Центр психологічного консультування ТНМУ

06/05/2025

05/05/2025

дата захід цільова аудиторія місце проведення 1 травня Гаївки учні Тернопільської спеціальної загальноосвітньої школи ТМР Тернопільська спеціальна

03/05/2025

📊 Понад третина українців відчуває розчарування (39 %) і безсилля (35 %). Майже вдвічі більше – напруженість (61 %) і втому (59 %). Такий топ емоцій показало останнє соціологічне дослідження «Ти як?».

Виникають ці емоції частіше тоді, коли реальність не збігається з нашими очікуваннями. І це відчуття, за словами фахівців, дуже легко сплутати з втратою сенсів.

🗓️ Сьогодні Україна разом із багатьма країнами розпочинає Місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Щороку в травні ми голосніше розповідаємо про його важливість, про зняття стигми й визнання того, що піклуватися про себе — це нормально.

В Україні глобальна ініціатива відбудеться під гаслом «Ти як? Сенси поряд. Віднайди свої на платформі howareu.com».

У контексті ментального здоров’я говоритимемо саме про сенси, бо в моменти розчарування, безсилля, втоми й напруженості вони можуть стати внутрішньою опорою. Можуть слугувати дороговказом і дати перспективу. Не просто вказати напрям, а наповнити його змістом, відповідаючи на питання: «Для чого я щось роблю?»

💻 Відсьогодні на платформі «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримувальні послання, які зібрала в «СенсоТеку. Ти як?» Всеукраїнська програма ментального здоров’я разом із психологинею Світлана Ройз.

Сенси доповнені практичними порадами щодо плекання стійкості та піклування про ментальне здоров’я. Серед них кожен і кожна знайдуть те, що резонує саме з ним. Для себе, для близьких, для дітей.

📍Так, у пригоді стане оновлений розділ «Самодопомога» — повноцінний онлайн-інструмент підтримки, що завжди поруч.

📍Також прості правила для плекання стійкості щодня пропонуватиме Моментал який «живе» ще й у форматі застосунку.

📍Як простір для рефлексії сьогодні працюватиме марафон «СенсоТека. Ти як?» на сторінках «Ти як?» та Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ.

Прилучайтеся. Можливо, ці роздуми допоможуть віднайти власні ментальні опори. Адже Місяць обізнаності про ментальне здоров’я — це не лише про інформування. Це про увагу — до себе, до близьких, до цілого всесвіту всередині.

А сенси — у простому: у словах, зустрічах, діях, у всьому, що підтримує й наповнює. Їх не треба довго шукати — вони вже є в кожному з нас. ❤️

#тияк

22/04/2025

02/04/2025

Вітаємо!Психологічна служба Вашого ЗВО у співпраці з Асоціацією психологів вищої школи України проводить опитування здобувачів вищої освіти щодо їх психоемоційн...

02/04/2025

Сон – це не просто відпочинок, а складний біологічний процес, що впливає на психічне та фізичне здоров'я. Безсоння, кошмари, нічні жахи, параліч сну – ці стани можуть значно погіршувати якість життя.

🔍 На зустрічі ми поговоримо про:
✔️ Основні розлади сну та їхні механізми
✔️ Як стрес і психічні розлади впливають на сон
✔️ Чому нічні жахи можуть бути сигналом серйозних проблем
✔️ Ефективні методи діагностики та лікування порушень сну
✔️ Як покращити якість сну без медикаментів

💤 Чи справді нестача сну призводить до психозу?
😴 Як відрізнити хронічне безсоння від тимчасових проблем зі сном?
🌘 Що робити, якщо ваші сни стають кошмаром?

📅 Дата: 3 квітня
⏰ Час: 16:30
📍 Місце: Центр ментального здоров’я, вул. Торговиця 3

Не пропустіть можливість розібратися в тому, що насправді відбувається з нами вночі! #сон #психіатрія #здоровийсон #безсоння

17/03/2025

До уваги студентів!

У рамках ініціативи «АПВШУ та друзі» продовжує функціонувати щотижнева ГРУПА ПСИХОЛОГІЧНОЇ ПІДТРИМКИ підтримки студентів.

Запрошуємо долучатись студентів, які бажають:
💎 поспілкуватись зі студентами інших ЗВО України;
💎 поділитись своїми думками / переживаннями та бути почутими;
💎 поставити питання та отримати фахові відповіді;
💎 отримати або надати підтримку;
💎 побути в колі однолітків;
💎 з користю провести час.
📌Ведучі групи - професійні психологи, члени Асоціації психологів вищої школи України.
⏰Чекаємо на зустрічі щопонеділка о 18.00.
💻 Посилання на зустріч - у першому коментарі або через qr-код.

🛎 Також існує можливість отримати фахову індивідуальну консультацію психолога, заповнивши форму за посиланням - https://surli.cc/gsakpb
Психолог вийде з Вами на зв’язок за наданими Вами контактами та домовиться про час консультації.
❗️Консультації проводяться безкоштовно та не передбачають глибоку терапевтичну роботу.
❓Якщо ви маєте питання – пишіть у коментарях або на електронну скриньку - unipsyservice@gmail.com 📩

14/03/2025

20/01/2025

На базі Центру ментального здоров’я ТНМУ продовжується реалізація Всеукраїнського проєкту"SMUHA":
«SMUHA –ДІТИ»
за підтримки міжнародного фонду United Help Ukraine

Запрошуємо до участі дітей віком 8-10 років.
«СМУГА» – це 5 занять офлайн (зустріч один раз в тиждень) тривалістю до 2х годин

Під час зустрічей в рамках проєкту «СМУГА» діти в ігровій формі будуть знайомитися з темою емоцій – вивчати, що таке емоції, які емоції бувають у них, вчитися їх відслідковувати та шукати стратегії саморегуляції. Унікальна програма побудована на використанні творчості та арт терапевтичних практик, технік емоційної саморегуляції.

«СМУГА-ДІТИ»- це чудова можливість для розвитку, навчання та творчого самовираження!


«СМУГА-ДІТИ» – це і чат батьківської підтримки в телеграм каналі


Участь в проєкті – БЕЗКОШТОВНА.

Проєкт розпочинається у січні.

Для реєстрації та додаткової інформації в проєкті «СМУГА-ДІТИ» напишіть мені повідомлення до 24.01.25:

моб. 067 78 99410 або gysevatp@tdmu.edu.ua

Тренер – Тетяна Гусєва, психолог, арттерапевт.

09/01/2025