним і конфіденційним.
🔹 Пройти тестування можна у сімейного лікаря, державних і комунальних медичних закладах, а також у пунктах тестування.
📌 Особливо важливо пройти тестування після ризикованих ситуацій, при плануванні вагітності або для регулярної турботи про власне здоров’я.

Цьогорічне гасло Європейського тижня тестування:
👉 «Тестування разом зі спільнотами і для спільнот — допоможімо тим, хто найбільше потребує».
Не відкладайте турботу про здоров’я на потім ❤️

18/05/2026

🗓️ 18–25 травня Україна долучається до Європейського тижня тестування (ЄТТ) — важливої ініціативи, що нагадує кожному, що знати свій статус — важливо і відповідально.

Цьогорічне гасло «Тестування разом зі спільнотами і для спільнот — допоможімо тим, хто найбільше потребує» підкреслює головну ідею: ефективна профілактика та рання діагностика можливі лише тоді, коли послуги створюються з урахуванням потреб людей і за активної участі самих спільнот.

🧪 Тестування є найефективнішим способом виявлення ВІЛ, гепатитів B і C, сифілісу.

Кому варто пройти тестування:
🔸 «Пройти тест на ВІЛ потрібно всім, хто мав потенційний ризик інфікування» https://short-link.phc.org.ua/0dut
🔸 «Рекомендації щодо скринінгу на вірусні гепатити» https://short-link.phc.org.ua/nqf6

Зробити тест на сифіліс варто:

🔸 після незахищених статевих контактів;
🔸 за наявності нових або випадкових статевих партнерів;
🔸 під час планування вагітності або під час вагітності;
🔸 у разі появи симптомів у ділянці статевих органів, як-от висипи, незвичні виділення, свербіж, біль чи дискомфорт;
🔸 регулярно — для турботи про своє здоров’я (раз на рік або частіше за наявності факторів ризику).

Тестування на ВІЛ і вірусні гепатити В і С та сифіліс в Україні — безоплатне та конфіденційне. Щоб зробити тест, можна звернутися до:

🔸 сімейного лікаря;
🔸 державного або комунального медичних закладів, Центру СНІДу;
🔸 найближчого пункту тестування, позначеному на мапах:
Тест на ВІЛ https://short-link.phc.org.ua/7e9ogw
Тест на вірусні гепатити В і С https://short-link.phc.org.ua/gz4ww
🔸 неурядових та громадських організацій, які проводять тестування ключових та уразливих груп.

Також відбуватимуться виїзні сесії тестувань упродовж Європейського тижня тестування, організовані регіональними центрами контролю та профілактики хвороб. Анонси дат і місць заходів з тестування у вашому регіоні читайте на сторінці відповідного ЦКПХ в соціальних мережах.

Скористайтеся можливістю вже сьогодні: пройдіть тест — дізнайтеся про профілактику, порадьте тестування близьким, підтримайте відкриту розмову про здоров’я.

Дізнавайтесь більше на сайті ЦГЗ ⤵️
https://short-link.phc.org.ua/1gnp

#ЄТТ

18/05/2026

Стрес на робочому місці: як розпізнати та зберегти здоров’я

Сучасний темп життя, велике навантаження, постійні дедлайни та високий рівень відповідальності роблять стрес на робочому місці однією з найпоширеніших проблем сьогодення. Помірний стрес може стимулювати людину до активності та підвищувати продуктивність, однак тривалий або надмірний стрес негативно впливає як на фізичне, так і на психічне здоров’я.

Що таке робочий стрес?

Робочий стрес — це реакція організму на професійні вимоги та навантаження, які перевищують можливості людини впоратися з ними. Найчастіше він виникає тоді, коли працівник відчуває нестачу часу, підтримки або контролю над ситуацією.

Стрес може виникати у працівників будь-якої професії — від офісних працівників до медиків, педагогів, водіїв чи працівників промисловості.

