08/10/2025
Вітамін В5 або пантотенова кислота є одним із водорозчинних вітамінів👩⚕️ Назва цього вітаміну🤓походить від грецького слова "пантотен", що означає "скрізь", він присутній у багатьох продуктах харчування🥸 . Вітамін В5 також відомий, як «антистресовий вітамін»🤪.
Пантотенова кислота має наступні функції в організмі людини🤓:
📌бере участь в утворенні коензиму А, що важливо для вироблення АТФ🚀 (енергії);
📌відновлює тканин шкіри та слизових оболонок, чим покращує💃 ранозагоювання та омолодження;
📌стимулює виробництво гормонів надниркових залоз – глюкокортикоїдів🤗;
📌має "анти-ейдж" властивості, сприяючи виробництву колагену🌺 та еластину;
📌бере участь в еритропоезі (утворення червоних🩸 клітин крові);
📌корисний для поліпшення метаболізму холестерину, знижує рівень поганих холестеринів🌈;
📌покращує роботу травного тракту🐽;
📌активує дію інших💪 вітамінів;
📌має антиоксидантні властивості👩🔬.
У середньому для дорослих добова потреба від 4 до 7 мг вітаміну на день💃.
Міститься в печінці, нирках, яловичині🥩, йцях🥚, м'ясі птиці🦃, молоці🥛, сорі🧀, висівках, соняшнику🌻, горіхах🌰, а також у бобових🫘, грибах🍄🟫, капусті🥬, дріжджях, авокаді🥑.
З повагою - Ваш лікар-хірург Надія Бакалець 👩⚕️.
#хірург #судиннийхірургтернопіль #варикоз #вени #варикозлікування #флеболог #лазер #ЕВЛК #лікуваннялазером #хірург #хірургтернопіль #флебологтернопіль #варикоз #судиннийхірургтернопіль #цукровийдіабет #лазернелікуванняварикозу #видаленняліпоми #видаленняатероми #уздсудин #уздсудинтернопіль #склеротерапія #видаленнялазером #уздвен #уздвентернопіль #уздартерій #уздартерійтернопіль #видаленнягриж #лікуваннятрофічнихвиразок
