07/06/2025
Під час стресу, тривоги чи шоку, в особливо складні періоди, ефірні олії можуть бути м’яким, але потужним інструментом підтримки.
Ефірні олії мають здатність за лічені секунди потрапляти до нас у кров через нюх та вже через декілька хвилин здійснюють вплив на психоемоційний стан та корегувати наші емоції, настрій та рівень стресу та напруги у тілі.
🌿 ТОП ефірних олій при стресі та тривожності
1. Лаванда
Універсальний антистрес. Заспокоює, знімає м’язову напругу, полегшує засинання. Добре підходить і дітям.
2. Бергамот
Піднімає настрій, допомагає при тривожності та пригніченості. Має легкий цитрусовий аромат із заспокійливим ефектом.
3. Ладан (Frankincense)
Глибоко заземлює, знімає страх і паніку, допомагає дихати в прямому і переносному сенсі. Часто використовується в дихальних практиках.
4. Іланг-іланг
Балансує емоції, зменшує панічні атаки, допомагає при тахікардії, нервозності, надмірному збудженні.
5. Ветивер
Олія «заземлення». Допомагає повернутися в тіло, зняти тривожні думки та відновити внутрішню опору.
6. Неролі — одна з найсильніших заспокійливих олій: зменшує паніку, повертає відчуття безпеки, діє як емоційний заспокійливий “пластир”.
7. Піхта — очищає дихання, наповнює свіжістю, знімає стрес.
8. Ялівець — допомагає при страху, тривозі, очищує простір.
💧Як використовувати:
• Аромадифузор: 3–5 крапель на кімнату
• Скрабування: олії додати до солі дрібного помелу і провести скрабування.
• Розтирання: 1 крапля ефірної олії на 1 ч. л. базової (кокосова, мигдальна) — нанести на груди, зап’ястя, шию
• Вдихання з долонь: 1 крапля на долоню, розтерти, вдихати глибоко 2–3 хвилини
І важливе правило: не змішуємо більше 4 олій якщо ви використовуєте мікс!
Щодо наявності ефірних олій - пишіть нам в Директ, ми з радістю проконсультуємо ❤️