Основні причини стресу на роботі

Серед найпоширеніших причин професійного стресу:

надмірне навантаження та перевтома;
ненормований робочий графік;
конфлікти у колективі;
недостатній відпочинок;
невизначеність посадових обов’язків;
страх помилки або втрати роботи;
низька заробітна плата;
емоційне виснаження;
відсутність підтримки з боку керівництва;
постійна робота в умовах високої відповідальності.

Особливо небезпечним є хронічний стрес, який триває протягом тривалого часу.

Як стрес впливає на організм?

Тривалий стрес поступово виснажує організм та може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.

Фізичні прояви:
головний біль;
підвищення артеріального тиску;
пришвидшене серцебиття;
безсоння;
постійна втома;
зниження імунітету;
проблеми з травленням.
Психологічні прояви:
тривожність;
дратівливість;
погіршення концентрації;
апатія;
емоційне вигорання;
депресивні стани.

Людина, яка тривалий час перебуває у стресі, частіше допускає помилки, втрачає мотивацію та продуктивність.

Емоційне вигорання — небезпечний наслідок стресу

Одним із найсерйозніших наслідків професійного стресу є синдром емоційного вигорання. Це стан фізичного, емоційного та психологічного виснаження, який виникає через тривале перевантаження.

Ознаки вигорання:

байдужість до роботи;
постійне відчуття виснаження;
негативне ставлення до колег чи клієнтів;
зниження ефективності праці;
відсутність задоволення від роботи.

Найчастіше емоційне вигорання спостерігається у медичних працівників, педагогів, рятувальників та працівників соціальної сфери.

Як зменшити рівень стресу?

Для профілактики робочого стресу важливо дотримуватися простих, але ефективних рекомендацій:

Організація робочого часу
плануйте робочий день;
робіть короткі перерви;
не накопичуйте невиконані завдання;
уникайте перевтоми.
Турбота про здоров’я
дотримуйтеся режиму сну;
регулярно займайтеся фізичною активністю;
правильно харчуйтеся;
обмежуйте надмірне вживання кофеїну та алкоголю.
Психологічна підтримка
спілкуйтеся з колегами та близькими;
не соромтеся звертатися по допомогу;
навчайтеся технік релаксації;
підтримуйте баланс між роботою та особистим життям.
Роль роботодавця у профілактиці стресу

Створення безпечного психологічного середовища — важливе завдання керівництва. Роботодавець може значно зменшити рівень стресу серед працівників шляхом:

справедливого розподілу навантаження;
підтримки здорової атмосфери у колективі;
забезпечення комфортних умов праці;
дотримання режиму праці та відпочинку;
проведення навчань із психоемоційного здоров’я.

18/05/2026

А ви знаєте свій артеріальний тиск? Його підвищення може свідчити про наявність гіпертонічної хвороби (артеріальної гіпертензії, АГ) — одного з найпоширеніших неінфекційних захворювань в Україні та світі. Станом на 2024 рік цю хворобу мали близько 1,4 мільярда дорослих віком 30–79 років. З них майже половина — 600 мільйонів — не знали про це.
До Всесвітнього дня боротьби з артеріальною гіпертензією, який відзначають 17 травня, розбираємо найважливіші факти про артеріальний тиск. Читайте на картках 👇 або на сайті за посиланням 👉 https://short-link.phc.org.ua/6v6
❕ Утім, хороша новина полягає в тому, що цій хворобі можна запобігти. Для цього потрібно:
🟢 відмовитися від куріння, вживання алкоголю, психоактивних речовин. Поради, як кинути курити, читайте на платформі «Я кидаю курити»: https://short-link.phc.org.ua/sfdw
🟢 збалансовано харчуватися й зменшити кількість солі в раціоні до 5 грамів на день. Читайте про тарілку здорового харчування за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/nzdh
🟢 більше рухатися. Скільки та як правильно це робити — розповідаємо в матеріалі за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/f2w24
❕ Друга хороша новина — артеріальну гіпертензію можна тримати під контролем. Якщо ваш тиск вищий за норму, сімейний лікар допоможе скласти індивідуальний план лікування. Помічним інструментом в цьому процесі є ведення щоденнику артеріального тиску. Він дозволяє лікарю своєчасно коригувати призначене лікування з урахуванням добових коливань, режиму дня й наявності супутніх захворювань.
📢 Навколо гіпертонічної хвороби існує багато міфів, які сповільнюють процес її діагностики й лікування, а також стають на заваді профілактиці. Медична грамотність та обізнаність щодо небезпек високого тиску — перший крок до відповідального ставлення до власного здоров’я. Тож не зволікайте і звертайтеся за допомогою. Бачити менше

