Treatline

26/08/2021

Серед чисельних переваг органічної побутової хімії є те, що вона не містить фосфатів, синтетичних речовин та барвників, які можуть подразнювати шкіру, а також відс....

26/08/2021

Серед чисельних переваг органічної побутової хімії є те, що вона не містить фосфатів, синтетичних речовин та барвників, які можуть подразнювати шкіру, а також відс....

26/08/2021

Treatline - з турботою про Вас

Кожен з нас прагне бути здоровим та піклується про здоров’я своїх близьких. Кожен з нас також піклується про свою оселю, намагається зробити її затишною, чистою та безпечною.
Але ми маємо робити це свідомо і відповідально, адже використання шкідливих хімікатів несе загрозу не тільки нам особисто, але й всьому навколишньому середовищу.

Вибір на користь безпечних натуральних товарів – свідчення зрілого і здорового ставлення до життя, любові до себе та близьких, і є дієвим шляхом дбати про чистоту планети.

Британська компанія Treatline Global пропонує натуральну та органічну продукцію відомих і добре зарекомендувавших себе екологічних брендів. Наша продукція зробить ваш дім чистим та затишним і допоможе зберігти ваше здоров’я, природу та довкілля.

14/05/2021

Витамины, необходимые для здоровья женщины.

Витамины необходимы для поддержания здоровья, красоты и молодости. Они содержатся в пище,при сбалансированном питании можно должным образом восполнить суточный минимум.У женщин потребность в витаминах изменяется в зависимости от возраста и гормонального фона. Поэтому существуют рекомендации, как выбрать лучшие витамины для женщин и правильно их принимать.

Женские витамины
Все витамины нужны для организма, но у женщин и мужчин по-разному протекают биохимические процессы. Поэтому потребность в биологически активных веществах отличается. Женскими витаминами считают следующие виды:

токоферол (Е) – необходим для созревания яйцеклетки и процесса овуляции, при его дефиците возникают проблемы с наступлением беременности,обладает антиоксидантными свойствами;
ретинол (А) – входит в антиоксидантный комплекс, который защищает клетки от повреждения, предотвращает преждевременное старение, улучшает состояние кожи и волос,зрение улучшает;
аскорбиновая кислота (С) – второй витамин из группы антиоксидантов, кроме влияния на состояния клеток и стенки сосудов, поддерживает иммунитет, очень нужен во вторую фазу цикла и во время менструации;
кальциферол (D) – представлен холекальциферолом, который синтезируется в коже, и эргокальциферолом, получаемым с пищей,в первую очередь-профилактика остеопроза;
фолиевая кислота (В9) – необходим во второй половине менструального цикла, если произошло зачатие, на протяжении первых 12 недель беременности.
Не менее важны остальные витамины группы В, К, РР, но их дефицит у женщин, которые питаются сбалансированно, наблюдается редко.

Зачем нужен витамин D

Исследователи считают, что у человека, живущего в городе, наблюдается дефицит витамина Д. Этим объясняют снижение иммунитета и развитие многих болезней. Кальциферол долгое время называли регулятором минерального обмена, который улучшал всасывание кальция и его доставку в клетки. У женщин после наступления климакса гиповитаминоз Д становится одним из факторов, ускоряющих снижение минеральной плотности кости и развития остеопороза.

Но уже много лет врачи приписывают этому веществу другие полезные свойства:
- участвует в иммунных реакциях – рецепторы к кальциферолу обнаружены на Т и В-лимфоцитах, которые являются основными защитными клетками организма;
- способствует сохранению беременности – за счет регуляции иммунного ответа, подавляет -выработку антител материнского организма на эмбрион, который на 50% состоит из чужеродного ДНК;
- обладает противовоспалительным действием – помогает женщинам с генитальным эндометриозом уменьшить активность воспалительного процесса;
защищает кожу от преждевременного старения и рака – ускоряет восстановление ДНК эпителия, поврежденного ультрафиолетом, и не позволяет размножаться измененным опухолевым клеткам;
- снижает риск развития рака кишечника , особенно в престарелом возрасте.

Улучшая состояние кожи в зрелом возрасте, при помощи витамина Д можно предотвратить облысение, появление глубоких морщин и развитие базалиомы – опухоли поверхностного слоя эпителия.

Дозировки витаминов для взрослого человека.
Для женщин дозировка витаминных препаратов изменяется с возрастом, повышенная потребность в биологических веществах в период беременности. Для поддержания здоровья в сутки нужно, чтобы в организм поступало не менее 600 МЕ кальциферола,для женщин старшего возраста 800 МЕ.
Но исследования показывают, что у большинства есть гиповитаминоз, что связано с недостатком солнечного света, неправильным питанием и увеличенным расходом витамина. Поэтому врачи рекомендуют принимать дополнительно витаминные препараты в дозировке не менее 1000 МЕ. Безопасная суточная доза может составлять 4000 МЕ.

