21/02/2022
Нейрореабілітація 👨🏼⚕️
Нейропластичність - термін, що характеризує здатність людського мозку🧠 змінюватися та адаптуватися під дією емоцій🎭, досвіду 👵, нового виду діяльності 👨🔧, здатність мозку відновлювати втрачені зв'язки внаслідок пошкодження або у відповідь на зовнішній вплив. 🏃🏼
Та десять головних принципів нейропластичності:
1. Використовуйте або втрачайте!
✅ Навички, які ми не практикуємо, часто погіршуються.
2. Використовуйте та вдосконалюйте!
✅ Навички, які ми постійно практикуємо, покращуються.
3. Специфічність!
✅ Ми повинні практикувати точні завдання, які хочемо вдосконалити, або саме те що необхідно для досягнення заключної цілі.
4. Повторення має значення!
✅ Ми повинні виконувати завдання знову і знову, поки не досягнемо успіху!
5. Інтенсивність має значення!
✅ Стимуляція пластичності потребує достатньої інтенсивності. Необхідно виконувати якомога більше повторень за найкоротший час. Це необхідно для створення нових зв’язків у мозку. Важливо дотримуватись правила: «Від простого до складного», та «Зростання інтенсивності при зростанні толерантності».
6. Час має значення!
✅ Нейропластичність - це процес, а не окрема подія, в якій відкриваються вікна можливостей для різних навичок у різний час. Необхідно чим швидше починати процес реабілітації, це як правило, краще, ніж починати пізніше. Важливо пам’ятати - «На все свій час».
7. Тренування важливе!
✅ Для максимального стимулювання нейропластичності, навичка, якою ми займаємось, повинна мати для пацієнта якесь значення, відповідність чи важливість. Необхідно ставити спільні реабілітаційні цілі.
8. Вік має значення!
✅ Молодий мозок, як правило, змінюється швидше, ніж старший, але поліпшення можливо в будь-якому віці!
9. Передача навички!
✅ Відпрацювання одного вміння може призвести до вдосконалення іншого відповідного вміння. Наприклад, практикування підйомів та спусків по сходах може покращити подолання бордюрів при переході вулиці.
10. Уникайте шкідливих звичок!
✅ Вивчення «більш простого способу» чогось робити (тобто шкідливої звички чи компенсації) може ускладнити вивченню правильного шляху.