15/05/2026

Крихітний розмір та відсутність болю при укусі роблять кліщів непомітними і через це — небезпечними. Вони переносять різні інфекції, тому під час прогулянок в парках, скверах, за містом — словом, у зелених зонах, — треба бути особливо уважними.
Кліщі зазвичай чекають на «жертву» у траві або кущах. Щойно людина зачепить травинку чи листок — кліщ перебирається на неї й починає шукати місце для укусу. Зазвичай це:
🔸 ділянки під колінами або в паху;
🔸 вкриті волоссям ділянки голови;
🔸 складки шкіри.
Укус не відчувається, оскільки кліщ виділяє невелику кількість слини з анестезуючими властивостями. Так кліщ може «харчуватися» від пари хвилин до 12 днів — залежно від виду. У процесі харчування збудники інфекцій можуть передатися від зараженої тварини до людини.
Як уберегтися від укусу кліща — читайте на картках 👇
А якщо ви помітили на собі кліща — якнайшвидше видаліть. Найкращий варіант, як це зробити, — звернутися до лікаря. Якщо такої можливості немає, можна видалити самостійно. Як це правильно зробити, дізнавайтеся за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/zdf4t
Які інфекції передаються від кліщів в Україні:
🎯 Хвороба Лайма (кліщовий бореліоз)
За перші три місяці 2026 року в Україні було зафіксовано 288 випадків хвороби Лайма. Переносники цієї інфекції — іксодові кліщі, заражені бактеріями Borrelia burgdorferi або іншими видами борелій.
Хворобу Лайма можна впізнати за характерним схожим на мішень почервонінням на місці укусу («мігруючою еритемою»). Воно з’являється у 70-80% інфікованих приблизно на сьомий день після укусу (мінімальний інтервал — 3 дні, максимальний — 30). Крім того, після укусу можуть з’явитися:
🔸 гарячка;
🔸 втома;
🔸 біль у м’язах і суглобах;
🔸 головний біль.
На пізніх стадіях хвороба може вражати нервову систему, серце і суглоби.
🧠 Кліщовий енцефаліт
Ця інфекція може вражати нервову систему й призводити до менінгіту (запалення оболонок головного та спинного мозку) й енцефаліту (запалення головного мозку). Переносники хвороби — іксодові кліщі, заражені вірусом Flavivirus.
В багатьох випадках хвороба проходить безсимптомно, але інколи можуть з’явитися висока температура, головний біль і слабкість. Згодом можуть розвинутися тяжкі симптоми:
🔸 сплутаність свідомості;
🔸 порушення координації рухів;
🔸 труднощі з мовленням;
🔸 слабкість у кінцівках;
🔸 судоми.
🤒 Туляремія
Ця бактеріальна інфекція передається через укуси кліщів, контакт із зараженими тваринами або водою. Хвороба можу викликати:
🔸 високу температуру;
🔸 слабкість;
🔸 збільшення лімфовузлів;
🔸 виразки в місці проникнення інфекції;
🔸 іноді — ураження легень та очей.
Більше про хвороби, які не зустрічаються в Україні, можна дізнатися за посиланням: https://short-link.phc.org.ua/4p7l
🇪🇺 За фінансової підтримки Європейського Союзу. Висловлені погляди та думки належать виключно автору(ам) і не обов'язково відображають позицію Європейського Союзу або Виконавчого агентства з питань охорони здоров'я та цифрових технологій (HaDEA). Європейський Союз та орган, що надає грант, не несуть відповідальності за зміст матеріалу.