Остальные компоненты используют в следующих количествах:
токоферол – 15 мг;
ретинол – 900-1000 мкг;
аскорбиновая кислота – 70-90 мг;
фолиевая кислота – 200-400 мг;
В12 – 3 мкг.

Какие витамины нужны в 30 лет?
В молодом возрасте потребность в витаминных веществах отличается от периода зрелости. Женский организм активно функционирует, в яичниках созревают яйцеклетки, происходит овуляция. Даже если нет желания забеременеть в тридцать лет, нужны средства, которые подержат нормальный менструальный цикл.

Пользу приносит антиоксидантный комплекс, в который входят А, Е, С. Обязательна фолиевая кислота и В12, они участвуют в кроветворении и помогают восстановить уровень гемоглобина наряду с лекарствами железа. Тем, кто мучается от обильных менструаций, эти препараты нужно принимать в профилактической дозе перед каждыми месячными.

Хороший витаминный комплекс помогает укреплять ногти, улучшает состояние волос и кожи. Если в него включена достаточная доза фолиевой кислоты, его можно применять при планировании беременности.

Полезные добавки в 40 лет.
Постепенное угасание функции яичников может проявиться уже в 40 лет. Заметно ухудшается состояние кожи, она теряет эластичность, седеют волосы. Эффективно поддерживать здоровье в этот период можно при помощи витаминных средств, объединенных в комплексы для зрелых женщин. В них должны быть включены следующие компоненты:

- В6 – для поддержания работы нервной системы, нормализации сна и снижения симптомов ПМС;
- Е – для замедления старения, улучшения состояния кожи;
- D- для профилактики гиперплазии эндометрия, онкологических заболеваний;
- А – чтобы укрепить сосуды,зрение, для профилактики гинекологических патологий;
- К – для нормализации свертываемости крови, профилактики маточных кровотечений.

После сорока лет из-за снижения функции яичников проявляется увядание организма. Хороший мультивитаминный комплекс не остановит этот процесс, но поможет поддержать организм.

Для женщин после 50 лет.
Климакс наступает в среднем в пятьдесят лет, но это не означает старость. Выраженные старческие изменения проявляются только после 70 лет. Чтобы помочь организму, нужно заниматься спортом, правильно питаться и пить витамины в таблетках, а при выраженных симптомах климакса принимать гормональные средства.

Одно из самых нужных лекарств для женщин этого возраста – кальциферол. Чтобы выбрать, какой витамин Д лучше купить взрослой женщине, нужно почитать состав. В него обязательно должен включаться кальций в дозировке около 1500 мг. После наступления менопаузы, действенная схема профилактики рака толстой кишки, эндометрия и молочной железы включает:
- диету с большим содержанием клетчатки;
- кальциферол – 1100 МЕ;
- кальций 1500 мг.

Если принимать витаминные вещества комплексно с 20 лет, можно подержать высокий уровень здоровья. Профилактика с 50 лет позволит предотвратить раннее развитие остеопороза. В зрелом возрасте много сопутствующих заболеваний, при которых нужны корректировки приема витаминов. В препаратах предыдущего поколения это не предусматривалось, но можно приобрести новые средства, которые специально разработаны для пациенток с сердечно-сосудистыми патологиями, сахарным диабетом или болезнями суставов.

25/08/2020

Витамин D изменяет микрофлору новорожденных

Изменения в кишечной микрофлоре младенцев, сопутствующие витамину D, могут быть полезны для иммунной системы.

20/08/2020

«9 продуктов чрезвычайно богатых витаминами»

О важности достаточной концентрации необходимых организму витаминов в повседневном рационе говорят как поборники здорового питания и диетологи, так и врачи различных специализаций и рекомендуют при составлении повседневного меню обращать серьезное внимание на наличие в нем продуктов, весьма богатых витаминами и микроэлементами.

Орехи
Различные орехи, будь-то грецкие, бразильские, лесные или любые другие, содержат значительное количество водорастворимой клетчатки, полезных растительных жиров, микроэлементов и витаминов. Особенно это касается витамина Е и витаминов, относящихся к комплексу группы B. А еще — в орехах есть немало важных кислот омега-3 и ценного растительного белка.

Шиповник
Вопреки расхожему заблуждению о чрезвычайном богатстве витамином C различных разновидностей цитрусовых, в ягодах шиповника этого полезного вещества в десятки раз больше. Кроме того, в плодах такого кустарника есть и немало других ценных компонентов. Совсем не зря сироп из ягод шиповника врачи рекомендуют при самых различных заболеваниях или необходимости восстановить силы.

Водоросли
Среди различных даров моря, пригодных в пищу, водоросли, к сожалению, пользуется наименьшей популярностью. И совершенно напрасно. Разнообразные съедобные растения, добываемые на просторах Мирового океана, отличаются значительным содержанием витаминов, магния, кальция, йода и фолиевой кислоты.

