14/05/2017
Те, чого Ви не знали про чищення зубів
Сьогодні більшість людей розуміє, наскільки важливою є щоденна гігієна порожнини рота. Проте за спостереженнями стоматологів, навіть така проста процедура як чищення зубів часто виконується пацієнтами неправильно. При цьому усі зазвичай здійснюють одні і ті ж помилки. Для того, щоб Ви змогли чистити свої зуби правильно, ми проаналізували найпоширеніші помилки та сформулювали для Вас 5 рекомендацій стосовно належного догляду за ротовою порожниною.
1. Вибір пасти і щітки. Сьогодні існує безліч різноманітних моделей зубних щіток, і кожен виробник запевняє що саме його продукт є найкращим. Проте для якісного чищення в першу чергу значення має матеріал з якого виготовлені ворсинки щітки та їхня жорсткість. Найкращим варіантом буде обрати щітку із синтетичними ворсинками середньої жорсткості. Якщо ж у Вас кровточать ясна або підвищена чутливість зубів, то слід
придбати щітку мякої жорсткості.
Що стосується зубних паст, то їх прийнято поділяти на профілактичні та лікувальні. Лікувальну пасту
(напр. Parodontax) може порадити використовувати стоматолог при наявності певних захворювань. А для щоденного використання оптимально підійде будь-яка інша паста (напр. Aquafresh, Colgate). Доцільно взяти пасту, що містить іони фтору, для кращого укріплення емалі. А от пасти з відбілюючиим ефектом - це більше успішна видумка фірм-виробників з метою покращення продаж. Замітного посвітлішання зубів після користування ними ви не отримаєте.
2. Техніка чищення. Через те що процес чищення зубів відбуваєтсья щодня, він став звичним для нашого мозку і м'язів і проходить на "автопілоті". Тому ми не задумуємось про те, які рухи виконувати, і щодня недостатньо очищуємо одні і ті ж
важкодоступні поверхні зубів. Щоб цього уникнути, чистіть зуби свідомо! Перестаньте просто безладно рухати щіткою, а зробіть цей процес чітко контрольваним - уявляйте де зараз знаходиться щітка, яку поверхню зубів Ви вже почистили, а яку пропустили, контролюйте тривалість чищення (мінімум 3 хвилини) та напрямок рухів (від ясен до краю зуба).
3. Використання ниток і ополіскувачів. Навіть найкраща щітка не дає змоги повністю очистити ділянки між щільно розташованими зубами. І тут на допомогу приходять зубні нитки - флоси. Почистивши зуби щіткою, не полінуйтесь витратити ще одну хвилину. Відірвіть невелику частину зубної нитки та вертикальними рухами очистіть проміжки між зубами, видаливши із них наліт та залишки їжі. Наостанок рекомендовано прополоскати ротову порожнину розчином ополіскувача, який ви можете придбати у будь-якій аптеці. Це додатково знищить шкідливі бактерії та забезпечить свіжість подиху.
4. Чищення язика. Окрім зубів важливу роль у здоров'ї ротової порожнини відіграє стан язика. Через унікальну будову його поверхні, на якій розташовані сосочки, тут створюються дуже сприятливі умови для розвитку мікроорганізмів і формування нальоту. Тому обов'язково очищайте поверхню язика кожного разу, як чистите зуби. Для цього зручно використовувати зубні щітки із накладкою для чищення язика.
5. Догляд та заміна зубної щітки. Немає нічого вічного, і, на жаль, Ваша зубна щітка - не виняток. Твердження про те, що щітку треба міняти не рідше одного разу в три місяці - це не міф і не видумка стоматологів. Внаслідок щоденного тертя об тверду поверхню зубів, ворсинки щітки зношуються, руйнуються і втрачають свою здатність до належного чищення. Для того щоб Вам було легше відслідковувати час заміни щітки, виробники часто наносять на неї спеціальний кольоровий індикатор - як тільки ворсинки знебарвилися - поспішайте по нову щітку.
Після ранкового чи вечірнього чищення промийте щітку під проточною водою, та поставте у чистому місці у склянці. Не варто поміщати щітку у щільно закриті контейнери, адже так на ній швидше розмножуються бактерії через сприятливе вологе середовище.
Гарного дня та здорових зубів Вам!
