Центр психології Тетяни Білінської

17/04/2026

🦋 «Я — герой свого життя»

Хто такий герой? Це не лише той, хто рятує інших. Це той, хто щодня долає труднощі, страхи й робить кроки вперед — навіть маленькі, але дуже важливі 💫

На тренінгу діти:
✨ навчаться помічати свої досягнення й пишатися ними;
✨ створять власну «історію героїзму»;
🌿 поговорять про відповідальність, доброту та силу вибору.

📅 19 квітня
📍 вул. Шевченка, 1, приміщення 19
👥 9–11 років
📞 067 795 16 13

💛 Бо герой — це не про ідеальність. Це про сміливість бути собою і рухатися вперед.

17/03/2026

🌻 Тренінг для дітей 9–11 років
«Я можу більше, ніж думаю»

Іноді дітям здається, що у них щось не вийде.
Що інші розумніші, сміливіші або кращі.

Але правда в тому, що всередині кожної дитини є набагато більше сили, ніж вона думає 💫

На тренінгу ми будемо вчитися:
✨ помічати свої сильні сторони;
💛 підтримувати й хвалити себе;
🌈 сприймати помилки не як поразку, а як досвід.

📅 22 березня
📍 вул. Шевченка, 1, прим. 19
👥 Вік: 9–11 років
📞 Запис: 067 795 16 13

💫 Віра в себе — це суперсила, яку можна тренувати.

09/03/2026

✨ Тренінг для підлітків 12–15 років

«Я — не ідеальний, і це нормально»

🔆 15 березня
🔅 12.00 год.

Ми живемо в час, коли підлітки щодня порівнюють себе з іншими — у школі, в соцмережах, у власних очікуваннях.
“Я недостатньо розумний…”, “Я не такий, як треба…”, “Я знову помилився…”

Але правда в тому, що сила — не в ідеальності, а в прийнятті себе.

📍 м. Тернопіль, вул. Шевченка, 1, прим. 19
👥 Вік: 12–15 років
📞 Запис: 067 795 16 13

💬 Не треба бути ідеальним, щоб бути цінним.
Треба бути живим. І бути собою.

11/11/2025

🌿 «Емоційний детокс» — 16 листопада

Іноді всередині стає тісно — ніби почуття переповнюють, а слів, щоб їх пояснити, бракує.
Ми звикаємо «тримати все в собі»: не показувати слабкості, не засмучувати інших, бути “зручними”.
А емоції тим часом лишаються — і просять уваги.

На цьому тренінгу ми ніжно й обережно торкнемося того, що часто ховаємо:
суму, образи, втому, напруги… і радості теж.
Через малювання, рух, дихання і чесне спілкування ми навчимося:

• чути свої почуття, а не виштовхувати їх;
• розпізнавати, коли нам потрібна пауза;
• знаходити спосіб “звільнити місце всередині”, не кричачи і не вибухаючи;
• говорити про себе без сорому.

Це зустріч про ніжність до себе.
Про дозвіл бути живим(ою).
Про полегшення, яке приходить, коли тебе розуміють.

📅 16 листопада
📍 вул. Шевченка 1, прим. 19
👥 12–15 років
📞 067 795 16 13

🎨 Формат — арт-терапія, релаксаційні техніки, тілесні практики та щирі розмови.

Після зустрічі — легкість у плечах, вільне дихання і відчуття, що серце стало трохи просторішим.
🌈

30/10/2025

«Я і мої кордони».

💬 Чи траплялося тобі погоджуватись, коли всередині хотілося сказати «ні»?
Або злитися, бо хтось поводиться з тобою занадто близько?
На цьому тренінгу ми навчимось:
✨ розуміти, де закінчуєшся ти і починається інша людина;
✨ говорити про свої потреби спокійно і впевнено;
✨ будувати стосунки без образ і тиску;
✨ берегти свій особистий простір.

📅 2 листопада
📍 Центр психології Тетяни Білінської
вул. Шевченка, 1, приміщення 19
👥 Вік учасників: 12–15 років
📞 Реєстрація: 067 795 16 13

🧭 Формат — інтерактив, живе спілкування, вправи та реальні ситуації з життя підлітків.
Без моралі, без оцінок — лише щирість, повага і підтримка 💫

29/10/2025

15/05/2025

СЬОГОДНІ НАМ 6 РОКІВ💥
Центр психології Тетяни Білінської народився у символічний день — День вишиванки 🪡🌺 І саме це багато про нас говорить: ми про автентичність, силу традиції, про збереження себе навіть у найтяжчі часи.