Чечевица
Практически все разновидности бобовых отличаются значительным содержанием растительного белка, калия, железа, магния и витаминов, относящихся к комплексу группы B. Регулярное добавление таких продуктов в повседневный рацион способствует укреплению кровеносной и сердечнососудистой системы, улучшает пищеварение и благотворно влияет на психоэмоциональное равновесие. Особенно полезной диетологи считают чечевицу, концентрация витаминов и иных полезных веществ в которой достойна внимания. Да и вкусовые качества этого продукта очень хороши.

Шпинат
Среди зеленолиственных овощей, шпинат можно, закономерно и обоснованно, считать наиболее популярным. Приверженцы здорового питания успешно добавляют этот овощ не только в салаты, но и зеленые коктейли. Стоит знать, что в шпинате содержится множество антиоксидантов, витаминов и таких важных микроэлементов как железо. Он помогает избавиться от лишнего веса и повысить остроту зрения.

Молоко и молочные продукты
Не только цельное молоко, но и различные кисломолочные продукты отличаются высоким содержанием фосфора, кальция и витаминов, относящихся к комплексу группы B. Все эти ценные вещества необходимы организму для укрепления костной ткани и улучшения состояния ногтей или зубов. Кроме того, в кисломолочных продуктах есть пробиотики и другие полезные бактерии, необходимые для нормализации процесса пищеварения и восстановления природной микрофлоры организма.

Красная свекла
Помимо необходимых организму витаминов и таких микроэлементов как магний, в красной свекле очень много ценной фолиевой кислоты. В кухнях разных народов существует немало блюд, которые нельзя приготовить без этого овоща. От распространенного винегрета и до шпундры. Даже сок красной свеклы будет уместен в повседневном рационе, особенно, для тех, кто страдает от повышенного артериального давления.

Тыква
Этот яркий овощ, отличающийся сочной мякотью, богат бета-каротином, которого в нем не меньше, чем в популярной и распространенной моркови. А еще здесь есть много водорастворимой клетчатки, калия и витамина С. В свою очередь, в тыквенных семечках ученые обнаружили немало ценного для организма цинка.

Печень
Правильно приготовленная говяжья или баранья печень — отличный источник не только незаменимых аминокислот. В этом продукте содержится немало того же цинка, фосфора, кальция, меди и, конечно же, железа, необходимого для формирования эритроцитов и поддержания стандартного уровня гемоглобина. Кроме этого печень отличается высокой концентрацией витамина А, способствующего нормальной работе почек и центральной нервной системы.

18/08/2020

«Овсянка, гречка, киноа, кускус: все о пользе различных каш»

Крупы — основа питания человека с незапамятных времен. Именно они заряжают наш организм углеводами, белками, минералами, витаминами и растительными волокнами. Перловая и гречневая, пшенная и овсяная, киноа и кускус — каждая из них полезна по-своему. Мы решили рассмотреть основные виды каш, чтобы разобраться, какую же именно пользу мы получаем от каждой из них.

Овсяная каша
Овсянка богата клетчаткой и белком, способствует обновлению клеток, улучшает пищеварение и обмен веществ, является отличной профилактикой против запоров и препятствует накоплению холестерина. Однако отметим, что речь идет только о цельнозерновой крупе или о хлопьях грубого помола. А вот от овсяной каши быстрого приготовления следует отказаться, так как после обработки эта крупа фактически лишается клетчатки и становится намного калорийней, лишаясь всех своих полезных свойств.

Гречневая каша
Гречка уникальна по содержанию полезных веществ. Она содержит все восемь незаменимых аминокислот (которые организм не может воспроизводить сам), в том числе лизин, который играет ключевую роль в выработке коллагена, полезного для молодости кожи. Неоценимая польза гречневой каши для организма проявляется в положительном воздействии на процессы кроветворения и метаболизма. Продукт содержит минимум калорий, укрепляет стенки сосудов и улучшает проходимость капилляров, а клетчатка в составе дает долгое ощущение сытости, поэтому гречка является фаворитом многих диет и основой разгрузочных дней. Также стоит отметить, что при запорах та же клетчатка из нее помогает усилить перистальтику кишечника и улучшить пищеварение.

Пшенная каша
Богатая клетчаткой, пшенная каша оказывает крайне благоприятное воздействие на ЖКТ и помогает снизить уровень холестерина в крови, что также укрепляет сердечно-сосудистую систему. Триптофан в пшене выполняет функцию, которая обрадует всех желающих похудеть — он снижает аппетит. Кроме этого, пшенка имеет уникальный состав, который складывается в богатый витаминно-минеральный комплекс.

