Health blow

15/04/2023

Творожная запеканка: идеальное начало дня!
🔸на 100грамм - 108.18 ккал🔸Б/Ж/У - 11.7/2.49/9.91🔸

Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 250 г
Молоко 1% - 0.5 ст
Яйца - 2 шт
Манная крупа - 2 ст. л
Соль - 0.5 ч. л
Изюм - по вкусу
Подсластитель - по вкусу

Приготовление:
Манку с молоком смешать и дать постоять минут 10, чтобы крупа набухла. Если хотите добавить изюм то предварительно его запариваем, затем обсушиваем. Взбить яйца с подсластителем, добавить творог, соль и набухшую манку и изюм. Всё перемешать и вылить в форму, смазанную и посыпанную манной крупой (чтобы не прилипало) Запекать в разогретой духовке при мощности 200 градусов минут 40, духовку не открывать, а то запеканка опустится.

Приятного аппетита!

15/04/2023

Салат с огурцом и яйцом

Ингредиенты

Огурец — 2-3 шт
Яйца — 3-4 шт.
Лук — 1 шт.
Майонез
Укроп
Соль, перец
Способ приготовления

Шаг 1 Огурцы моем , режем соломкой.
Шаг 2 Яйца варим, чистим, режем соломкой.
Шаг 3 Выкладываем яйца и огурцы в тарелку, добавляем мелко порезанный лук и укроп. Солим, перчим, заправляем майонезом .
Шаг 4 Перемешиваем и подаем к столу.Приятного аппетита!

15/04/2023

Салат

Ингредиенты:

40–50 г моркови
30–40 г яблок
10–20 г грецких орехов
10 г меда
10 г зелени петрушки
5 г масла сливочного
10–15 г лимона

приготовление:

Очищенную и вымытую морковь натрите на крупной терке. Яблоки мелко нарежьте. Грецкие орехи слегка растолките и обжарьте в масле.

Соедините все ингредиенты, добавьте к ним мед, посыпьте мелко порубленной зеленью и сбрызнете соком лимона.

15/04/2023

Бесподобный салат «Сугробы»

Несмотря на наличие майонеза, салат не жирный и не тяжелый для желудка.
2 куриных бедрышка без кожи посыпаем карри и немного подсаливаем.
Жарим до готовности на небольшом количестве растительного масла.
В конце вливаем полстакана сухого красного вина и протушиваем до почти полного испарения получившегося соуса.
Остужаем, режем на мелкие кусочки, размешиваем с оставшимся после жарки соусом.
Отвариваем 1/2 стакана круглого риса в 2 стаканах воды, чтобы получилась каша-размазня.
Охлаждаем и чуть подсаливаем.
Варим крупную морковь, очищаем, натираем на крупной терке.
Сладкое яблоко очищаем от кожицы, натираем к моркови. Сбрызгиваем лимонным соком.
На плоское блюдо выкладываем слой риса.
На него курицу вместе с соком.
Сверху слой моркови с яблоком.
Разравниваем, чтобы получилась плоская поверхность салата.
Со всех сторон обмазываем тонким слоем майонеза.
Отвариваем 3 яйца «в крутую», очищаем от скорлупы, режем пополам.
Вынимаем желтки, растираем с 1/2 ч.л. готовой горчицы, зубчиком чеснока, 1 ч.л. майонеза, чуть подсаливаем.
Фаршируем этой пастой половинки яиц и выкладываем на поверхность салата.
Чуть смазываем майонезом.
Натираем на самой мелкой терке 100гр твердого острого сыра и посыпаем, как снегом, весь салат и «сугробы» из фаршированных яиц.

15/04/2023

Пошаговый рецепт с фото салата "Малахитовый браслет" с киви поможет любой хозяйке приготовить его к любому празднику. Оригинальный внешний вид, потрясающий вкус не...

15/04/2023

Сегодня мы приготовим салат "Греческий", рецепт классический с фетаксой. Готовится салат легко и быстро. Вкус просто потрясающий и необычный.

15/04/2023

Сегодня мы будем готовить по истине морской салат. Этот салат "Морской" с крабовыми палочками, яйцом и морской капустой готовится очень легко. Он легкий, ароматный и...

15/04/2023

Пошаговый рецепт с фото классического салата Мимоза. Получается он сытным и вкусным, а подробное описание с полезными советами поможет вам его приготовить к любом....

15/04/2023

Салат из свиного сердца с маринованным луком и яйцом получается не только очень вкусный, но еще он сытный. Рецепт приготовления с пошаговыми фото поможет вам быстр....

15/04/2023

Куриный салат с корейской морковью

Ингредиенты:
● 500 гр куриного филе
● 500 гр корейской моркови
● 3-4 сладких перца
● майонез

Способ приготовления:
1) В миску высыпать морковь по корейски. Добавить болгарский перец, порезанный соломкой. Затем добавить отварное мясо, разделенное на волокна. Заправить салат майонезом и перемешать. Куриный салат с корейской морковью можно подавать к любым гарнирам.

Приятного аппетита ;)

15/04/2023

Салат "Парус"

Куриная грудка копченая — 300 гр.
Кукуруза консервированная — 1 банка
Морковь корейская — 200 гр.
Чипсы — 100 гр.
Яйца куриные — 3 шт.
Майонез — 200 гр.

Яйца отварите. Куриную грудку порежьте небольшими кубиками. Морковь по-корейски нашинкуйте. Банку кукурузы откройте и слейте всю жидкость из нее. Теперь начинайте укладывать.
Первый слой — равномерно выложенная курица. Она смазывается майонезом.
Второй слой — морковь. Также полейте майонезом.
Третий слой — кукуруза, покрытая майонезом.
Четвертый слой — натертые на крупной терке яйца. Натирать их лучше непосредственно на салат, он получится нежнее и пышнее. Также слегка смажьте их майонезом.

Затем салат "Парус" должен пару часов настояться в холодильнике. перед подачей насыпать чипсы.
Приятного аппетита!

15/04/2023