13/12/2023
Інтервальне голодування
Зазвичай людина споживає набагато більше енергії, ніж витрачає. Найчастіше в молодості це не надто позначається на самопочутті та постаті, але з віком наслідки переїдання стають дедалі помітнішими — зайва вага, проблеми з судинами, підвищений ризик діабету 2 типу... У цьому випадку одним із найефективніших способів боротьби із зайвою вагою може стати інтервальне голодування.
Існує кілька поширених схем інтервального голодування. Їхні відмінності полягають у тривалості «вікон голоду» та «харчових вікон» — тобто періодів, у які людина приймає або не їсть.
Найпопулярніший вид інтервального голодування 16/8, тобто 16 годин голоду та 8 годин для прийому їжі.
Клініка Медок пропонує 21-денну онлайн програму супроводу періоду переходу на інтервальне голодування 16/8.
Програма включає в себе:
- первинний та заключний аналіз стану пацієнта на базі клінічних аналізів, рекомендованих лікарем,
- рекомендації меню, адаптованого під потреби та стан здоров’я пацієнта
- щоденне супроводження лікаря
- рекомендації щодо подальшого харчування після закінчення курсу
Реєструйтеся на програму за посиланням: