
01/05/2025
💊💧Чим можна (і не можна) запивати вітаміни?
Нібито дрібниця — але саме від цього може залежати, як засвоїться препарат і чи буде від нього користь.
Найкращий варіант — звичайна вода кімнатної температури. Вона не взаємодіє з вітамінами і не заважає їх засвоєнню.
А ось з іншими напоями варто бути обережнішими:
🚫 Кава та чорний чай
Містять кофеїн і таніни, які можуть знижувати всмоктування заліза, кальцію, магнію та деяких вітамінів групи B.
🚫 Молоко
Кальцій з молока може впливати на засвоєння заліза, цинку, деяких антибіотиків і добавок.
🚫 Сік (особливо цитрусовий)
Іноді корисний (наприклад, сік покращує засвоєння заліза), але кисле середовище може подразнювати шлунок, особливо при прийомі полівітамінів.
🚫 Газовані напої, енергетики, алкоголь
Категорично не рекомендуються — можуть змінювати ефект препарату або спричиняти побічні реакції.
📌 Висновок: вода — ваш найкращий вибір.
А якщо маєте сумніви щодо сумісності вітамінів чи препаратів — краще проконсультуватися з лікарем
📲 +38 (098) 662 03 03
Будьте здорові, Ваш Румед-Т 💙
#румедузд #румеданалізи #румедклініка #румедтернопіль #УЗД #лабораторія