Ми зростали разом із нашими клієнтами — у мирні дні, в ізоляції під час коронавірусу, коли підтримка онлайн була єдиною ниткою до тепла й стабільності 💻🧠
Ми були поруч з першого дня повномасштабної війни — тримали психологічний фронт для цивільних і військових, волонтерили, проводили безкоштовні консультації ❤️‍🩹🕊️

Це були роки випробувань — і сили. Дякуємо кожному, хто був і є з нами. За довіру. За глибину. За спільний шлях.
Ми й далі творимо простір, де можна розплутати себе й зшити нове життя — як візерунок на вишиванці 💙💛

З ДНЕМ НАРОДЖЕННЯ, ЦЕНТРЕ!
6 — це тільки початок! ✨

💛💙Вірю в нашу Перемогу та у велич нашої УКРАЇНСЬКОЇ НАЦІЇ💙💛

🍀З любов’ю, Ваш психолог Тетяна Білінська💓
#психологвтернополі #психолог #тернопіль #батькиіпідлітки #психодіагност #профорієнтація #психодіагностика

10/05/2025

Соцмережі без стресу: як не залежати від лайків

11 травня (12–15 років)

Соцмережі можуть бути чудовим інструментом для розвитку і спілкування. Але легко потрапити у пастку перегонів за лайками і порівнянь із іншими.

На цьому важливому тренінгу для підлітків 12–15 років ми:
✨ Відверто поговоримо про вплив соцмереж на самооцінку і настрій.
✨ Навчимося помічати маніпуляції та не потрапляти у залежність від реакцій інших людей.
✨ Складемо власний “цифровий код безпеки” для комфортного користування соцмережами.
✨ Обговоримо, як залишатися собою у світі соцмереж і зберігати справжні емоції.

Підлітки отримають конкретні інструменти для того, щоб користуватися соцмережами з користю для себе!

Коли? 11 травня, 12:00
Де? Центр психології Тетяни Білінської
Запис за телефоном: 067 795 16 13
Жити в реальності та онлайн з гармонією — це можливо!

02/05/2025

4 травня (9–11 років)

Як подружитися зі своїми емоціями

Емоції — це як внутрішня карта нашого життя. Вони показують нам, куди йти, коли зупинитися, а коли сказати “Я радий, що це сталося!”

Запрошуємо дітей 9–11 років на добрий і веселий тренінг, де ми:
✨ Дослідимо свої емоції та навчимося їх розпізнавати.
✨ Зрозуміємо, навіщо нам потрібна злість, страх, радість і сум.
✨ Дізнаємося, як висловлювати почуття так, щоб нас розуміли і щоб вони не заважали, а допомагали.
✨ Пограємо в емоційні ігри та створимо власну “Карту емоцій”.

Це не нудна теорія, а яскрава пригода у світ почуттів!

Коли? 4 травня, 12:00
Де? Центр психології Тетяни Білінської
Запис за телефоном: 067 795 16 13

03/04/2025

«Дружба без драми» для підлітків 12-15 років

📅 Коли? 6 квітня
📍 Де? Центр психології Тетяни Білінської
📞 Запис за телефоном: 067 795 16 13

Дружба – це важливо, але не завжди просто. Конфлікти, образи, ревнощі, відчуття зради – знайомо? Ми навчимо, як будувати здорові відносини, уникати маніпуляцій і розв’язувати непорозуміння без драми!

🔹 Як відрізнити справжню дружбу від токсичної?
🔹 Що робити, коли друзі змінюються або віддаляються?
🔹 Як вирішувати конфлікти спокійно та впевнено?

На тебе чекає практичний інтерактив, корисні техніки та дружня атмосфера. Приходь розбиратися у складних ситуаціях разом!

Кількість місць обмежена! Записуйся вже зараз.

20/03/2025

🔹 “Темперамент: твоя суперсила” 🔹

Ти енергійний та імпульсивний чи спокійний і врівноважений? Чому одні швидко приймають рішення, а інші довго обмірковують кожен крок? Як використати свої природні особливості, щоб досягати успіху?

Запрошуємо тебе на тренінг “Темперамент: твоя суперсила” для підлітків 12-15 років, де ти:
✅ Дізнаєшся, який у тебе темперамент і як він впливає на твоє життя
✅ Навчишся краще розуміти себе та інших
✅ Відкриєш свої сильні сторони та навчишся їх використовувати
✅ Попрацюєш у команді та весело проведеш час

📅 Коли? 23 березня о 12:00
📍 Де? Центр психології Тетяни Білінської
📞 Реєстрація: 067 795 16 13

Не пропусти шанс прокачати себе та знайти свою суперсилу! 💥