КНП "Центр первинної медико-санітарної допомоги м. Стрия"

16/10/2025

10/10/2025

День, коли важливо просто… видихнути

10 жовтня — Всесвітній день ментального здоров’я.
Але правда в тому, що турбота про себе — це не лише один день у році.

Іноді треба не «триматися», а дати собі перепочинок.
Не «бути сильним», а дозволити комусь побути поруч.
Не «йти далі», а просто постояти й перевести подих.

Ментальне здоров’я — це не про відсутність проблем.
Це про здатність жити попри них,
про теплу ковдру на душі, яку ми створюємо з турботи, сну, спокою і добрих людей поруч.

Пам’ятай: просити про допомогу — це не слабкість, а турбота про себе.
Говори, коли важко. Довіряй, коли тривожно. І дозволь собі бути просто людиною. 💛

А якщо відчуваєш, що сил бракує — не залишайся з цим сам на сам.
Твій сімейний лікар завжди поруч, щоб допомогти зробити перший крок до відновлення.

📞 Запис до лікаря:
+38 050 489 1139
+38 067 26 10 701
З турботою про Ваше здоров’я 💙💛

09/10/2025

👩‍🩰 Любі жінки, ми часто дбаємо про всіх навколо — дітей, батьків, роботу, дім…
Але є хтось, про кого не можна забувати ніколи — ви самі.

💗 5 хвилин, які можуть врятувати життя 💗

Так, саме стільки часу потрібно, щоб провести самообстеження грудей — просту, але надзвичайно важливу звичку, яка допомагає вчасно виявити зміни.

👇 Як і коли проводити самообстеження молочних залоз:

🌸 1. Оберіть правильний час.
Якщо у вас регулярний цикл — найкраще робити огляд на 7–10 день від початку менструації, коли груди найменш чутливі.
Якщо менопауза — оберіть один день на місяць і робіть огляд у цей самий день.

🌸 2. Перед дзеркалом.
Огляньте груди, піднявши руки догори. Зверніть увагу на:
– зміну форми чи розміру;
– втягнення шкіри чи соска;
– почервоніння, висип, виділення.

🌸3. Обстеження стоячи.
Зручніше це робити під душем — мокра шкіра дозволяє пальцям легше ковзати.
Подушечками трьох середніх пальців обережно промацуйте груди круговими рухами — від зовнішнього краю до соска.
Не забудьте і про ділянку під пахвою.

🌸 4.Обстеження лежачи.
Підкладіть під лопатку з боку обстежуваної грудей маленьку подушку. Одну руку покладіть за голову, а іншою обережно промацуйте всю поверхню грудей тими ж круговими рухами.

🌸 5. Запам’ятовуйте, що для вас “норма”.
Так ви швидше помітите будь-які зміни. Якщо з’являється ущільнення, біль, виділення або деформація — зверніться до свого сімейного лікаря.

⚠️ Що повинно занепокоїти:
– ущільнення або “грудочка”, що не зникає після менструації;
– виділення із соска (особливо з домішками крові);
– зміна форми, розміру або асиметрія грудей;
– втягнення соска чи ділянки шкіри;
– набряк, почервоніння, лущення чи свербіж навколо соска;
– біль у певній ділянці грудей або під пахвою;
– збільшення або болючість лімфовузлів.

🩷 Самообстеження — це простий, безкоштовний і дуже важливий крок до раннього виявлення раку.
Не ігноруйте цей щомісячний ритуал турботи про себе.

📞 Запис до сімейного лікаря:
+38 050 489 1139
+38 067 26 10 701

З турботою про Ваше здоров’я 💙💛

06/10/2025

📲 «Лікування у Viber – це пастка»

Такі та інші повідомлення доволі часто зустрічаються у практиці лікарів нашого Центру:
👉 «Я переслала вам аналізи у Viber, подивіться»
👉 «Я зробила фото горла дитини, подивіться»
👉 «Я дзвонила вам цілий вечір у п’ятницю, а ви не відповіли!»
👉 «Я не прийшла на огляд, бо падав дощ»

Але важливо розуміти: лікувати через Viber чи інші месенджери неможливо.

Без огляду, збору анамнезу, клінічного мислення лікар не може надати повноцінну допомогу

А для пацієнта це також пастка, адже є ризик:
🔍отримати неповну чи неправильну інформацію про хворобу ;
🔍пропустити серйозне захворювання;
🔍відкласти візит до лікаря, що може погіршити стан;
🔍самостійно неправильно трактувати поради з повідомлення;
🔍втратити дорогоцінний час, коли потрібна швидка медична допомога;
🔍отримати відчуття «лікування», яке насправді не є лікуванням.

📌 Важливо:
• Попередньо узгодьте з лікарем години, коли можна телефонувати чи писати.
• Пам’ятайте, що огляд, обговорення симптомів, призначення лікування та обстежень на прийомі не замінить Viber.

👩‍⚕️ Найкраще рішення — живий прийом у свого сімейного лікаря.
Тут ми зможемо уважно оглянути, вислухати скарги, провести необхідні обстеження та підібрати правильне лікування.

Здоров’я, наші любі пацієнти, — понад усе! 💙
А відмовки на кшталт «я записана на манікюр в цей час», «треба відвести дитину на додаткове » чи «на дворі погана погода» не є адекватною причиною скасовувати або відкладати прийом до свого сімейного лікаря.