Киноа
Крупа, которая придется по душе всем сторонникам здорового образа жизни. Эта каша настолько полезна, что не включить ее в свой рацион было бы просто неправильно. Киноа является лидером по содержанию белка, имеет низкий гликемический индекс, не содержит глютен, богато витаминами и аминокислотами. Как и любой другой продукт с большим содержанием пищевых волокон, киноа также оказывает положительное воздействие на работу кишечника.

Перловая каша
Польза для здоровья от перловки также связана с незаменимыми аминокислотами, которые в ней содержатся. Каша из нее дает полноценный белок для здорового рациона. Такое блюдо нормализует работу желудка, способствует мягкому очищению кишечника, выводит шлаки и токсины. Фосфор, содержащийся в перловой каше, нормализует метаболизм, функции эндокринной системы и улучшает мозговую деятельность, а лизин — улучшает выработку коллагена, замедляя старение. В целом, такая каша подходит для борьбы с лишним весом и особенно полезна в разгрузочные дни.

Кускус
Кускус — отличный источник витаминов группы В. Он содержит большое количество фосфора, калия, железа и меди. Последняя предупреждает развитие болезней суставов и способствует выработке женских половых гормонов. Также эта крупа предотвращает преждевременное старение кожи и повышает уровень гемоглобина в крови, при этом понижая уровень «плохого» холестерина.

Булгур
Крупа имеет низкий гликемический индекс, поэтому булгур — идеальный продукт для людей, страдающих сахарным диабетом. В каше из него содержится большое количество витаминов и минеральных веществ, которые и делают булгур полезным для организма: витамины группы В нормализуют работу нервной системы, калий и магний оказывают положительное влияние на сердечно-сосудистую систему и витамины группы Е, которые улучшают состояние волос, кожи и ногтей.

17/08/2020

Дослідники виявили антиоксидант, який ефективно протистоїть респіраторному дистрес-синдрому. А це — частий супутник Covid-19.

16/08/2020

«Зелёные фрукты и овощи для похудения»

Овощи и фрукты, особенно те, что зелёного цвета, как нельзя лучше помогают избавиться от лишних килограммов, а также отлично очищают организм.

Зелёные продукты не только содержат в себе полезные вещества и витамины, но также и такое вещество, как хлорофилл, который способствует обогащению клеток кислородом, что приводит к ускоренному обмену веществ. Помимо этого, для переваривания фруктов и овощей зелёного цвета человеку требуется много энергии, а калорийность таких продуктов чрезвычайно мала.

КАКИЕ ЗЕЛЁНЫЕ ПРОДУКТЫ ПОМОГУТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА?

Листья салата, петрушка, сельдерей, укроп, кинза — вся эта зелень способствует быстрому снижению веса, так как в ней содержится малое количество полисахаридов (высокомолекулярных углеводов). Употреблять в пищу такие продукты можно ежедневно, добавляя в любые блюда: салаты, отварные крупы, свежевыжатые овощные соки, супы.

Огурцы содержат всего лишь 15 килокалорий и более чем на 90% состоят из воды, поэтому их можно смело употреблять в любом количестве.

Шпинат богат витаминами A, C, E, H, B, содержит кальций, натрий и большое количество белка. Это один из продуктов, который наилучшим способом очищает организм от токсинов, способствует оздоровлению дёсен и зубов и приводит в норму работу кишечника. Ещё одним плюсом употребления шпината является то, что он очень быстро усваивается организмом. Слегка припущенный на сковороде шпинат может стать отличным гарниром во время проведения диеты, а свежевыжатый шпинатный сок придаст заряд и бодрость всему организму.

Капуста содержит клетчатку, витамин C и антиокислители, которые способствуют улучшению зрения и, конечно же, помогают убрать лишние килограммы. Капусту рекомендуется употреблять в сыром виде, так как тогда она принесёт организму больше пользы.

Брокколи является одним из самых эффективных ингредиентов, помогающих бороться с лишними килограммами. При готовке брокколи рекомендуется её слегка не доваривать, чтобы она оставалась немного хрустящей и таким образом сохраняла в себе все полезные витамины.

Зелёные яблоки, насыщенные витамином С, содержащие пектин и клетчатку помогают не только сбросить вес, но и укрепить дёсны и зубы. Яблоки улучшают пищеварение и ускоряют обмен веществ. Лучше всего употреблять экологически выращенные яблоки, так как они полезнее. С обычных же яблок, которые продаются в магазинах, рекомендуется срезать кожуру, потому как в ней содержатся нитраты.

Важно помнить, что диета, основанная лишь на употреблении зелёных овощей и фруктов не должна длиться более четырёх дней. Такой период считается достаточным для полного очищения организма и для сброса до 5 килограммов.

В дальнейшем зелёные продукты можно включать в свой рацион наравне с другими полезными ингредиентами, такими как отварное мясо, каши, крахмалистые овощи, хлеб из цельного зерна и так далее.