15/05/2026

Емоційне вигорання, хоча й не є медичним діагнозом, може значно погіршити якість життя. В рамках Місяця обізнаності про ментальне здоров’я, ділимося ранніми ознаками емоційного вигорання від Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?».
Його підступність у тому, що вигорання виникає поступово й дуже нагадує звичайну втому:
🙋 1 етап: у вас достатньо енергії й ви готові вкладати максимум зусиль та часу, наприклад, в стосунки з другом;
🙎 2 етап: внутрішні запаси енергії поступово вичерпуються, стає все важче підтримувати спілкування;
🙅 3 етап: якщо не давати собі час на відновлення, втома від стосунків стає хронічною, а навіть найменші дії (наприклад, відповідь на повідомлення) відчуваються як тягар.
Розпізнати емоційне вигорання на ранніх етапах буває важко, адже часто ми говоримо собі, що просто перевтомилися. Але сигналом може бути не лише виснаження:
🔹 Стало важче заснути, ви частіше прокидаєтеся серед ночі або встаєте набагато раніше, ніж зазвичай.
🔹 Змінилися харчові звички: ви стали їсти менше, або навпаки — відчуваєте, що їжа (особливо жирна, солодка чи «нездорова») допомагає вам заспокоїтися і зняти напругу.
🔹 Почуваєтеся виснаженими навіть після відпочинку, або вам важко виконувати справи, які раніше давалися легко.
🔹 Відчуваєте відстороненість як від близьких, так і поточних справ та обов’язків, небажання брати на себе відповідальність. Вам стає байдуже до того, що раніше подобалося.
🔹 Дратуєтеся через дрібниці, під час спілкування з близькими або навіть самі на себе.
🔹 Стало важко зосередитися і втримати концентрацію протягом тривалого часу. Ви погано запам’ятовуєте інформацію, свідомість ніби «затуманена».
🔹 Вам буває складно зрозуміти, що саме ви відчуваєте та які емоції переживаєте.
🔹 Внутрішній критик стає голоснішим. Ви порівнюєте себе з іншими, знецінюєте все, що робите й сумніваєтеся у власній цінності.
🔹 Ви прокрастинуєте — відкладаєте рутинні справи «на потім» або й зовсім ігноруєте їх.
🔹 Ваше самопочуття погіршилося: емоційне вигорання може проявлятися в тому числі й у вигляді фізичних симптомів. Важливо звернутися до сімейного лікаря, адже причина погіршення можу бути іншою.
📍 Якщо вам потрібна підтримка — не зволікайте. Звернутися за допомогою можна до сімейного лікаря, лікаря-психіатра або до Центру ментального здоров’я. Помічні ресурси та гарячі лінії можна знайти на сайті Ти як? в розділі «Допомога»: https://short-link.phc.org.ua/5dr Бачити менше

15/05/2026

ДИТЯЧА БЕЗПЕКА НА ДОРОЗІ — ЦЕ ПИТАННЯ ЗБЕРЕЖЕННЯ ЖИТТЯ ТА ЗДОРОВ’Я ДІТЕЙ

Щодня діти стають учасниками дорожнього руху: йдуть до школи, катаються на велосипедах, переходять вулиці та користуються громадським транспортом. Через недостатній життєвий досвід, неуважність або незнання правил дорожнього руху вони є особливо вразливими до небезпек на дорозі.
Батьки, педагоги та водії повинні спільно дбати про формування у дітей навичок безпечної поведінки. Важливо змалку навчати дитину переходити дорогу лише у встановлених місцях, користуватися світловідбивними елементами у темну пору доби, бути уважною біля проїжджої частини та не відволікатися на телефон чи навушники під час руху.
Особливу увагу слід приділяти перевезенню дітей у автомобілях. Використання дитячих автокрісел і ременів безпеки значно зменшує ризик травмування у разі дорожньо-транспортної пригоди.
Також важливо пояснювати дітям правила поведінки у громадському транспорті та під час катання на самокатах чи велосипедах.
Безпечна дорога для дитини починається з відповідальності дорослих та постійного навчання.
Лише спільними зусиллями можна зменшити кількість дорожньо-транспортних пригод та зберегти найцінніше — життя і здоров’я дітей.