Подбайте про себе вчасно — і ви уникнете багатьох проблем у майбутньому.

📞 Для запису телефонуйте:
+38 050 489 1139
+38 067 26 10 701
Здоровʼя починається з відповідальності як лікаря , так і пацієнта🤍

З турботою про Ваше здоров’я 💙💛

01/10/2025

🎀Жовтень 🎗️— місяць обізнаності про рак молочної залози.
Ця тема стосується кожної жінки — незалежно від віку, способу життя чи спадковості.

💡 Цікавинка №1: 70% жінок, у яких виявили рак молочної залози, не мали жодної сімейної історії хвороби. Тобто — «у мене в родині ні в кого не було» , не захищає.

💡 Цікавинка №2: самостійне обстеження займає лише 5 хвилин на місяць, але може врятувати роки життя.
👉 Найкращий час для обстеження — через 5–7 днів після закінчення менструального циклу.

💡 Цікавинка №3: регулярна мамографія після 40 років знижує смертність від раку молочної залози на 25–30%.

✨ Практика для дому:
Обирайте «важливий день у календарі» (наприклад, 1-ше число кожного місяця) і нагадуйте собі: «Час на огляд».

📌 Важливо: не всі ущільнення = рак. У 80% випадків — це доброякісні зміни. Але! Краще перевіритися і спати спокійно.

👩‍⚕️ Ваш перший крок — звернутися до сімейного лікаря.
Він проведе огляд та, за потреби, дасть направлення на мамографію.

📍 У м. Стрий мамографію можна пройти у пологовому будинку за адресою: вул. Шашкевича, 17.
📞 Запис за телефоном:
+38 099 010 2221.

💖 Подбайте про себе:
👉щомісяця — самостійний огляд;
👉щороку — огляд у лікаря;
👉після 40 — мамографія.

Бо здорові груди — це не тільки про красу, а й про життя.

📞 Телефон для запису до сімейного лікаря:
+38 050 489 11 39,
+38 067 26 10 701

З турботою про Ваше здоров’я 💙💛

01/10/2025

Під Покровом Матері Божої ми молимося за кожного захисника і кожну захисницю України.

Нехай Божа благодать оберігає вас від усього лихого, дарує мир у серцях та перемогу нашій державі.

Дякуємо вам за мужність і вірність Україні!

29/09/2025

❤️ 29 вересня — Всесвітній день серця!
Наш моторчик працює без зупинок: у середньому — 100 000 ударів на добу. А за життя він перекачує стільки крові, що вистачить, аби наповнити цілі океани! 🌊

Цікавинка:

🫀 Серце може битися навіть поза тілом — якщо є достатньо кисню.
🫀 У жінок воно стукає швидше, ніж у чоловіків.
🫀 Сміх і улюблена музика позитивно впливають на його роботу.

Як берегти серце щодня:

✅ Рухайтеся — мінімум 30 хвилин активності на день: ходьба, зарядка, танці чи спорт.
✅ Харчуйтеся корисно — більше овочів, фруктів, риби та горіхів, менше солі, солодощів і фастфуду.
✅ Слідкуйте за тиском і рівнем цукру — регулярний контроль допоможе вчасно попередити хвороби.
✅ Відмовтесь від куріння та алкоголю — навіть “трохи” шкодить судинам.
✅ Висипайтесь — 7–8 годин сну знижують ризик інфаркту.
✅ Уникайте стресу — спробуйте релакс, дихальні вправи або медитацію.
✅ Регулярно проходьте профілактичні огляди у сімейного лікаря.

💡 Пам’ятайте: здоров’я серця у ваших руках. Запасного в аптеці не купиш 😉

📞 Телефони для запису:

+38 050 489 1139
+38 067 26 10 701

З турботою про Ваше здоров’я 💙💛

23/09/2025

Шановні пацієнти!
Згідно з новим наказом НСЗУ, з червня 2025 року сімейні лікарі більше не можуть видавати направлення на деякі високоспеціалізовані дослідження, а саме:
🛑 Без направлення від вузького спеціаліста тепер НЕМОЖЛИВО отримати:
▪️ Магнітно-резонансну томографію (МРТ)
▪️ Комп’ютерну томографію (КТ)
▪️ Спірометрію
▪️ Деякі спеціалізовані аналізи (наприклад, гормональні, онкомаркери тощо)
📌 Це нові вимоги Національної служби здоров’я України, і вони стосуються всіх закладів, які працюють за Програмою медичних гарантій.
👩‍⚕️ Що це означає для пацієнта?
🔹 Ваш сімейний лікар усе ще є першим контактом — він оцінює стан здоров’я, проводить базову діагностику, лікування та при необхідності направляє до вузького спеціаліста.
🔹 Лише вузький спеціаліст (невролог, пульмонолог, ендокринолог тощо) має право призначити КТ, МРТ, спірометрію або спеціалізовані аналізи.
🔹 Направлення від сімейного лікаря до спеціаліста залишається безкоштовним.
💬 Маєте питання? Заплутались у змінах?
Не хвилюйтесь — зверніться до свого сімейного лікаря. Ми все пояснимо, підкажемо, скеруємо в правильному напрямку.
З турботою про Ваше здоровʼя 💙💛